Kikourou.net

Hello, moi aprés une course où je me suis bien défoncé, j'ai des grosses envie de bouffer des trucs en particuliers, souvent un gros Mc DO bien gras avec des frites ! Et vous, ça vous arrive aussi ce type de fringale ? Et quand ça arrive, vous voulez bouffer quoi ?

Moi c'est l'inverse, le sport (en général) me coupe l'appétit
Heureusement que j'anticipe avec de la bonne cuisine bien diététique: tartiflette

une bonne pintade post course
suivi par un bain de Nutella

pintade a écrit:Moi c'est l'inverse, le sport (en général) me coupe l'appétit
Heureusement que j'anticipe avec de la bonne cuisine bien diététique: tartiflette

Cette fringale survient généralement 2/3 heurs aprés la course.

A l'instant présent après ma course de cet après midi,
Galop avec les loups à Peaugres (07)11 KM,
et bien a l'instant, 19H30, j'ai fini un bon cassoulet

BENOS a écrit:
Cette fringale survient généralement 2/3 heurs aprés la course.

Pareil, et moi c'est pizza, kebbab ce genre de truc! Pas Mac Do ou toutes ces merdes je suis pas compatible Mais c'est politique... Bon ok j'arrête c'est pas le lieu

Ben d'après une amie diététicienne, le repas d'après course doit être :

Le repas d’après compétition sera plus léger qu’un repas habituel et source de féculents.
Il sera composé de :
 légumes verts : cuits, crus, en potage
 féculents : pâtes, riz, pommes de terre, semoule, pain
 viande, poisson ou oeufs, en se limitant à une petite portion (environ 100 g)
 produit laitier
 fruit : cru, en compote, au sirop, …

Mais, je crois que j'ai jamais respecté ca.
Le soir des Templiers, je me suis tapé 3 hamburgers au McDo. Je suis également ouvert aux Kebabs, pizzas...

Benoit_11 a écrit:Ben d'après une amie diététicienne, le repas d'après course doit être :

Le repas d’après compétition sera plus léger qu’un repas habituel et source de féculents.
Il sera composé de :
 légumes verts : cuits, crus, en potage
 féculents : pâtes, riz, pommes de terre, semoule, pain
 viande, poisson ou oeufs, en se limitant à une petite portion (environ 100 g)
 produit laitier
 fruit : cru, en compote, au sirop, …

Beerk!!!

generalement apres une course j'ai pas fain mais ses vrais que des fois comme on dit la fain vient en mangeant surtout quand ses un mc do ou tout simplement des frites ou pizza .

Comme toi Benos, 3 - 4 heures après la fin d'une course, j'ai une dalle énorme !
En fonction des jours, les envies varient mais faut que ça soit copieux. Hier, j'avais une bonne envie de choucroute , bon j'avais pas les ingrédients (sauf la bière )

Fimbur