Kikourou.net

Bonjour,

je vais faire mon premier duathlon en fin de mois (Ajouter au calendrier ) et je cherche quelqu'un qui en a déjà fait pour demander qq conseils: gestion de l'effort, comment on se change,... quelques questions de bases trouverez vous mais je préfère me renseigner avant de ma retrouver en pleine course

Merci par avance,
@+
margoulin

salut,

je te copie-colle la réponse que je t'ai faite dans le forum "suggestions".
si tu trouve des témoignages de duathlon, j'espère bien les retrouver sur kikouroù

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c'est tout l'objectif du partage de récits !
tu as sans doute déjà du consulter les récits de Kikouroù :
http://www.kikourou.net/calendrier/?type=CRs
mais je crois qu'il n'y a pas de CR de duathlon pour l'instant.

J'en profite pour lancer un appel : si vous voulez que ce site soit le plus profitable pour tous, qu'il y ait un max de retour d'expérience, parlez-en autour de vous, dans vos clubs, forums, etc... plus il y aura de monde ici, plus il sera facile de trouver LE récit qui vous intéresse !

Ah, je viens de modifier un peu l'intitulé du forum "ajout de récit" : on peut maintenant utiliser ce forum pour lancer des appels à récits et à partage d'expérience !

Ne pas oublier de mettre des serrages rapide à tes lacets, cela evitera une perte de temps... Prépare ton vélo sur le bon braquet selon le profil des premiers tours de roues...Bonne participation.. St u as des adresses de duathlon en rhone alpes, fais le savoir.

tout à fait !!! et de manière plus générale, si vous avez des infos sur des courses sympa, n'hésitez pas à les ajouter à kikourou, c'est fait pour ça !!!

promis, dans pas longtemps je vais enfin pouvoir bosser sur l'ergonomie des pages d'ajout de course... pour rendre ça un peu plus simple...

à+

joel38 a écrit: St u as des adresses de duathlon en rhone alpes, fais le savoir.

En espérant que cela ne soit pas encore trop tard (je viens se prendre connaissance de ce forum!)

J'ai déjà fait quelques duathlons

Conseils:
Pour préparer ta transition vélo -> CàP Dans le dernier kilométre mouline bien ... cela permettra à tes jambes de se détendre.
Tu peux aussi ne plus mettre des lacets à tes chaussures mais des élastiques en commençant de haut en bas (beaucoup plus facile à mettre!)

Bonjour,

merci pour ces conseils, je les ai eu malheureusement un peu trop tard...

Pour les dates de duathlon, je vais en ajouter

Ce sera pour une prochaine fois ... les conseils au bon moment ! ! !