Kikourou.net

Bonjour,
J'ai souvent eu des crampes dans les mollets. Récemment j'ai remarqué que de mettre un peu de sel dans les boissons réduit ce problème. Lors d'une de mes dernières courses, il y a eu des comprimés de sel aux ravitaillements. Depuis je suis à la recherche de tels comprimés, sans succès. Est-ce qqn sait où je peux en trouver ?
Merci d'avance!

http://www.isostar.com/fr-FR/Produit/pr ... cramp.aspx

C'est ceux que j'utilise

A savoir également que tes crampes peuves provenir également par exemple de l'absorptions de café ou d'autre aliments ........

Salut à toi.

Une petite recherche et hop : http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?t=2707

A peluche

Salut ,

Des comprimés anti-crampes y'en a au rayon diét de chez D4.

A +
Lolo

jackybe a écrit:Bonjour,
J'ai souvent eu des crampes dans les mollets. Récemment j'ai remarqué que de mettre un peu de sel dans les boissons réduit ce problème. Lors d'une de mes dernières courses, il y a eu des comprimés de sel aux ravitaillements. Depuis je suis à la recherche de tels comprimés, sans succès. Est-ce qqn sait où je peux en trouver ?
Merci d'avance!

Salut

Je pense que tu peux te procurer des comprimés de sel (chlorure de sodium) en pharmacie. C'est ce qu'on distribue au marathon des sables.

Tu peux prendre également de l'homéopathie : Sporténine, Décramp ou d'autre ...

Mais surtout il faut bien s'hydrater et bannir café, thé, sodas les 10 derniers jours avant ton objectif.

attention au sel

logiquement y'en a assez dans ta boisson du commerce ou
1 pincé par litre si boisson maison;


sel= appel d'eau = déshydratation
=diahrées cataclysmiques

iade38 a écrit:attention au sel

logiquement y'en a assez dans ta boisson du commerce ou
1 pincé par litre si boisson maison;


sel= appel d'eau = déshydratation
=diahrées cataclysmiques

d'accord avec toi faut voir d'ou viennent ces crampes chaleur /circulation sanguine /effort trop violent en debut de course.je suis favora ble egalement aux produits tel que sporteine labaratoire boiron /tu peux prendre de l'arnica 9 ch ds ta prepa pour meilleure recup le sel je suis pas trop pour .sauf si tu fais ta boisson toi meme la en effet tu peux rajaouter 1 a 2 pincée de sel par litre d'eau avec 1 briquette de jus de raisin.

travailler sa souplesse ca peut etre un plus aussi

Ai pris sporténine sur les Templiers l'année dernière à raison d'un toutes les heures et je n'ai eu aucun souci ... Mais çà ne remplace pas tout... Il faut bien s'hydrater