Kikourou.net

salut a tous,

avez vous comme moi, ce fichu pb de ce tordre la cheville continuellement? apres une saison bien remplie sans pb particulier! je reprends tranquille, est la , rebelote!! c'est reparti, avez vous des astuces? , j'ai des semelles ortho, des montrail hard rock...

a+ kak :arrow:

Pas de course sans me tordre les chevilles ( surtout la droite) et j'ai aussi les montrail hard rock ( mais ne pas voir de lien de cause à effet)...

Généralement ça fait mal prendant 1 ou 2 mn puis ça s'estompe jusqu'au jour où.....

Je pense que cela vient d'une petite foulure mal soignée il y a 35 ans au saut en hauteur au collège.

moi, je suis opere des ligaments a droite,ça a super bien marché;les ligaments a gauche(apres arthro irm)sont sectionnes(les 2externes).donc rebillard a gauche mais pas tout de suite

mon chirurgien m'a dit qu'il fallait strapper pour "remplacer" les ligaments .donc sur des sorties trail je strappe a gauche et c'est nikel.
voili voilou

fab-qui-strappe-a-gauche

j'avais ce souci du aux sport de combat (les jambes et les pieds ne sont pas faites pour cogner), aprés une belle entorse, gros travail de rééduc concernant la proprioception et plus de souci de se coté là !

salut les z'amis
pour mettre fait aussi une entorse et soigné par kiné avec 1- faire disparaitre douleur 2- renforcer equilibre et tendons (plateau sur un pied et appui sur ou meuble appuyer vers gauche et relacher et puis droite et de bas en haut 3- remémoriser le cerveau pour faire face a chaque fois que je me la tord. car c'est aussi chasser de ton esprit le coté negatif et miniser le trauma.
jjp

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cheville tordue!!!!

cheville tordue!!!!