pr grande distance

par **platane59** » 23 Mars 2007, 09:28

je voudrais qu on me renseigne pr un plan d entrainement pour préparer un 100km et un 6h merci d avance

par **Jacques74** » 23 Mars 2007, 10:14

Une bonne référence : le site d'ultrafondus (ultrafondus.com) : tu trouveras des plans adaptés à tous les niveaux.
Bon entrainement !

par **grandshaman** » 23 Mars 2007, 11:55

sachant qu'entre un 6h et un 100 bornes, la préparation est différente...
Un 6h est une bonne préparation à un futur 100 bornes.

par **BERDAGUER** » 23 Mars 2007, 17:34

Il est nécessaire de savoir déjà des temps sur un marathon car parfois entre un 6h et un 100 km il y a peu de différent, quelques coureurs de 100 tournent entre 8h et 10h sur la distance, voir même moins, enfin bien venu dans le club des coureurs de grand fond, bon courage

par **eric14** » 23 Mars 2007, 18:48

tu peux aussi aller sur le site de bruno heubi,tu pourras pecher pas mal de renseignement et des plans d'entrainement sur 100km pour tous niveau
eric

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