Kikourou.net

NON, ne censurez pas ce poste!
J'ai une douleur située dans le quart sud-est de la fesse gauche.

La douleur a commencé à mon dernier changement de chaussure début novembre (pourtant chaussures identiques), elle n'était pas trés problèmatique sauf pour les séances de fractionnés mais depuis une dizaine de jours la douleur s'intensifie et glisse à l'adducteur et même dans une zone comprise au-dessus du genoux côté intérieur.

EST-CE DEJA ARRIVE A D'AUTRES?
QUELS REMEDES?
COMMENT S'EN DEBARASSER?

Va voir ton doc. Ça me fait penser à une sciatique, mais en même temps dès qu'il y a mal à la fesse ça me rappelle cette pathologie.

le10craie a écrit:NON, ne censurez pas ce poste!
J'ai une douleur située dans le quart sud-est de la fesse gauche.

La douleur a commencé à mon dernier changement de chaussure début novembre (pourtant chaussures identiques), elle n'était pas trés problèmatique sauf pour les séances de fractionnés mais depuis une dizaine de jours la douleur s'intensifie et glisse à l'adducteur et même dans une zone comprise au-dessus du genoux côté intérieur.

EST-CE DEJA ARRIVE A D'AUTRES?
QUELS REMEDES?
COMMENT S'EN DEBARASSER?

Salut,

j'ai aussi eu cela, les adducteurs pas trop mais aussi mal à l'interieur du genou... J'ai fait un mois de repos en Septembre, avec glace et crème anti-inflammatoire (sous plastique alimentaire la nuit). J'ai enchainé pas mal de trucs en Novembre Decembre (1 marathon et 3 ultras). J'ai de temps en temps mal au genou, mais pas trop à la fesse.

Jérome

Pour ma part je pense que tu ne fais pas du tout d'étirement a ce niveau là.Croise tes jambes et ramène le genou avec ton bras opposé proche de ta poitrine(cherche foto sur le web).Etirement tres important pour eviter ce genre de douleur,si la douleur persiste apres 2a 3 séances tu peux consulter.A bientot
Sportivement
JOY qui aussi a eu mal au cucu...

Douleur qui descend du doc, et fini dans l'interieur de la cuisse?

CRURALGIE

aie aie aie

J’ai eu le même blême mais à l’extérieur du genou, en fin de comptes c’était du à un nerf qui va du bas de la colonne vertébrale (elles portent un nom bien précis ses dernières vertèbres soudées entre elles) et qui longe le haut de la cuisse ou j’avais une douleur aigue en faisant un mouvement bien précis et qui ensuite vas jusqu’au genou …
Je craignais l’opération mais un « prodigieux » kiné passionné avec un talent limite sorcier m’a tout remis en place rien qu’en une seule séance. Au début je me demandai se qu’il me faisait en positionnant ses doigts sur mon ventre, c’était pour contrôler mes flux sanguins.
Après quelques mouvements précis et pratiquement indolores d’étirements touts est rentré dans l’ordre

Ce n’est que ma propre expérience ….prudence

Il s'agissait certainement du nerf crural d'où nom de cruralgie.

On connait mieux la sciatique car plus courante mais c'est le meme principe.
Ici c'est le nerf crural qui se trouve pincer au niveau des vertèbres lombaires ou sacrés.
Etant donné que ce nerf s'etend jusqu'au genou....

Comme le dit Joy étirements car cela ressemble soit à une cruralgie soit une sciatique.
J'ai déjà eu et le kiné m'a montré des étirements que j'effectue après chaque sortie. Depuis cela va mieux.

my two cents in: pyramidal

http://www.osteopathie-france.net/Profe ... amidal.htm

déjà vu sur un post précédent

merci pour ces conseils
Bon week-end à tous!!

Et bien moi, je n'ai pas peur de répondre que c'est le pyramidal qui pose problême.
1ère chose à faire : aller chez un ostéo pour qu'il analyse ça.

Ca s'appelle aussi le syndrôme du boss.

Je

le10craie a écrit:merci pour ces conseils
Bon week-end à tous!!

tu nous tiens au courant...
au sujet du pyramidal, une contracture de celui-ci peut aller plus chatouiller le nerf crural, donc à ne pas prendre à la légère du tout.

Il faut prendre des mesures systèmiques en consultant.

Salut à tous!
Aprés une visite chez l'ostéopathe qui n'a rien trouvé de fantastique. La douleur persiste et même s'amplifie.
Hier, visite annuelle chez le toubib il me confirme ma raideur qui devient critique, il me prescrit 30
séances chez un kiné spécialisé pour ce type de problèmes. Si tout va bien d'ici 2 mois je bats le record du monde sur le marathon de Lyon ( C'EST MON
TOUBIB QUI ME L'A PROMIS?!?!?!)
Sinon, révision des semelles prévue jeudi chez notre magicienne dromoise
Puis grace au kikou et leur conseil je m'étire plus fréquement et mieux!
A12C4 pour les effets du Mr miracle!!

Khanardô a écrit:Ca s'appelle aussi le syndrôme du boss.

Je

Ce fut aussi celui du Shadock, mais depuis que je ne fait plus de fractionné tout va bien.
Je n'ai jamais arrêté de courir pour que ça passe, j'ai continué a courir gentillement.

akunamatata a écrit:my two cents in: pyramidal

Je plussoie, j'ai eu le même problème en 2007..... moultes examens, echographie, ostéopathie, kiné.... donc bcp d'argent dépensé pour juste entendre..... ETIREMENTS du pyramidal..... d'autant que tu associes cette douleur aux séances de fractionné......

Des étirements réguliers de cette zone qu'on a tendance à négliger dans les étirments sont venus à bout de ma douleur....

Joe One a écrit:

akunamatata a écrit:my two cents in: pyramidal

Je plussoie, j'ai eu le même problème en 2007..... moultes examens, echographie, ostéopathie, kiné.... donc bcp d'argent dépensé pour juste entendre..... ETIREMENTS du pyramidal..... d'autant que tu associes cette douleur aux séances de fractionné......

Des étirements réguliers de cette zone qu'on a tendance à négliger dans les étirments sont venus à bout de ma douleur....

ah!!!!!!!!!! qd je dis que ce n'est pas bon de faire du fractionné

ah!!!!!!!!!! qd je dis que ce n'est pas bon de faire du fractionné [/quote]

Si si , il a raison le zozio , faut pas faire de fractionné Moi, j'écoute toujours les conseils quand ils m'arrangent.

Ptijean qu'aime po le fractionné

quand j'ai mal aux fesses aprés avoir couru c'est généralement dans une periode ou je nage peu. J'ai l'impression que de travailler le haut du corp annule des tensions que je crée en bas en courant.
Donc je reprend a nager + un peu etirement fascia lata. Mais j'ai jamais eu de symptomes avec douleurs jusqu'au genoux.