Nos triathlons à venir

[Razouille]

Bonjour
J'étais au lac des Graves du côté d'Aurillac ce weekend pour le VolcanX tri montagne (1,9km/93km_2000D+/14,5km_450D+)
Je recommande grandement ! Super endroit, superbe orga, un parcours trail pour la cap et cochon à la broche truffade en repas fin de course

ça donne envie effectivement, surtout avec une CAP qui grimpe mais un peu plus courte, soit tout ce que j'aime. Je me le garde dans un coin de la tête pour lorsque j'estimerai être prêt pour grimper sur du L. Dur le vélo, ou très dur ?

De mon côté j'ai fait Bois-le-Roi (le M) pour la seconde fois la semaine dernière en pleine canicule. L'an dernier, à cause du manque de signaleurs j'avais fait X bornes de trop en vélo et j'avais trouvé l'orga un peu light. Cette année, c'était pire. Système de départ par vague mais sans tapis totalement foireux qui a complétement faussé le classement final, distances annoncées fantaisistes, bordel noir au ravito final, attente interminable pour récupérer les sacs à dos et donc le pique nique et attente encore plus interminable pour ouvrir le parc à vélo. Rien n'indique que je le referai une 3e fois mais il y avait aussi du positif, le parcours à vélo est très agréable car très ombragé et la Cristaline pétillante était bien fraîche.

Et pour rester dans le sujet, mon prochain tri à venir c'est la version M du Bayman le 1er octobre.
Première participation pour moi mais j'ai hâte, en croisant les doigts pour le temps qui est toujours plus que capricieux dans la Manche.

[olicursor]

Dur le vélo, ou très dur ?.

Tout est relatif, je débute en tri et pour m'y mettre j'ai dû me mettre au vélo, sport que je ne connaissais pas... Mais je ne dirais pas que c'est très dur, faut gérer les 23 premiers km de monté jusqu'au Puy Mary, un bon tape cul à Fontanges (300D+ sur 3,5km) et la montée au col de Légal se fait bien. Le reste ce n'est que de la descente!
Pour moi qui suis bon en natation le plus dur c'est de me faire doubler pendant toute la partie vélo:quand je parts tous les vélos sont là et quand je reviens ils sont à nouveau tous là

[L'Dingo]

........
Pour moi qui suis bon en natation le plus dur c'est de me faire doubler pendant toute la partie vélo:quand je parts tous les vélos sont là et quand je reviens ils sont à nouveau tous là

C'était exactement pareil pour moi lors de mon premier triathlon ....à la différence près que j'ai failli me noyer tous les 100m

[Razouille]

quand je parts tous les vélos sont là et quand je reviens ils sont à nouveau tous là

moi c'est un peu le contraire, je nage comme un parpaing et je suis un coureur très médiocre (mais heureux). Je nage un peu plus vite que les "brasseurs" mais à peine plus et je n'ai jamais couru bien vite donc il ne me reste que le vélo pour tirer mon épingle du jeu et ne pas finir au fin fond du classement. Merci pour les infos, de toute façon il faudra bien à un moment que je me teste sur des trucs un peu velus.

Et comme tri d'automne pour finir l'année, il est idéalement placé dans le calendrier donc je me le garde vraiment en mémoire.

[Razouille]

De retour du Bayman. Temps de rêve, même si c'est un peu étrange de crever de chaud dans le Cotentin un 1er octobre. Organisation irréprochable et panorama assez sidérant.
Côté résultat, je suis content de ma nage. J'ai mis 4 minutes de moins qu'à Paris pour boucler mon 1500 m. Mais comme tout le monde a nagé vite, je suis sorti de l'eau derrière tout le monde

Transitions nickelles, je regagne pas mal de minutes à chaque fois et heureusement vu comment je me suis trainé ensuite.

Vélo facile, un peu trop, j'ai traîné dans les lignes droites face au vent et le niveau sur ce triathlon était quand même un peu plus relevé qu'à Paris et le parcours beaucoup plus hard mais j'ai pris un panard dingue à doubler des centaines de cyclistes.

Course à pied atroce par contre, explosion au moment de gravir le Mont-St-Michel, je me traine à 2 à l'heure (13' au km dans les escaliers) en crevant de chaud et même avec des ravitos tous les 2 km impossible de me rafraichir. Je mets une 1h pour boucler les 10km (la honte). 591e/878. L'honneur est à peu près sauf.

La saison est finie pour moi, je lève le pied et je me repose avant d'attaquer ma prépa pour le prochain qui sera le 16 juin à Nice. Et oui, j'ai craqué, je me suis inscrit sur le 70.3.
Va falloir que je bosse dur et que je perde des kilos, sinon ça va être moche

[Richard33]

Dur le vélo, ou très dur ?.

Tout est relatif, je débute en tri et pour m'y mettre j'ai dû me mettre au vélo, sport que je ne connaissais pas... Mais je ne dirais pas que c'est très dur, faut gérer les 23 premiers km de monté jusqu'au Puy Mary, un bon tape cul à Fontanges (300D+ sur 3,5km) et la montée au col de Légal se fait bien. Le reste ce n'est que de la descente!
Pour moi qui suis bon en natation le plus dur c'est de me faire doubler pendant toute la partie vélo:quand je parts tous les vélos sont là et quand je reviens ils sont à nouveau tous là

J'ai le même profil que toi (bon en nat et novice en vélo), quand tu sors de l'eau, tu es en confiance et plus le vélo avance, plus tu te fais rattraper et c'est dur mentalement car pas (encore) possible de suivre les gros rouleurs.

[Razouille]

Ma saison 2024 est désormais globalement planifiée.
Elle ne ressemble pas tout à fait à ce qui était prévu puisque tous mes plans initiaux sont tombés à l'eau.

J'avais prévu de faire un M dans le Doubs mi juin, le 70.3 des Sables-d'Olonne le 30 juin, le M de Paris s'il ne tombait pas le même jour et de finir avec Gerardmer à la rentrée.

Je me suis finalement inscrit sur Nice le 16 juin sur un coup de tête, donc exit le Doubs qui tombe le même jour, Paris a été annulé et j'ai loupé la date d'inscription de Gerardmer qui de toute façon était complet en 6 minutes.

Donc au final ça devrait donner :
- Tri M des Abymes en avril (je ne suis pas encore inscrit et je dois trouver une solution pour trouver un vélo sur place mais ça devrait le faire)
- Versailles en mai mais l'après midi avec les filles (la mienne s'y est inscrite d'ailleurs)
- Nice donc le 16 juin
- Bois le Roi en septembre (en espérant que le départ soit un peu moins naze que l'an dernier)
- et peu être un petit dernier début octobre.

Par contre je fais l'impasse à regret sur le Mont Saint Michel, une semaine après le Paris-Versailles (que je compte courir sérieusement) c'est trop court pour récupérer.

[Bikoon]

C'est un beau programme Razouille !
Tu devrais te régaler à Nice car le parcours vélo, même sur le 70.3, est superbe (et bien vallonné)
Par contre ATTENTION, il a un fort pouvoir d'attraction vers le full... Et puis nager dans la grande bleue c'est toujours TOP !!!

Je pensais refaire quelques tri cette année, et puis il semble que finalement les choses se dirigent majoritairement vers du vélo
[si j'arrive à recourir régulièrement sans me blesser, l'année prochaine devrait être une année tournée vers le triple effort - je croise les doigts ]

[Razouille]

C'est un beau programme Razouille !

Effectivement
Pour les Abymes, ça ne s'est pas fait. Impossible de savoir comment s'inscrire, la ligue de Guadeloupe m'a donné des infos bidons, aucun des magasins de vélo que j'ai contactés ne m'a répondu, aucun lien pour s'inscrire nulle part, donc j'ai lâché l'affaire.

Versailles, c'était ultra fun. J'ai fini bien classé (5e/29 dans ma catégorie) mais c'est à relativiser puisque les hommes licenciés couraient tous le matin. Moi j'étais sur celui reservé aux femmes et aux non licenciés car ma fille le courait aussi.
Le récit ici : https://mikaweb.org/blog/3607/triathlon ... lles-2024/

Tu devrais te régaler à Nice car le parcours vélo, même sur le 70.3, est superbe (et bien vallonné)
Par contre ATTENTION, il a un fort pouvoir d'attraction vers le full... Et puis nager dans la grande bleue c'est toujours TOP !!!

De retour de Nice où ça s'est passé à peu près comme on pouvait l'imaginer.
Tu avais raison, la nage dans la baie des anges, ça a été un immense bonheur. C'était important pour moi d'être là, dans la ville ou j'ai passé tous mes étés enfants et où je n'étais pas revenu depuis 10 ans.

Le parcours vélo est extraordinaire mais j'ai craqué à la moitié du semi et j'ai du beaucoup marcher.
Je vais donc repasser sur le M et essayer de me frotter à des M un peu velues avant de retourner sur des L.

Et sans doute plus jamais dans la franchise Ironman. Prix indécent, organisation millimétrée mais paramilitaire, spam incessant pour refourguer un milliard de prestations et produits, et goodies inutiles et décevants (le fameux sac juste bon à frimer avec est moche et peu pratique).

Par contre, la médaille est magnifique.

[perrier-citron]

De retour de Nice où ça s'est passé à peu près comme on pouvait l'imaginer.
Tu avais raison, la nage dans la baie des anges, ça a été un immense bonheur. C'était important pour moi d'être là, dans la ville ou j'ai passé tous mes étés enfants et où je n'étais pas revenu depuis 10 ans.

Le parcours vélo est extraordinaire mais j'ai craqué à la moitié du semi et j'ai du beaucoup marché.
Je vais donc repasser sur le M et essayer de me frotter à des M un peu velues avant de retourner sur des L.

Et sans doute plus jamais dans la franchise Ironman. Prix indécent, organisation millimétrée mais paramilitaire, spam incessant pour refourguer un milliard de prestations et produits, et goodies inutiles et décevants (le fameux sac juste bon à frimer avec est moche et peu pratique).

Par contre, la médaille est magnifique.

même ressenti que toi sur le label ironman. j'ai fait Les Sables il y a 2ans, un super souvenir, une organisation quasi parfaite mais un tel business autour à des prix prohibitifs... pas sûr de retourner sur ironman à l'avenir

pour les half, il ne faut pas désespérer. après mon premier j'avais dit plus jamais, et finalement après 3 half, c'est (presque) devenu une routine

[Rem]

Bravo à Razouille ! un "70.3" c'est un beau jalon.

de mon coté, surpris de poster ici pour un 1er "triathlon à venir" en tant que M5
Bon, en fait ce sera un Triacourt,
celui de Bois le roi le 15/09 : 950m, 36km, 10k
Merci à Razouille pour l'idée

une 1ere donc ou je regarde deja les "tri-fonction" voire combi neoprene
(ou du "Yulex100" , 1ere combi 0% petrole / d4 .. mais ils n'ont pas encore de modele pour la nat/tri

[Razouille]

pour les half, il ne faut pas désespérer. après mon premier j'avais dit plus jamais, et finalement après 3 half, c'est (presque) devenu une routine

Ouais, on est tous pareils, je suis déjà en train de reprogrammer mon logiciel personnel pour passer en version "le full moi jamais mais d'autres L, après tout, pourquoi pas"

une 1ere donc ou je regarde deja les "tri-fonction" voire combi neoprene
(ou du "Yulex100" , 1ere combi 0% petrole / d4 .. mais ils n'ont pas encore de modele pour la nat/tri

L'an dernier, sur Bois-le-Roi, la combi était interdite. L'eau est chaude en septembre.
Si tu n'es pas frileux, ça se tente sans car c'est quand même un petit peu rageant d'acheter la combi et de ne pas la porter.
Surtout si cette première expérience ne te convainc pas.
Sinon, regarde surtout si le type de combi est adapté à ton niveau de nage. En tri, on est quand même un paquet à venir de la course ou de vélo et donc à avoir des grosses cuisses qui posent pb pour flotter. Ma combi par exemple, me permet de nager dans des conditions similaires à celles de la nage avec pullbuoy (une Orca S7). C'est magique mais un bon nageur se sentira entravé la dedans.

La trifonction par contre c'est incontournable. Les Aptonia à 30 balles sont très biens. Et tu peux en trouver à 15 balles sur Alltricks.

[Papy]

Arf... Bravo le Razouille, tu y viendras peut être sur un full genre le Chtriman.
Quand à moi j'ai fait mon dixième Xtri, distance Ironman avec l'Alpsman

L'Papy

[Razouille]

Arf... Bravo le Razouille, tu y viendras peut être sur un full genre le Chtriman.
Quand à moi j'ai fait mon dixième Xtri, distance Ironman avec l'Alpsman

L'Papy

Alors déjà de base, le full, j'ai pas envie, mais alors ton récit, si le but était de vendre du rêve, ça n'a pas du tout marché . Déjà la course en elle-même c'est une folie, même le half c'est une dinguerie. Seulement 16 bornes de CAP mais avec 1300 m de D+. Après un 100 bornes avec 3 cols.

Mais alors ton récit, mon DIeu, je ne comprends même pas qu'on puisse s'infliger des trucs pareils, surtout en temps de paix et encore moins "pour le plaisir". Se perdre dans l'eau, manquer de se noyer, crever de froid aux transitions, se perdre à vélo, mendier un bout de brioche pour pas crever, courir avec le bide retourné, dégueuler pendant la CAP... Mes 10 petits km de galère avec mal aux cuisses, c'est des vacances à côté mais en tout cas, vraiment, ce récit, c'est tout ce que je ne veux pas avoir à vivre un jour.

[Papy]

Tout est une question de point de vue.

Durant ma carrière sportive j'ai eu tous les commentaires possibles. Du "Tu es faible dans ta tête" au "quelle force tu as pour traverser les épreuves".

J'explique, dans le CR de l'UltraMarin, le pourquoi des excès de ce printemps.
Apôtre de l'abandon raisonné, j'arrête souvent avant qu'il ne soit trop tard pour des séquelles importantes.
La, je me devais ce printemps d'aller plus loin voir comment cela se passe, suite à des examens médicaux convainquant.
Sinon, il y a aussi des erreurs de stratégie ou de parcours qui ne permettent pas de passer outre certaines souffrances pour, ne serait, que rentrer à la maison

J'ai remplacé le "no pain no gain" par le "no pleasure, no gain" pour mes athlètes. Parfois le pain fait parti du pleasure, ne serait que par la sécrétion d'endorphine.

L'Papy_

[Razouille]

Inscrit samedi sur l'aquathlon long (M) de la grand fête de la nage en eau libre du 93 : Nage ton Canal.
Après deux années à nager juste le 1500 mètres, j'inaugure cette année le nouveau format aquathlon (l'an dernier c'était un petit swimrun qui ne me tentait pas).

Au programme, 1500 m de nage dans les eaux claires et pure du canal de l'Ourcq puis un 10km je suppose le long du canal (pas d'info sur le parcours) ce qui serait logique vu que c'est THE spot de course à pied du coin.

Ambiance toujours plus que sympa et tarif FSGT (donc anecdotique). Et il reste des places sur tous les formats https://www.fsgt93.fr/La-7eme-edition-d ... s-pas.html

[Razouille]

Bon, bah vous auriez du venir c'était super sympa (un peu hard avec le vent et la chaleur mais très sympa).

Le programme de l'année à venir commence à prendre forme pour ce qui concerne le tri.
- 15 septembre Bois le Roi qui s'annonce mieux organisé que les années précédentes (ligne chrono au départ, enfin)
- Versailles (S) au printemps comme l'an dernier
- Paris (M) s'il est organisé
- Quart d'Altriman (M) en juillet

il servira de test pour voir si je retourne sur 70.3 ou si je reste sur format M

Pas plus cette année, afin de pouvoir repasser sur 4 séances de course à pied et lever le pied (c'est le cas de le dire) sur le vélo.

[Papy]

Tu vas avoir peur pour du 70,3 si tu le teste à l'Altriman.
Je ne me rappelle plus du parcours du M de l'ami Benoit_11 mais tu risques d'en avoir plein les jambes
Au fait, as tu lu mon récit d'ultramarin ? Ici l'ultramarin
J'ai fait le L de Dinan (à St Lunaire) je pense qu'il t'irait car le parcours vélo est soft et la plage magnifique.

L'Papy

Edit : Je viens d'aller voir, col de creu et de Lose tu vas t'amuser avec 2% de valeur montagne c'est du costaud, plus de 1000D+ pour 45km...

[le-lent]

Pour les fans d'ultra se déroule pour le moment en Italie le premier triple deca ultra triathlon de l'histoire:
114km de nat 5400km à vélo et 1266km à pied, non stop bien sûr
Et c'est le Français Goulwenn Tristant qui a gagné en 36 jours et quelques heures, un jour devant un Tchèque et deux devant un Autrichien. Il reste une petite semaine pour les concurrents encore en course, partis... le 1er septembre.
Je suis un peu partagé sur le fait que ça me fait rêver, ou pas

[Razouille]

Tu vas avoir peur pour du 70,3 si tu le teste à l'Altriman.
Je ne me rappelle plus du parcours du M de l'ami Benoit_11 mais tu risques d'en avoir plein les jambes

C'est l'idée. Du M velu avant de retourner (ou pas) sur du 70.3.
Le parcours m'a l'air parfait, costaud, très, mais sur des distances raisonnables.
Je suis déjà inscrit

Au fait, as tu lu mon récit d'ultramarin ?

Oui, enfin en diagonale. Je ne vois pas le rapport c'est de l'ultra et je ne crois pas que je ferai ça un jour.
Et sinon, sur le 70.3 je ne pense pas que ça soit le parcours le problème, c'est juste que je ne suis pas capable de courir un semi-marathon après avoir déjà fait 5 heures de sport. Et pour en être capable, il faudrait que je m'entraîne plus et je ne peux pas. Physiquement, sans doute que si mais je suis à la limite de ce que peux imposer à mon entourage tout en maintenant une efficacité professionnelle satisfaisante. Plus serait au détriment d'autre chose et je ne veux rien sacrifier pour ça et surement pas ma vie de famille.

Edit : Je viens d'aller voir, col de creu et de Lose tu vas t'amuser avec 2% de valeur montagne c'est du costaud, plus de 1000D+ pour 45km...

Miam

Je suis un peu partagé sur le fait que ça me fait rêver, ou pas

moi pas une seule seconde. ça doit être d'un chiant... En plus ils font les hamsters, je crois que la boucle de vélo fait 4 km... quel cauchemar.

[le-lent]

Je suis un peu partagé sur le fait que ça me fait rêver, ou pas

moi pas une seule seconde. ça doit être d'un chiant... En plus ils font les hamsters, je crois que la boucle de vélo fait 4 km... quel cauchemar.

Sur quasi toutes les courses, les boucles font 8-9 km à vélo, 1-1,5km à pied et bien sûr 50-100m dans la piscine
Au moins on se souvient bien d'absolument tout le parcours, même plusieurs années plus tard