Kikourou.net

Bonsoir à tous!
Je vais commencer mon plan d'entraienement pour le 10 kms du conseil genaral bien décidé à battre mon record etablie sur le 10kms de hyeres cette année.
Je me pose une question a propos de l'entrainement que je dois effectuer,j'ai bien evidement les mytique seances de fractionné (2 par semaine) et les seances de footing.
Et c'est qu'intervient ma question : dois je faire mes footings en nature ou sur route en preparation d'une course sur route?
Est ce qu'il faut mieu privilegier les footing sur des terrain roulant ou non?
Ou est ce que au final nature ou route cela reviendrais au même?

Voilà c'est une question un peu biscornu je l'avoue mais elle trotté dans la tête depuis quelques jours.

Merci d'avance.

Sportivement,Nigola

Salut,

Une sortie en nature en footing ou en fartlek ne fera aucun mal bien au contraire.
Cela peut te permettre de te développer également du point de vue cardio : relance, terrain varié,...
Les sorties "nature" peuvent te permettre également de te renforcer musculairement.
Et elles sont aussi moins monotones...

Donc si tu conserve tes 2 séances de fractionné, une sortie sur route et une sortie en nature c'est impec'...

Bonne prépa....

Tout à fait d'accord avec ce qu'écris Olycos!

Bon entraînement. Les 10 kilo du CG c'est le 1er Mai?

merci pour vos reponses !
Oui c'est le 1er mai,elle est trés roulante.

C'est vraiment la course pour péter les chronos!

Il y a toujours beaucoup de monde.

Avec un peu (beaucoup!) de chance on devrait se rencontrer!!

J'y compte bien! Tu t'est fixé un temps?