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Quand sont elles utiles ?? Je pense par temps chaud et pour les efforts longues durée.
Qu'en pensez vous et ou peut on se les procurer

jamais utilisées mais je sais qu'elles sont principalement préconisées pour les longs efforts en complément d'une bonne hydratation, pour éviter les crampes.....

veze a écrit:Quand sont elles utiles ?? Je pense par temps chaud et pour les efforts longues durée.
Qu'en pensez vous et ou peut on se les procurer

Je ne connais que la sporténine d'ISOSTAR qui est dégueulasse mais plutôt efficace ! ( testées sur la Saintélyon 2006 )

Salut à tous.

les pastilles de sel, tu as toutes les chances d'entendre le pharmacien te dire "je vais vous les préparer, elles seront prêtes cet après-midi". Ca, pour dire qu'il va prendre du chlorure de sodium (du sel de cuisine, quoi) et te le vendre.



Bon, après avoir entendu ça (véridique, j'étais avec Thunder qui peut le confirmer ), j'ai laissé tomber les pastilles de sel, et je reste sur mes bonne vieilles habitudes :
- une "cure" de sels minéraux avant la course (sans oublier le selenium + zinc)
- des Tucs dans le sac (et des noix de cajou pour varier ; parfois les Tucs ça fait une pâtée impossible à avaler...)
- du jambon cru bien salé en sandwich, sur les distances supérieures à 50km
- un cachet de sporténine toutes les 1/2 heures, essentiellement contre les crampes


Voili voilà !

Khanardô a écrit:- un cachet de sporténine toutes les 1/2 heures, essentiellement contre les crampes

La sporténine, c'est toutes les heures ou toutes les deux heures, pas toutes les demi heures, sinon ... tu vas avoir sacrément soif!! Enfin je crois que c'est juste une façon d'écrire 1-2h, mais il vaut mieux être précis avec le sel... Par contre, je confirme, les noix de cajous c'est top ou mieux : un sachet d'assortiment apéritif noix de cajou, noisettes, noix du brésil, noix de pécans, cacahuètes grillées à sec, c'est top!

A peluche

Coli, pô_pratiques_les_tucs_en_miettes...

et moi je confirme pour les TUC, prochaine fois j'essaye les mini saucisson de Bridou

BENOS a écrit:et moi je confirme pour les TUC, prochaine fois j'essaye les mini saucisson de Bridou

Attend un peu avant de les acheter. Je suis sûr qu'à Bourg St Maurice tu vas te trouver des amours de p'tits sauc' au Beaufort, à la myrtille, aux noix...

S'ils ont la taille de rentrer dans le porte gourde, j'embarque le sauciflard à la place de la gourde !

Moi, j'aime bien les chips!
Est ce quelqun a déjà testé?

personnellement jamais essayé les chips, mais à mon avis même si elles sont relativement salées , elles sont surtout pleines de mauvaises graisses et donc indigestes...

je confirme pour le coup du pharmacien!!!

et je confirme également pour les tucs!! sur le TGV, j'ai failli m'étouffer avec!! ...en plus, quand tout est broyé, c'est pas pratique du tout!!!...

si tu veux des pastilles de sel, achète du gros sel!!

Voici pourquoi je ne prends pas de pastilles de sel, il vaut mieux mettre un peu de bicarbonate de soude dans son camel.

"Les pastilles de sel contiennent des quantités de sodium sans commune mesure avec celles contenues dans les aliments. Lorsqu'on ingurgite une pastille de sel, on modifie énormément la pression osmotique (concentration d'électrolytes) dans l'estomac. Or l'organisme cherche toujours à égaliser ces pressions. Il va donc répondre par un afflux d'eau issu des tissus. Double conséquence: les muscles se déshydratent, et l'estomac se gonfle d'eau. Ce dernier va ensuite réagir par une "vidange gastrique" (l'estomac envoie son contenu dans les intestins), meilleur moyen pour être victime d'une diarrhée. D'ailleurs, si les pastilles de sel ont eu leur heure de "gloire", on n'en entend plus guère parler actuellement. C'est un signe… "

en plus le sel fait gonfler la langue et fait aussi baver enormément ! Je vous raconte pas la tronche à l'arrivée avec une goule pleine de bave d'où emerge une enorme langue de boeuf !