3h du mat c est torche ;je n arrive plus a dormir .
normal!!??les 50km de royan sont dans 5h.donc je me leve a moitie motive.j ai envie d y aller mais pas envie de souffrir..les 24 h de st maix m ont laisse une grosse vilaine douleur dans les psoas.mais bon !
un petit dej et au lieu d attendre betement 7h du mat pour partir et bien j enfourche mon scooter et vais encourager les 100km.aucuns regrets
!! les amis du 100 sont motives et concentres domage y a personne pour les encourages .en les voyant je me felcite de ne pas avoir pris le depart des 100 .car royan c est la mer avec des vues superbes un paysage inouie mais aussi des petites bosses partout. 
bonjour les degats si en plus y a du vent .c etait le cas et de face sur le retour 
bon et bien voila un bon moment de passer a voir les autres courir.. 
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maintenant a nous une organisation sans faille et a la hauteur de l evenement merci et chapeau.on est bien acceuillis et avec le sourire.
8h30 depart des 50km je decide de partir sur des bases extremement prudente je regarde les 1er partir
c est vraiment tentant de suivre .non mon gars
12 km:h et c est tout .donc je suis tres a l ase 5km facile .10 km j apecois un gars devant qui
ma l air de bien gere. alors j accelere et le rattrappe vers les 10kms .je l observe il est jeune.
il est beau. et ca sent le sable chaud
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bon c est parti salut mon gars watt your name et bla bla et bla bla .eh ben manu sache que j ai rarement passe un aussi bon moment en course .c est simple du 10eme au 48 eme on ne c est pas laches on c est encourages .je realise la maintenant que c est une des plus belle chose qui puisse arriver a un coureur .
le partage .oui le partage des emotions.des valeurs.
des souffrances.ect...vraiment et sincerement merci manu.
.la motivation de ce petit gars au passage du 25 eme en voyant sa place de 10eme au classement .
ma rappeler ma jeunesse et la a ce moment.je me suis dit que quoi q uil m en coute j irais au bout avec lui .malgre c est salaud de psoas
heu royan comme je disais c est tres beau et tres vallonne.
donc tu peut imaginer le retour avec un vent assez fort+les bosses .bnjour le mal aux cuisses .enfin pour terminer on c est vraiment arracher
.pour finir a la 8eme et 9eme place on est content je vois mon compagne de route fier de lui... c est ce qui me fait aujourd hui le plus plaisir 
royan merite ses lettres de noblesses et on peut y porte un interet.. c est une tres belle course merci a tous a++++
je tai aide tu m a aide ...
