Kikourou.net

pour calculer votre frequence cardiaque utilisez vous un pourcentage de votre FCM ou alors la formule qui se calcule avec la frequence de repos.
pour moi a 70% de fCM = 131
avec la frequence au repos 70%=144
ca fait une grosse difference et j'avoue que la deuxieme solution m'arrange cela va plus vite.
merci pour vos reponses.

Habituellement, c'est plutôt la deuxième formule qui est utilisée dans les programmes de préparation. EN tout cas, c'est celle-ci que j'utilise personnellement.

??? pourquoi ne pas utiliser un % de VMA?
c'est plus precis non?
Akuna

Certes, mais il faut la connaître, ce qui est un peu plus compliqué que la FCM ...

perso je ne connais pas ma vma et il me semble qu'il ya moins de risque de se planter avec la frequence cardiaque?????????????