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slt victime d'une tendinite au niveau de l'insertion du talon d'achille et d'apres mon kiné c'est plus sur l'os que le tendon certainement du au frottement. ma question est comment limiter ces frottement.

Courir en claquette ! Je déconne bien sur, cela peut provenir d'un laçage trop serré ou l'inverse.

je peux meme courir pieds nus

merci quand meme du conseils

manuel974 a écrit:slt victime d'une tendinite au niveau de l'insertion du talon d'achille et d'apres mon kiné c'est plus sur l'os que le tendon certainement du au frottement. ma question est comment limiter ces frottement.

Salut,
j'ai eu également la même tendinite, mais pas du au frottement.Je te conseillerais d'aller voir un médecin du sport, le mien m'avait préconisé des séances de mésotherapie +ultra sons chez le kiné.
Mais un conseil reprends doucement car ça peut revenir
Bon courage a+

manuel974 a écrit:slt victime d'une tendinite au niveau de l'insertion du talon d'achille et d'apres mon kiné c'est plus sur l'os que le tendon certainement du au frottement. ma question est comment limiter ces frottement.

Pour limiter les frottements, tu as plusieurs solutions :
1. tu changes de chaussures, selon les marques, les hauteurs de talon sont plus ou moins importantes et les contreforts internes au niveau du talojn plus ou moins durs.
2. Il existe des chaussettes avec des renforts au niveau du tendon d'achille prévus à cet effet, chez XSocks et thyo par exemple
3. Tu badigonnes ton tendon de crème antifrottement pour limiter les frictions

voili voilou

bon courage

agnès

bsr a tous merci des conseils ce matin j'ai un footing de 45 min avec quelques accelerations sur la fin. le footing a bien passé mais pas les accelrations, je sentais des petites pointes. je suis allé voir le medecin on a fait un radio + echo on a peut etre decouvert le mal c'est un petit os qui a commencé a pousser rt qui frotte sur le tendon