Kikourou.net

Bonjour,
Suis intéressée par vos expériences de reprise d'une activité sportive après l'accouchement, et notamment course à pied et vélo.
Quand, comment etc ...
Si vous avez les coordonnées d'un bon kiné sur Annecy pour de la réeduc périnéale, d'un ostéo, d'un généraliste ou d'un pédiatre, ça m'intéresse aussi.
Bonne saison à tous
Mimi

mimi04 a écrit:Bonjour,
Suis intéressée par vos expériences de reprise d'une activité sportive après l'accouchement, et notamment course à pied et vélo.
Quand, comment etc ...
Si vous avez les coordonnées d'un bon kiné sur Annecy pour de la réeduc périnéale, d'un ostéo, d'un généraliste ou d'un pédiatre, ça m'intéresse aussi.
Bonne saison à tous
Mimi

je ne peux pas te parler précisément mais je sais qu'il faut attendre la fin de ta rééduc justement, très important pour éviter les fuites urinaires et une possible descente d'organes dans plusieurs années.

Il vaut en effet mieux attendre, au mini, le feu vert de ton médecin lors de la visite post accouchement soit environ 1mois, 1mois1/2 après.
Après tout dépend de ton actif sportif et de ta "musuclature" (périnée, sabgle abdominale).

Perso, j'ai repris 1mois1/2 après mon 1er sur feu vert de mon gyneco, pas fait de rééduc, périné très musclé grâce au sport. j'ai repris par CAP et ça, avec 7 kilos en trop c'était pas le top...

Après mon 2ème, je pietinnais d'impatience... 3 semaines seuelemnt avant de remonter sur mon ergomètre (rameur, je viens de l'aviron), je sentais que tout était en place... Pas eu besion de rééduc non plus !
Mais une bonne dose de volonté !!!
Les 2 fois en 3 mois j'étais à nouveau opérationnelle au sein de mon équipe...

Mamanpat a écrit:Il vaut en effet mieux attendre, au mini, le feu vert de ton médecin lors de la visite post accouchement soit environ 1mois, 1mois1/2 après.
Après tout dépend de ton actif sportif et de ta "musuclature" (périnée, sabgle abdominale).

Perso, j'ai repris 1mois1/2 après mon 1er sur feu vert de mon gyneco, pas fait de rééduc, périné très musclé grâce au sport. j'ai repris par CAP et ça, avec 7 kilos en trop c'était pas le top...

Après mon 2ème, je pietinnais d'impatience... 3 semaines seuelemnt avant de remonter sur mon ergomètre (rameur, je viens de l'aviron), je sentais que tout était en place... Pas eu besion de rééduc non plus !
Mais une bonne dose de volonté !!!
Les 2 fois en 3 mois j'étais à nouveau opérationnelle au sein de mon équipe...

je confirme attends la fin de la réed périnéale et de toute façon l'accord du gynéco et ton seul repère.
bon courage

Ce qui te laisse le temps de remplir ta fiche d'inscription

Respect à toi, tiens nous informé de ta reprise

Chtigrincheux_coeur_sur_la_main

BIENVENUE Mimi !!! Ta démarche sur Kikourou est le premier pas vers de nombreuses courses à pied

Merci à tous
Accouchement dans les jours qui viennent et ... inscription aux templiers déjà envoyée ... on verra bien (pour le 1er, j'avais repris "au feeling", un peu vite peut être, là je voulais être plus "raisonnable" ... mais mon gynéco ne va pas m'être d'un grand conseil car il comprend pas mon besoin de faire du sport, alors que pouponner 7j/7 lui parait suffisant pour une jeune maman)
Pas de souci, sans être kikoureuse, j'ai déjà pas mal trainé mes pompes sur les chemins !
A bientôt sur les chemins donc

Et oui, je piaffe, et ce matin je me suis résignée au point de croix... qui l'eût cru!!! Un Papillon qui fait du point de croix!!!! Non, je ne lui fais pas un abécédaire avec des trailers dessus, je n'ai pas trouvé le motif!

Merci mimi04, tu es inscrite aux templiers, que cela me fait du bien de voir ça! Quand à l'incompréhension que tu décris, je la rencontre aussi tous les jours, dans le monde médical, la famille... si bien que les conseils sont durs à avoir, et la culpabilité jamais bien loin. Tu vois hier, je voulais nager, et à cause d'un placenta calcifié à 32 semaines de grossesse, je n'ai pas osé. sur internet, je ne trouve strictement rien qui puisse m'éclairer, et pourtant, j'ai envie de continuer au moins ça.

Tiens moi au courant du comment tu vas t'y prendre pour pouvoir faire les templiers en octobre... rééducation périnée, etc... c'est mon troisième, mais entre celui-là et les deux autres 10 ans sont passés, je ne me souviens plus, et je n'avais pas non plus la même vie!

Bon, désolée, je n'avais pas bien lu le départ du post... c'est toi qui demande des conseils!!!!

Tout ce dont je me souviens, c'est ce que les autres kikoureurs t'ont déjà dit... il faut attendre le feu vert du gynéco après rééduc périné. En ce qui concerne mon cas, le problème c'est la date à laquelle je dois accoucher, fin juin, début juillet... les vacances... bref, je ne sais pas si je vais trouver quelqu'un assez rapidement pour faire cette foutue rééduc. Toi, il y a des chances pour que tu puisses la faire en temps et en heure, donc, pour octobre, ça devrait le faire.

Pour ma fille, j'ai accouché en avril, je courais en juillet, sachant qu'à cette époque ce n'était pas mon sport, je faisais du volley. Si ça avait été dans mes habitudes, je pense que j'aurais repris la course avant.

Peu être un toubib à contacter .......

http://www.maxploquin.info/categorie-621985.html

voir également la rubrique Liens

....

Merci les gars... je vais aller mettre mes antennes la dedans...

Merci pour les infos et les adresses. Le bb a pointé son nez voila 10 jours . En evitant la peridurale, je me sens bcp mieux qu apres la 1ere, donc j espere que c'est de bon augure pour la suite et pour la reprise.
Au plaisir de rencontrer bientot les celebrissimes kikoureurs, aux templiers surement.
Je reste intéressée par toute adresse médicale (medecin du sport, osteo, homéopathe) sur Annecy.

Félicitation mimi!!!! Moi, j'attends le jour J avec impatience! Grosses bises à vous deux!

Non, je trépigne!!!!! C'est comme ça, je ne peux pas m'en empêcher, je trépigne!!! Je veux la voir, je veux la voir!!!!

bientôt on verra un p'tit papillon qui bat des ailes à côté du papillon jaune de Cécile
encore combien de jours?

Officiellement c'est une fête nat', autrement dit pour le 14/07, mais manifestement, les grandes instances chrysalidiques, ont l'air de penser qu'il vaudrait mieux que ce soit 15j plus tôt... le cocon que je forme ne semble plus parfaitement assurer son rôle (placenta calcifié). A rester dans le ventre, petit papillon risque de manquer de tout, nourriture, oxygène...

Donc, si l'échographiste est suivie par l'hosto, ça pourrait être dans 3 semaines. Je trépigne, je trépigne!!!