Kikourou.net

Publié: **18 Nov 2005, 11:02**

bonjour amis sportifs! :lol:

je voudrais savoir comment reprendre la course après 4 semaines d'arrêt? Faut il faire des footings pendant qql semaines avant de reprendre "sérieusement"?
Merci d'avance pour vos conseils.
Estelle du nord.
(j'avais arrêté à cause d'une tendinite) :wink:

Publié: **19 Nov 2005, 14:32**

Salut graffito,

En effet il faut reprendre progressivement surtout après un arrêt de 4 semaines.
Reprends tes entrainements en ne faisant que de l'endurance pendant 2 ou 3 semaines et réintègre du spécifique au fur et à mesure.

Steff

Kikourou.net

reprise d'entrainements

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