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Quel petit déjeuners avant les 20 km de Paris
Publié:
13 Oct 2007, 08:37par Cédrikos
Je fais appel a vos conseils chers kikoureurs:lol: :
Quel petit déjeuners avant les 20 km de Paris (départ 10h), en partant sur la base d'un petit dej vers 6h30/7h
Publié:
13 Oct 2007, 08:58par timoca
Pour ma part je ne change rien à mes habitudes. surtout que tu respectes un délai de digestion suffisant .Bonne course en tout cas
Publié:
13 Oct 2007, 09:02par redpanda
idem je ne change rien a mes habitudes.
mais ce soir une grosse assiette de pates et dodo apres le match que nous allons gagnier
ALLEZ LES BLEUS
ptit drj avt semi
Publié:
13 Oct 2007, 09:04par horn
J'ai rencontré la championne de france de semi marathon lors du semi de lille et cette question lui a été posé;pas de changement par rapport à d'habitude.
sportivement philippe
Publié:
13 Oct 2007, 09:46par jepipote
perso avant chaque sortie longue ou course, je me fais un gato sport (isostar), c'est surtout pour le coté digeste de ce genre de produit que je le consomme.
Publié:
13 Oct 2007, 09:48par Jipé
Perso je prends de la semoule sucrée, mais c'est surtout par gourmandise.
Par contre, je veille à manger 3 heures avant.
Jipé
Gateau Oizo
Publié:
13 Oct 2007, 10:22par oizo
Bjr
2h00 3h00 avant le départ le moins de matière grasse possible.
Le gateau d'oizo est parfait avec un thé ou un café.
http://oizzo.skyrock.com/7.html
Publié:
13 Oct 2007, 11:26par Rem5962
pas de changements sauf qq barres céréalières en plus.
bcp de pates et de riz les 3 jours précédents
Publié:
13 Oct 2007, 11:32par Le Lutin d'Ecouves
Pour Paris-Versailles, j'ai essayé Champagne, St Julien, Pomerol avec des nouilles la veille et thé-pain confiture le matin.Ça a marché !
Publié:
13 Oct 2007, 15:16par Vivien (100bornard1022)
Soit un petit déjeuner normal au moins 2 heures avant,
soit un plat de pâtes si il y a moins de 2 heures d'espace, les barres céréalières constituant un bon complément ...
