Kikourou.net

salut les kikoureurs!!!!

néophyte en trail(compet)et petit nouveau au sein de la commununauté Kikourou, je fais "mon grand saut "sur le 15 bornes du "trail des bosses"....

kelkun y sera? :?:

sinon tous les conseils sont les bienvenus...

bon run a tous :wink:

Salut as tu des données sur le parcour ? (style,D+ etc...), Dans les fortes cotes, n'hésite pas à marcher et dans les descentes, concentre bien l'effort et l'amortie au niveau des quadriceps

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Le petit saut..

Le petit saut..