Kikourou.net

Salut,

Ca fait une semaine que je traine une douleur au mollet gauche, apparue lors d'une sortie en endurance au bout de 20'. Apparition lente, pas de douleur vive.

ça semble + musculaire que tendineux .

je suis pas en surentrainement, je trouve même que ma prépa pour utmb n'arrive pas a décoller.

Au jour le lour pas de douleur ou très discrete ; 50 km velo route dimanche = pas de douleur ; piscine mardi (brasse) = ras
mais hier soir tentative sortie en endurance = re-douleur après 15'.

Pas de raison évidente a fournir, pas eu de séance traumatisante ni en longueur ni en intensité. juste du roller 2 j avant avec un passage sur revetement très granuleux mais n'ayant rien provoqué de particulier.


je vois mon medecin du sport lundi soir,mais en attendant ,
vous avez déjà eu ??
Vous avez une idée ??
En cas d'arret comment poursuivre ma prépa UTMB?

Merci d'avance.

Salut;

J'ai eu à peu près la même chose début janvier. Au bout de 20 minutes de footing la douleur (plutot une gène)apparaissait.

J' ai arrêté de courir pdt une dizaine de jours avec massage matin et soir au baume Kamol.

Par contre, j'ai continué VTT (avec notamment des séances montées/descentes en danseuse), car comme toi aucune douleur n'apparaissait sur cet engin!

Bon courage

asse77

bonjour

pour les douleurs au mollet seul un médecin pourra dire la cause et la gravité de celles ci et déterminer le traitement.

J'ai déjà eu plusieurs fois des douleurs au mollet gauche dont plus récemment des douleurs qui ne m'ont pas empêché de courir (trail blanch et gruissan phoebus trail) mais m'ont empêché d'accélérer, toute accélération entrainant une contracture. J'ai donc fini ces compets mais dans des temps peu intéressants.

Je pensais qu'il s'agissait d'une élongation. Or une échographie a montré un hématome résiduel à la jonction du muscle et du tendon qui est l'endroit ou m'a expliqué le médecin se produisent le plus souvent les ruptures. Il s'agissait donc d'un petit claquage mal guéri car pas d'arrêt suffisant.

Donc méfie toi. Seul ton médecin qui te prescrira peut être une échographie sera en mesure de te dire quoi faire et te dira peut être d'arrêter en fonction de la gravité de la blessure.

Je suis bien placé pour affirmer qu'une blessure mal guérie traine voire peut même compromettre l'avenir sportif.

Par contre je peux encore faire du vélo et du vélo elliptique et nager.

Bon courage également

il faut beaucoup d'etirements!
avant de courir etire bien ton molet et le reste!
et ensuite a la fin de la seance de gros etirement pendant 5 a 10 min!!

Attention tout de même aux etiremments à [u]FROID[/u.
Je ne suis ni Kiné, ni Osthéo, mais on ne traite pas une contracture comme une déchirure... Un bon diagnostique s'impose, sinon il y a risque

Bonjour,

Vu ma situation actuelle, j'ai tendance a voir des syndromes des loges un peu partout ...
(cf ce lien :http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?p=108777#108777)

Fais attention, le syndrome des loges chronique n'est pas connu par tous les medecins et il est responsable de periostites et de baisses de perf.

Maintenant, rien ne remplace un bon medecin du sport.

Marco