Kikourou.net

Bonjour, quelqu'un pourrait-il m'expliquer pourquoi il écrit dans le magazine "running Attitude" hors série du mois d'Aout, page 6 :

"85% = Fréquence à ne pas dépasser même aprés plusieurs mois de pratique régulière!"
Pour une personne de 25 ans, la FCMax est de 195, donc il ne faut pas dépasser 166!
C'est vraiment peu! Comment travailler sa VMA, et espérer progresser au niveau du chrono dans ses conditions?

Depasser 85% représente t-il un risque? Surtout si on est à l'aise, et pas du tout à la limite, ni fatigué?

Merci beaucoup d'avançe!

Bonjour,
je ne suis pas un grand spécialiste mais : soit c'est un bug
soit ils font ref a zone de travail particuliere!!!!
on trouve dans plein de revues et plans d'entrainemant des valeurs bien sup a ça !
perso je depasse souvent les 85% de ma fc max et a 55 ans je suis toujours pas mort, ça viendra! ! ! ! mais..............
salut