Kikourou.net

Bonjour, je viens de me faire une sacré entorse à la cheville au trail de St NAZAIRE (sans arrachement)et l(hosto voyulait m'arrêter de bosser pour 3 semaines ! Alors j'imagine pas pour la course :cry:

je voulais savoir si d'autres personnes sont dans mon cas et au bout de combien de temp je peux reprendre la course et si vous avez des conseilles pour assurer une bonne guérison et reprendre la course le plus vite possible!

encore moi, je voulais savoir si vous connaissiez des sites ou des magasins spécialisés où je pourrais trouver une chevillère éfficace pour courir avec.

va voir un médecin du sport. Un spécialiste... j'en connais un sur Lyon si tu veux...

faut vraiment que tu te fasses soigné le plus vite...
Plus tu attends plus ta guérison sera longue

Je sais que c'est loin d'être évident, mais ne soit pas trop pressé

. Demande au plus tôt conseil à un bon toubib mais une entorse se soigne avant tout avec du repos. Si tu veux reprendre trop vite, tu risques le pire, n'oublie que tes tendons ont souffert (même s'il n'y a pas eu arrachement).

suite à mon entorse de samedi, j'ai réussi à faire aujourd'hui 1h de vélo élliptique sans douleur mais j'ai quand même mis une attèle à lacets MCDAVID que l(on peut mettre avec une chaussure) est-ce que quelqu'un à déjà utilisé ce type de protection ?

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grosse entorse au trail de St NAZAIRE help

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