Kikourou.net

Hello,

Quel était le poids de votre sac pour l'UTMB ou CCC?
j'ai vu que celui de Vizcacha était de 3.2kg, le mien était de 5 kg...

3,5 sans eau, mais avec beaucoup de ravitaillement ...

Salut,

3,2kg je viens de voir sur son récit. Avec 1l d'eau et les batons accrochés... J'étais bien plus gros mème si je m'améliore après chaque course... Je vais le refaire pour calculer...

Jérome

Salut,

4,5 kg eau comprise !!

bonne journée

je vois que j'ai des efforts a faire pour l'optimisation du poids, pourtant je pensais que 5 kg était dans la bonne fourchette.
C'est vrai que le poids est un paramètre important, j'ai lu que, sur du plat, 2 kg en plus pour un coureur de 70 kg qui fait du 15 km/h cela represente un perte de vitesse de 0,42 km/h (soit 7 secondes au kilo tout de meme).
j'imagine qu'en montee cela est encore plus important.

Hello,

Sur le CCC, 3.5 kg sans eau mais également avec pas mal de gels, de barres et de recharge boisson (isoxan pro ou vée)
Pour info, le sac était un DKT 17litres

à+
José

proche de 5 Kgs,avec matos obligatoire+change+bouffe
celui de Marco Olmo de faire au moins 1.5Kgs???

Aucune idée !
Sans doute dans les 3,5 kg + Eau (DKT 17L, poche de 2,5 litres), soit probablement 6kg max, ce qui correspond au ressenti. Il faut dire qu'étant grimpeur, je suis habitué aux portages avec tout le matos d'escalade, donc 6kg me semblent un poids plume...
Pour info, il y en avait beaucoup trop, j'ai utilisé moins du tiers du ravito emporté !

moi pareil je n'ai commencé mois d'un tiers de ce que j'avais prévu .. j'ai été epaté par les ravito ... moi qui croyait que ce trail ( le CCC ) etait en semi autonomie .. j'ai connu des trails ou là le terme semi autonomie voulait dire quelque chose ..
pour moi tout compris ( avec l'eau ) 6.5 kg pour 65 kg de poids de corps .. mais je ne l'ai jamais senti .. ce sac !!!

c'est vrai que j'ai un peu trop pris de bouffe avec moi, mais c'est un peu la roulette russe, si le ravito ne convient pas et qu'on a rien apporte a manger...
mais retrospectivement je pense ne pas avoir assez manger durant les trois premieres heures de course, j'aurai allege mon sac et rempli un peu le "reservoir d'essence", je suis tombe en panne a 10 km de Champex

Koukou a tous
Mon sac pour le CCC etait d'environ 5 kg. Etant une personne n'aimant pas être prise au dépourvu, j'avais vu beaucoup large au niveau de la "bouffe" embarquée. Mais je suis sur que la prochaine fois je ne pourrais pas en mettre moins...... je veux pouvoir faire face à toutes les situations.....

A+
Pierre

Voici le détail de mon sac (réalisé à l'aide de la liste de Sandrine):

- Sac à dos : 504 g
- Couverture de survie 55g
- Sifflet (intégré dans le sac à dos)
- 2 lampes en bon état de marche avec piles de rechanges 335g
- Veste imperméable 160g
- Casquette Kikourou (sur moi)
- Corsaire, ou collant (sur moi)
- Réserve alimentaire 400g (autonomie totale)
- Bande elasto 13g
- Poche à eau vide 155g
- Un paquet de mouchoir 23g
- Gants 40g
- Manchettes 62g
- Battons 250g + scratch 16g
- 1 bouteille vide 30g

Voilà j'arrive à un total sans eau de 2 kg et des poussières, + 1l d'eau, soit un peu plus de 3 kg...

Je précise quand que tout au long du parcours je n'ai eu aucune assistance pour me ravitailler en eau où nourriture. Une assistance peut permettre de partir encore plus léger (sans gants, réserve alimentaire moindre,...)

arf, il parle en grammes
y a pas à dire, c'est de l'optimisation.

t'as pas la même chose en calories pour ta ration par hasard ?

Vizcacha a écrit:Voici le détail de mon sac (réalisé à l'aide de la liste de Sandrine):

- Sac à dos : 504 g
- Couverture de survie 55g
- Sifflet (intégré dans le sac à dos)
- 2 lampes en bon état de marche avec piles de rechanges 335g
- Veste imperméable 160g
- Casquette Kikourou (sur moi)
- Corsaire, ou collant (sur moi)
- Réserve alimentaire 400g (autonomie totale)
- Bande elasto 13g
- Poche à eau vide 155g
- Un paquet de mouchoir 23g
- Gants 40g
- Manchettes 62g
- Battons 250g + scratch 16g
- 1 bouteille vide 30g

Voilà j'arrive à un total sans eau de 2 kg et des poussières, + 1l d'eau, soit un peu plus de 3 kg...

Je précise quand que tout au long du parcours je n'ai eu aucune assistance pour me ravitailler en eau où nourriture. Une assistance peut permettre de partir encore plus léger (sans gants, réserve alimentaire moindre,...)

Bravo Julien,

c'est fait au gramme, mais tu as raison. Etant ingénieur je devrais plus ètre comme toi avec tout le poids calculé... La prochaine saison


Mais Julien ce qui est vraiment superbe est de nous livrer tes "secrets". Ce poste sera surement beaucoup lu par beaucoup de trailers. Ca sera un sacré coup de main pour les nouveau comme toi au printemps:!:

Bravo pour ta course (saison) sans assistance! Enfin la prochaine fois un peu plus rapide sur la fin pour passer sous les 10 heures!!! Ou bien moins de 21h sur le grand tour!

Merci

Jérome

sarajevo a écrit:Koukou a tous
Mais je suis sur que la prochaine fois je ne pourrais pas en mettre moins...... je veux pouvoir faire face à toutes les situations.....

A+
Pierre

Je rajouterai que, venant de l'alpinisme, j'ai tendance à être paranoïaque. J'avais donc en prime quelques douceurs comme un mini poncho, un buff en polaire, une vraie trousse de secours, un brin de cordelette, deux petits chauffe-mains (les trucs qu'on malaxe et qui dégagent de la chaleur)...

Vizcacha a écrit:Voici le détail de mon sac (réalisé à l'aide de la liste de Sandrine):

ARRGGHHHHHHHHHHh ! ! !

Le lâche, le traître, le pleutre.....

Je lui file toute ma connaissance logistique pour lui permettre de mettre la raclée à Dawa au TGV et voilà qu'il préfère la liste de Sandrine....


Aucune reconnaissance les jeunots

Bon sinon, pour l'UTMB, j'étais à 2,6kg sans eau

le détail ICI

.

Je parle de la liste de Sandrine en texte que j'ai copiée-collée.

Sinon pour le matériel emporté s'est bien l'électron qui m'appris à faire un sac

Je ne voulais pas le mettre en colère

electron a écrit:Bon sinon, pour l'UTMB, j'étais à 2,6kg sans eau

le détail ICI

.

Bravo pour cette liste. Tu peux économiser 30g de sifflet car il est integré au clip superieur avant sur ton sac décathlon 17l (sur le 10l aussi)...

Enfin ca fait un gel de plus.

Jérome

Je peux passer pour un âne ?
C'est le gars au contrôle du matos à Courmayeur qui m'a montré le sifflet intégré au sac DK, alors que je cherchais mon sifflet (à roulette) au fonds d'une poche...
Du coup, j'ai économisé 30g...

Ben moi je suis vraiment un ane parce que... je l'ai toujours pas trouvé

Soufle dans le clip orangé et la un son devrait sortir...

ici:




Jérome

auto-suppression

poids de mon sac?
4,5kg au départ
0kg à mi course
lol
qui dit mieux?

M.... j'avais même pas fais gaffe où il était planqué ce sifflet !!!!!

Pfffffffffffff je commence à me faire trop vieux pour les course de félés où il faut siffler dans ses clips de fixation...

Et si je souffle dans mes batons de rando, vous croyez que ça va faire sortir de la gnole ???

ben moi je peux siffler avec ma bouche
c'est quoi cette arnaque de clip siffleur?
ok je vais porter plainte a l'organisation UTMB, je vais ganger qq places hinhinin

A VIZCACHA
Merci de nous livrer tes secrets..
Quand je lis dans ton sac (bouffe complète autonomie)
est ce que cela signifie que tu n'as rien pris sur les ravitos ?
c'est vraiment sympa ce genre de post
quel régal !

ALBANAIS a écrit:A VIZCACHA
Quand je lis dans ton sac (bouffe complète autonomie)
est ce que cela signifie que tu n'as rien pris sur les ravitos ?

En effet je n'ai pris que de l'eau et du coca sur les ravitos

quand on va vite on ne perd pas de temps à digerer


lolo_qui_a_bien_mangé_sur_le_grand_tour

Vizcacha a écrit:Voici le détail de mon sac (réalisé à l'aide de la liste de Sandrine):

- Sac à dos : 504 g
- Couverture de survie 55g
- Sifflet (intégré dans le sac à dos)
- 2 lampes en bon état de marche avec piles de rechanges 335g
- Veste imperméable 160g
- Casquette Kikourou (sur moi)
- Corsaire, ou collant (sur moi)
- Réserve alimentaire 400g (autonomie totale)
- Bande elasto 13g
- Poche à eau vide 155g
- Un paquet de mouchoir 23g
- Gants 40g
- Manchettes 62g
- Battons 250g + scratch 16g
- 1 bouteille vide 30g

Voilà j'arrive à un total sans eau de 2 kg et des poussières, + 1l d'eau, soit un peu plus de 3 kg...

Je précise quand que tout au long du parcours je n'ai eu aucune assistance pour me ravitailler en eau où nourriture. Une assistance peut permettre de partir encore plus léger (sans gants, réserve alimentaire moindre,...)

Salut je remonte ce post, ce weekend j'ai acheté un sac à dos leger et 10l de la marque CAMP (le 394 - OUTBACK 10 de la ligne OUTBACK). Je vais devoir ajouter le clip avec le sifflet integré, puis faire quelques modifications, mais cette année l'objectif est d'avoir un paquetage leger.

Voici le sac:



avec les battons raidlight trail pole, je crois pouvoir arriver à faire un sac leger vers les 3kg.

Je vais acheter une ballance et tout préparer pour pouvoir commencer les entrainements trail à partir de Mai.

Jérome

debizej a écrit:

Vizcacha a écrit:Voici le détail de mon sac (réalisé à l'aide de la liste de Sandrine):

- Sac à dos : 504 g
- Couverture de survie 55g
- Sifflet (intégré dans le sac à dos)
- 2 lampes en bon état de marche avec piles de rechanges 335g
- Veste imperméable 160g
- Casquette Kikourou (sur moi)
- Corsaire, ou collant (sur moi)
- Réserve alimentaire 400g (autonomie totale)
- Bande elasto 13g
- Poche à eau vide 155g
- Un paquet de mouchoir 23g
- Gants 40g
- Manchettes 62g
- Battons 250g + scratch 16g
- 1 bouteille vide 30g

Voilà j'arrive à un total sans eau de 2 kg et des poussières, + 1l d'eau, soit un peu plus de 3 kg...

Je précise quand que tout au long du parcours je n'ai eu aucune assistance pour me ravitailler en eau où nourriture. Une assistance peut permettre de partir encore plus léger (sans gants, réserve alimentaire moindre,...)

Salut je remonte ce post, ce weekend j'ai acheté un sac à dos leger et 10l de la marque CAMP (le 394 - OUTBACK 10 de la ligne OUTBACK). Je vais devoir ajouter le clip avec le sifflet integré, puis faire quelques modifications, mais cette année l'objectif est d'avoir un paquetage leger.

Voici le sac:



avec les battons raidlight trail pole, je crois pouvoir arriver à faire un sac leger vers les 3kg.

Je vais acheter une ballance et tout préparer pour pouvoir commencer les entrainements trail à partir de Mai.

Jérome

je pense que si tu fend les bretelles en deux tu peux gagner du poids de plus si tu efface la serigraphie sur le dos du sac parcequ'il faut l'avouer c'est trop lourd tout ca
manu qui a un sac vide bcp trop lourd

rapace74 a écrit:


je pense que si tu fend les bretelles en deux tu peux gagner du poids de plus si tu efface la serigraphie sur le dos du sac parcequ'il faut l'avouer c'est trop lourd tout ca
manu qui a un sac vide bcp trop lourd

Oui, un autre truc, je peux peu ètre virer la sangle grise en bas à l'arrière. La sangle qui forme 4 boucles. Est ce quelqu'un sait à quoi ca sert?

Enfin si je perds 3 kg, cela sera plus facile que de gagner 3kg sur le sac à dos...

Jérome

debizej a écrit:Oui, un autre truc, je peux peu ètre virer la sangle grise en bas à l'arrière. La sangle qui forme 4 boucles. Est ce quelqu'un sait à quoi ca sert?
Jérome

Salut,

C'est peut-être pour tirer un kikou en difficulté... chaque boucle pour un doigt....
A+
Franck_qu'espère_pas_en_avoir_besoin

MiniFranck a écrit:

debizej a écrit:Oui, un autre truc, je peux peu ètre virer la sangle grise en bas à l'arrière. La sangle qui forme 4 boucles. Est ce quelqu'un sait à quoi ca sert?
Jérome

Salut,

C'est peut-être pour tirer un kikou en difficulté... chaque boucle pour un doigt....
A+
Franck_qu'espère_pas_en_avoir_besoin

p-e mais bon si il me tire son sac explose en 2m
a mon avis faut etre poid plume

Rapacette74 a écrit:
p-e mais bon si il me tire son sac explose en 2m

Bon je ne vais rien dire, sinon Manu va encore s'enerver...

Rapacette74 a écrit:p-e mais bon si il me tire son sac explose en 2m
a mon avis faut etre poid plume

ou l'utiliser qu'en descente.....

debizej a écrit:

Rapacette74 a écrit:
p-e mais bon si il me tire son sac explose en 2m

Bon je ne vais rien dire, sinon Manu va encore s'enerver...

oups j'me suis gourré de compte en fait c'est si jérome me tire moua rapace son sac explose

bon qu'est-ce que tu voulais encore dire pour que je m'enerve

manu

eh mais j'ai rien dit moua...

Rapacette74 a écrit:eh mais j'ai rien dit moua...

Ah, je préfère, parce que je doute que rapacette fasse exploser le sacàjérôme.
Rapace, par contre...

L'Castor Junior_à_mon_avis_Jérôme_doit_aussi_pouvoir_gagner_du_poids_sur_l'humour