Kikourou.net

iade38-nimbus a écrit:
Un petit sondage sur les semelles orthopédiques et amortissantes

Porteur d'un magnifique genu varum et flexum,pronateur droit.
Pour ma part j'ai testé ,sans aucun bénéfice, en 18 ans de course:
-sorbothane: trop mou, trop haut=instabilité du talon
- noene:trop dure
- sidas comformable: trop dure
- sidas podiatech par podologe: trop correctrice et rigide


Bilan, je remet des semelles de propreté classique, (je préfère les ortholite de salomon): je cours +vite, je n'ai plus mal au dos: l'ostéo avait détecté des troubles au niveau du bassin à gauche qui provoquait une pronation de compensation droite.

Conclusion de divers avis de médecins, kinés, podos, ostéos:
1-les semelles correctrices ou amortissantes n'ont aucun effet préventif si pas de troubles, elles sont au mieux inéfficaces, au pire délétères.

2- si troubles avérés dans le cadre d'une hygiène de vie, entrainement , chaussures adaptées: ===>consultation d'un médecin du sport qui pratique la CAP: bilan statique et dynamique
- orientation vers un ostéo
si echec= podologue du sport

Bref, il ne faut pas corriger à tout prix ce qui n'est pas pathologique, puisque le corps a tout de même une remarquable capacité d'adaptation.
DE nombreuses blessures sont dûes à un mauvais entrainement, fatigue, défaut de sommeil, mauvaise alimentation, chassures inadaptées....et surtout l'ESXCES d'amorti qui endort les qualités du pied.









Olivier

Juste pour info : mon podologue me fait des semelles avec du matériel de chez Sidas. En plus, c'est le moins cher que j'ai trouvé...

Salut

Pour la part j'utilisais (depuis 6 ans) les semelles SIDAS (fait à Voiron), mais depuis 3 ans j'ai trouvé un podologue de chez moi, utilisant les mêmes matériaux.
Depuis l'utilisation plus aucunes douleurs du syndrome du balayage du fascia lata.

perso c'est semelles de correction faites par un podologue...
Je ne peux m'en passer, elles évitent à ma femme et moi même un tas de blessures que nous ne serions éviter avec des seules runnings....

Pareil... orthese sinon osteo...
D'ailleurs j'ai un super plan... Je deconne !

podologiques (thermophormées ni trop rigides ni trop souples), depuis 1995, je suis pronatice à l'extreme
bcp moins de douleurs aux genoux depuis

sans hésiter semelles chez un podologue , personnellement cela a résolu mes problèmes de douleurs

Semelles chez un podologue. suite à une aponévrosite plantaire.
Depuis, plus de douleurs de dos, de genoux.Je mets mes semelles toute la journée et pas uniquement pour courir. Sans semelles, je ne suis pas bien.

Idem que Paspeur

J'ai fait faire des semelles chez une podologue et pour le moment (je touche du bois!!) plus de douleurs au tendon en courant

A suivre à New York!!!

Btw, je profite de ce forum pour demander si quelqu'un pourrait m'indiquer ce qu'est une semelle "pronatrice" (car on en parle beaucoup, mais je ne suis pas plus avancé pour autant)
merci.

podologiques en raison d'un pied un peu plat

Je suis pas podo mais voilà quleques infos

le mouvement du pied dit "normal"

- attaque talon, bord externe
-passage à l'avant pied par un mouvement de rotation interne appellé pronation: c'est normal et celà participe à l'amorti
- propulsion au niveau avant pied plus ou moins au niveaudu gros orteil

Quand il y a "hyperpronation" le mouvement de balancement interne est accentué: pieds plats, défaut de tonicité de l'arche, genu varum etc... et la propulsion se concentre sur le gros orteil.

Comme c'est très fréquent, les fabricants ont créer des modèles dits "pronateurs" qui soutiennent la face interne du pied en limitant le mouvement d'écrasement
avec des matériaux moins compressifs (P.U)Il ne s'agit en aucun cas de correction mais c'est une petite aide car tout le monde devient pronateur avec la fatigue.
L'excès d'amorti présent sur tous les modèles modernes
atrophient les muscles du pied: instabilité, amorti anesthésié. C'est encore pire avec les semelles comme sorbothane ou noene

des semelles podo prontarices visent après un examen sérieux et des troubles avérés, a corriger ces défauts.
Ajout d'une cale interne au niveau du talon pour le caler, arche de voute rigide.

Aucune étude sérieuse ne démontre l'interet de corriger à tout prix ces défauts mais le soucis c'est qu' elles deviennent souvent indispensables: ça rassure et elles provoquent une adaptation de l'organisme à ce corps étranger.C'est un peu comme un strapping ou un platre

Effets secondaires: ampoules, atrophie de certains muscles du pied,déséquilibre du bassin, du genou etc..


Bref, corriger est une science qui doit faire appel à des spécialistes qui ne font pas que du business.

J'utilise depuis un an des semelles thermophormées suite à des problèmes récurrents aux genoux et chevilles. Depuis plus de douleur. Je viens de terminer le GRR! avec quelques douleurs aux genoux mais désormais après 5 jours ça va mieux.
Mais à mon sens ne sont utiles que si on rencontre des problèmes.

Mais à mon sens ne sont utiles que si on rencontre des problèmes.[/quote]

Voilà, tu es la sagesse même !

Aucune étude ne demontre l'interet de coriger ces soucis !!!!!

Elle est bonne celle-là...

iade38-nimbus a écrit:Aucune étude sérieuse ne démontre l'interet de corriger à tout prix ces défauts mais le soucis c'est qu' elles deviennent souvent indispensables: ça rassure et elles provoquent une adaptation de l'organisme à ce corps étranger.C'est un peu comme un strapping ou un platre

Je pense qu'on ne peut pas dire tout et n'importe quoi sur les semelles de correction.

J'ai de nombreux exemples autour de moi, de personnes qui se blessent à répétition, soucis tendineux.....
Le simple fait de corriger le mauvais appui podale à l'origne de ces troubles, évite toute nouvelle blessure....

Il faut arrêter de parler d'effet placebo.... sinon pourquoi les fabricants s'embêteraient ils à mettre sur le marché des chaussures à contrôle de pronation....

File une paire d'universelle à un gros pronateur et on verra le résultat dès les premiers jours.....

Je le dis, je le répète, les semelles sont plsu qu'efficaces, elles sont indispensables, cas rares sont les coureurs réellement "neutres" (universels)....

Mais les podologies c'est comme tout, il y en a des bons et des bcp moins bons.... Pour une même pathologie on trouve parfois des montages complètement différents.... Tout comme pour l'ostéopathie, j'ai trouvé un bon podologue et je la garde.....

Tout a fait d'accord...

iade38-nimbus a écrit:Mais à mon sens ne sont utiles que si on rencontre des problèmes.

pour une lapalissade, c'est une lapalissade.....

Si tu vas chez le dentiste sans avoir mal aux dents, lorsque tu en ressors tu ne remarques pas de différence marquante, idem si ta voiture n'est pas en panne avant de sortir du garage, tu ne vois pas la différence....

Alors dire que les semelles de corrections ne sont utiles que si on en a réellement besoin, çà fait pas vraiment avancer le schmilblick....

Joe One a écrit: Je le dis, je le répète, les semelles sont plsu qu'efficaces, elles sont indispensables, cas rares sont les coureurs réellement "neutres" (universels)....

+1
Depuis que je cours avec des semelles, j'ai beaucoup moins de soucis
sur mes points faibles : cheville droite, genou gauche et hanches (X2 !)
Même au niveau du dos, j'ai trouvé une amélioration.
Mais, évidemment, ce n'est pas un remède miracle...!

NoNo_escargot_à_semelles

Je me suis mal exprimé!

Y'a beaucoup d 'automédication dans le milieu!
Les semelles amortissantes ont beaucoup de succès quelquesoit la marque NOENE,SORBO, SIDAS, Etc....


Etudes= mettre des semelles PREVENTIVES ne sert à rien.

La conclusion que je partage c'est d'aller consulter des professionnels compétents pour la CAP!

Il y aussi des athlètes blessés à cause de semelles inadaptées ou inutiles.

Pour les fabricants, le marketinfg les obligent sans cesse a innover avec des concept +/- révolutionnaires.


Moi je bosse au bloc opératoire et je peux vous assurer que m^me si ça fait raler les orthopédistes et les kinés, ils reconnaissent que les ostéos D.E sont souvent plus efficaces qu'eux pour des troubles mineurs. Mais là aussi il y a des charatans

Effectivement, tu t'etais mal exprimé...

J'ai aussi du mal à croire en l'efficacité des semelles preventives. Les chaussures sont etudiées pour fournir amorti et stabilité: quel effet peut avoir l'ajout d'une couche avec des caracteristiques specifiques ???

L'ennemi du mieux peut etre le pire !

idem les chaussures sont calculées pour un équilibre, stabilité, amorti, dynamisme.... s'amuser à enlever la semelle de propreté pour y glisser un peu tout et surtout n'importe quoi n'est que gadget....

Moi je vante ici les mérites des semelles de correction faites par podologue après étude de la marche et de la foulée (en dynamique) car il m'est arrivé également de voir des podologues te faire monter sur le cube avec miroir et te faire des semelles après juste une prise d'empreinte....

Tout le monde sait que les appuis sont différents en dynamique et également entre le footing et la série de 200m sur piste...

Malheureusement, je n'ai eu droit qu'au miroir, a la rotation de la tete et autre test... pas de dynamique !

Mais le resultat est plus que satisfaisant...

Ben moi vu l'extrême "platitude" (bah quoi, c'est pas pire que "bravitude" non ???) de mes pieds, pas eu trop le choix, j'ai des semelles orthopédiques depuis toute petite.
Je n'ai jamais eu la moindre tendinite, ni mal au dos, ou aux genoux, pourvu que ça dure !
D'un point de vue confort, elles me sont tout simplement indispensables...

Sujet qui revient régullièreemnt sur les forums, et ce qu'il ressort de chaque files de post est pour moi la même chose : les semelles c'est vraiment chouette et tout le touitouin.

Aller hop j'exprime mon avis (pour avoir porté des semelles quelques années):
Si il existe un problème lié à l'ossature (squelette mal formé) àmha les semelles orthopédiques sont nécessaires.

Pour le reste je pense que l'on peu parler de phénomène de mode, chaussure pour pronateur ? Ca veut dire qu'elle ont tout simplement des mousses et semelles de contacts renfoçées pour qu'elles s'usent moins à des endroits précis.
Le pied est une extremité, et tout ce qui fait qu'il travaille mal vient de la partie amont du pied (ben oui à la dernière évolution du squelette l'homme marchais pied nus sur un sol qui était loin d'être plat), donc le pied s'adapte au terrain et l'ossature en amont fait le reste.
De plus en prennant la main en paralelle il y a très peu de personnnes qui travaillent avec des gants ou l'on met des empiecemnts pour incliner plus ou moins un quelconque outils (le poignet, le coude et l'épaule sont la pour cela), on se borne juste à mettre une interface(un simple gant donc).

Je ne suis pas toubib, mais ... Mais j'en avais marre de me faire enfler d'au moins 60 à 70 roros mini à chaque fois. Alors j'ai reflechi un poil et j'en suis venu à consulter un kiné ostéeo bien réputé et depuis tout est nikel. A un point que je me demande si pour la grande majorité des porteurs de semelles il ne faudrait pas porter un corset ou autre pour courir dans l'axe si je puis dire.

En conclusion pour la très grande majorité des coureurs les orthopédiste ne font que soulager les effets, il faudrait qu'ils s'intéressent aux causes.

Ceci n'est que mon avis et il n'engage que mois.

Néanmoins je le fais partager car il me semble pertinent, sans penser avoir la science infuse.

Mon p'tit grain de sel sur la question :

1) A propos des semelles orthopédiques (correctives)
Lors de mes 3 premières années de course a pied (je courais sans semelle) , j'ai multiplié les douleurs/tendinites au genou... je décide d'aller voir un podologue, j'en ressort avec des semelles correctrices (tout bancal le gugus ) , que j'utilise pendant 18 mois ; effectivement les soucis s'estompent , voire disparaissent...18 mois plus tard, je retire les semelles des chaussures... depuis (4 ans) , je n'ai plus jamais eu la moindre tendinite ... va comprendre la logique

2) A propos des semelles amortissantes
Témoignage d'un ancien coureur, forcé d'arrêter la course à pied à 45 ans, après 15 ans de pratique, suite à des soucis d'arthrose , ayant nécessité une ostéotomie ; "si j'avais porté des semelles amortissantes (type Noene) pendant mes 15 ans de pratique, aujourd'hui le courrais encore" (témoignage basé sur avis médical du chir orthopédique)...Ca calme et ca fait réfléchir

L'Blueb_semelle_sorbothane

reflexion un peu simpliste d'une porteuse de semelles: peut-être qu'à force de porter des semelles crrectrices, on est corrigé??? Ce serait bien pour mom porte monnaie, j'vais essayer sans....

vetchar14 a écrit:...j'vais essayer sans....

Si je peux me permettre, et sans être podologue, je ne te le conseille pas...

Consulte avant de prendre ce genre de décision !

Helas, la nature reprends ses droits... Tu devrais stabiliser mais je doute que tu corriges !!!

Envisages plutot une complementaire santé...

yesss.... en fait je suis convaincue à 100 pour 100 de l' efficacité des semelles faites après un bon examen sur tapis de course par un podologue posturologue ( en plus...)la preuve: au bout de 2 ans je commence à ressentir les vieilles douleurs dans les mollets.... retour à la case semelles....oblige..par contre en discutant on se rend compte qu-il y a tous les tarifs....

Ah bon !!! Je croyais naivement que c'etait reglementé... Moi je paie 120€ !

Mon avis sur les semelles amortisssantes:

- Elles ne servent qu'à allourdir une running neuve.Une chaussure non usée avec un "syteme d'amorti" et je parle bien d'un "amortis développé" et non d'une simple mousse eva suffit amplement à absorber vibrations et chocs.

- Elles sont efficacent lorsque la running est cuite > 800kil de trail et 1200 de route grossos modo, le poid du coureur,la dénivelé négative etc pondère la durée de vie l'amortis.

-Elles permettent de pousser un peu plus sa chaussure dans le temps mais méfiance .

- Et biensur elles sont efficacent dans des chaussures de villes ou de montagnes.

- Les semelles trop molles ont provoqué "chez certains coureurs" des pathologies type tendinites car l'appui n'étant pas franc au talon
le tendon d'achille est sollicité et tiraillé(il arrive la meme chose chez certains coureurs avec des running trop molle !!! )

Ah oui j'ajouterai aussi que la duretée et la mollesse d'une semelle et d'une chaussure de cap n'a rien à voir avec l'amorti au sens propre du terme qui est la facultée d'absorber les vibrations généré par le choc.
Ces 2 propriétés sont liés aux matières utilisées (air,gel absorb,adiprene,noene,sorbothane etc ....) et donnent aux chaussures et semelles des sensations différentes. En aucun cas de l'air absorbe mieux que du gel mais il est surement plus confortable ...



Oizo

grandware a écrit:Ah bon !!! Je croyais naivement que c'etait reglementé... Moi je paie 120€ !

je dois avoir affaire à un podologue de luxe, 160!!!!

Escroc et podologue... Il a pas beaucoup de chance dans la vie celui là !!!

Il est ou ?

grandware a écrit:Il est ou ?

A Brunoy dans l'Essonne. Jeune, sympa, dingue de montagne : il accueille super bien les sportifs.

Avec de tels tarifs ne vous étonnez pas qui'ils vous montent le bourichon pour rendre les semelles INDISPENSABLES, bonsang à ce niveau là je n'hésite pas à parler de charlatanisme.

Bon le prochain stage payé par mon entreprise serat bien de suivre les cours pour faire podologue, y'a du blé à se faire

j'ulitise des semelles ortho thermoformées en préventif...
depuis 95, puis sans entre 2003-2005. Pas vu trop de difference sauf lors des trails où j'avais pas mal d'entorses sur les terrains techniques de provence.
en 2006 nouvelles semelles ont apporté une stablitité appréciable. Est ce moi qui ai progressé en technique ou la semelle qui me permet d'être plus satble (j'ai le meme modele de chaussures trail depuis 2 ans)?

c'est pas franc kifékoi ...

Grâce aux semelles qu'Isabelle m'a faites, j'ai pu courir les Templiers après 3 mois d'aponévrosite.
Je ne suis pas prêt d'arrêter de les mettre dans mes runnings, et je les changerai aussi souvent que nécessaire, probablement plus d'une fois par an (environ 1800 km/an)