ENTRAINEMENT 100 KM
Publié: 03 Déc 2004, 16:28BONJOURS JE RECHERCHE UN PLAN D'ENTRAINEMENT POUR UN 100 KM, AVEC COMME OBJECTIF REUSSIR 7H30/7H45 A ST NAZAIRE LES EYMES.JE PEUX FAIRE 12/15 SORTIES PAR SEMAINE (MARATHON 2H50) A L'AVANCE MERCI
Salut Alzo,
Je te mets des liens où tu pourras trouver des infos :
http://www.sportnat.com/100km/
http://www.ultrafondus.com/
http://spip.endurance2003.levillage.org ... article=88
Il vaut mieux que tu t'inscrives au forum des deux premiers cités. Ils sont hyper spécialisés pour ce genre d'entraînement.
Bon entraînement.
Cyrille