Quel entrainement dernière semaine ?

[perdeak]

Bonjour,

Voilà vendredi soir (départ minuit) je participe à un raid sur 2 jours (exclusivement du trail'orientation + CO + VTT (7km seulement).

Je voudrais savoir quelles séances je dois faire cette semaine, je voyais un truc du genre gros repos, et seulement une séance footing 45'ce soir.

Que me conseillez-vous?

[thib38]

Tu peux peut etre mettre un peu de vélo cool au plat mercredi...

[perdeak]

Oui j'avais pensé tourner les jambes en salle sur un vélo.