Kikourou.net

Pour Le Bono y a une chanson qui s'impose bien sur
"Birthday Happy Birthday"

L'dingo_bon anniversaire

Joyeux anniversaire à toi ,pfffffff quand je regarde le nombre de bornes que tu fais cela me laisse sur le cul .

Merci à toutes et à tous
Et en guise de cadeau : un 100 bornes ce week-end.
Je ne sais pas ce que cela va donner, j'ai été assez pantouflard ces derniers temps

A+

Cool, un scoop. Comme quoi il faut surfer par moment sur le site Kikourou! A mon tour, je te souhaite un très bon anniversaire Le_Bono. Profites bien ce soir...Et surtout n'hésites pas une seconde sur les glucides car même dans les régimes RDS les jours qui d'avant la compét il est conseillé de charger sa ration glucidique (lent et rapide).

Meilleures ondes positives pour ton 100km. Et si les sensations sont là, vas taquiner la barre des - 9h. Mais le plus important, fais toi plaisir et rien que du Bonheur sur le parcours de "ton pays".
Il faudra nous raconter ça après.
Amicalement, A bientôt