Kikourou.net

Est-ce que quelqu'un a déjà couru un Cent bornes au cardio afin d'éviter de se "cramer" au début?

Salut Forrest,


la réponse est je cours toujours avec mon cardio.
des fois je l'écoute et des fois je ne l'écoute pas.

tu peux lire mes CR sur Belvès. le premier je n'ai pas écouté le cardio et j'ai payé cash avec une perte de 35'
le suivant cette année, je l'ai écouté et respecté les allures prévues et résultat j'ai amélioré ma marque de 20' soit 10H07' au lieu de 10h27'.
perso moyenne cette année 159 puls pour un maxi de 200.

a+

Tot