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Petite question diététique:

Quel est l'influence du piment et de ses dérivés ? Faut-il le bannir en période d'entrainement ou avant une course ?

Je parle evidemment de performance ou de bien-être car je connais celle qu'elle a sur le slip...

Justement...

Celle qu'elle a sur le slip peut influencer ta performance. D'après certaines sources (le livre de Riché entre autre) les coureurs souffrent souvent de carences en fer, entre autre parce que les chocs répétés des foulées auraient tendance à casser les globules rouges et à perturber les intestins (sang dans les selles). Une nourriture pimentées pourrait donc augmenter le problème.

De mon côté, je mange pimenté car 1° J'aime ça 2° C'est un excellent coupe-faim naturel, et vu ma tendance au petit bedon mignon mais tellement anti-performant...

Epitaphe

Merci !

Je n'en suis qu'aux glucides...

Trop de piment = Préparation H

ok je

j'en mange presque tout les jours, sauf la veille de course, pour des raisons évidentes .
et contrairement a ce que l'on crois, aucun problèmes d'estomac, d'ailleurs les pays ou l'on mange beaucoup de piment on certainement moins de cas d'ulcères que nous.
je crois même que c'est bon pour la santé, enfin c'est mon avis et je le partage

bashiboozook a écrit:j'en mange presque tout les jours, sauf la veille de course, pour des raisons évidentes .
et contrairement a ce que l'on crois, aucun problèmes d'estomac, d'ailleurs les pays ou l'on mange beaucoup de piment on certainement moins de cas d'ulcères que nous.
je crois même que c'est bon pour la santé, enfin c'est mon avis et je le partage

Pour l'estomac, c'est bon, même excellent. Plusieurs études le prouvent, mais pour la suite du trajet, c'est moins sûr...

Epitaphe a écrit:

bashiboozook a écrit:j'en mange presque tout les jours, sauf la veille de course, pour des raisons évidentes .
et contrairement a ce que l'on crois, aucun problèmes d'estomac, d'ailleurs les pays ou l'on mange beaucoup de piment on certainement moins de cas d'ulcères que nous.
je crois même que c'est bon pour la santé, enfin c'est mon avis et je le partage

Pour l'estomac, c'est bon, même excellent. Plusieurs études le prouvent, mais pour la suite du trajet, c'est moins sûr...

c'est pour cela que j'evite les veille de courses

moi aussi je bouffe du piment fréquement, moi yaime ça et ma boite à caca ne s'en plein pas alors yo continu à bouffer du "qui pique dur"

Yapasque les piments qui tuent il y a aussi les doux et c'est tres bon et moins "irritant" pour les fins de parcours (c'est vrai que les ultra c'est dur surtout à la fin )
ceci dit un peu de pâté aux espelettes miam miam