Kikourou.net

Salut à tous,

Je me suis mis à la course à pied sérieusement l'année dernière, et je me suis apprecu que j'étais pronateur. Jusqu'à présent, je courais avec une paire de chaussures universelles et j'ai choppé, il y a une mois, une belle TFL...
J'ai donc changé de chaussures pour un modèle avec controle de la pronation, et j'hésite à me faire faire des semelles... D'un côté, j'entends que ce n'est pas necessaire, que le corps s'adapte à la foulée... et de l'autre, j'entends que les semelles sont indipensables...

Qu'en pensez vous ?

Merci d'avance pour vos réponses,

Benoît

Trouve toi de toute urgence un bon podologue ,tu sera transformé .Si tu continu à ignorer tes pieds tu vas droit dans le mur .J'ai mi un article à se sujet via mon blog .Personnellement j'ai osé et je ne regrette pas .Adieu ampoule douleur dans le dos etc... de plus tu améliore tes appui........ Ta colonne vertébrale sera la plus heureuse
a++

Oui, écoute les conseils de Chtigrincheux (et les miens !)
Depuis ma visite chez le podologue, et 2 semelles plus tard, finies
les douleurs dans les genoux, chevilles, hanches, bon, il n'y a que le
dos qui rechigne encore (mais... ça doit être l'âge !!! )

NoNo_escargot_à_semelles

....

[ il n'y a que le
dos qui rechigne encore (mais... ça doit être l'âge !!! )

NoNo_escargot_à_semelles[/quote]

Ne pas hésiter a se faire remettre les vertèbres en place par un spécialiste si mal de dos persistant
Une ou des vertèbre(s) de déplacé se remet rarement en place seule

corto a écrit: Oui mais si tu acceptes de lâcher un peu ta maison sur le dos, tu aurais
moins mal au dos, et certainement une allure plus rapide lol

Ah, ben ça explique tout !!!
Merci Corto !

chtigrincheux a écrit:Ne pas hésiter a se faire remettre les vertèbres en place par un spécialiste si mal de dos persistant
Une ou des vertèbre(s) de déplacé se remet rarement en place seule

J'ai pris une carte d'abonnement chez l'ostéo ! Mais le dos, c'est
mon point faible, les super-héros ont toujours un pont faible...

NoNo_super_héroE !

Bonjour
Pour moi aussi, le recours aux semelles orthopédiques fut nécessaire et surtout salutaire après une tendinite du TFL. Donc je ne peux que te conseiller d'aller chez le podologue et n'oublie pas d'amener te chaussures de courses pour qu'il te fasse tes semelles en fonction.
Il y a pronation, pronation et pronation. Le controle mis sur les chaussures, peux être suffisant pour certains et pas forcéement pour d'autres.
Je suis donc partisan, de prendre des chaussures dites universelles et d'y ajouter une paire de semelles
Bonne route
Noel et tite patate

Pour te compliquer ton choix :

Cela fait 15 ans que je me dis que je devrais aller voir un podologue pour des semelles et je remets toujours.

Finalement je m'en porte pas plus mal et j'ai coutume de dire avant je ne faisais rien et je n'avais pas mal et depuis que je cours , j'ai mal à toutes les articulations !

PS : Benoit_11 est il parent avec Benoit_16 ?

Merci pour vos réponses,

Je pense que je vais prendre rdv chez un podologue et voir avec lui. A ce propos, en connaissez vous un bon sur le 11 ?
Ce qui "m'effraie" un peu, c'est le temoignage d'un ami qui à eu plus de problèmes avec les semelles que sans, malgré 3 réajustages... et qui finalement ne les mets jamais.

Pour figatelli13, je ne suis pas le fils caché de Benoit 16
J'ai pas réfléchi en choisissant mon pseudo...

J'avais des problèmes de dos.
mon ostéo me soigne et m'oriente vers SIDAS qui me confectionne une paire de semelles très efficace(avec bilan sur tapis)
Le podologue, traileuse à ses heures,à ma grande surprise,me déconseille de les mettre dans les chaussures de ville et de façon systématique dans les runnings. Je ne dois les mettre que pour les footings ou les seances longues sur plate et surtout en cas de fatigue Elle pense que c'est inutile voire dangereux de les metre pour les séances rapides: VMA, cotes, seuil et celles à fort dénivellé.Là où elle rejoint l'ostéo, c'est dans l'interet de ne pas devenir dépendant des semelles et de garder du pied.
Le plus efficace, à son avis,c'est de ne jamais utiliser des chaussures usées et d'arréter de psychoter sur la pronation, qui est naturelle et participe à l'amorti. Une pronation "pathologique"
est souvent la conséquence d'un manque d'entrainemnt, un surpoid ou d'un défaut anatomique mais ne doit jamais faire objet d'un traitement préventif pour le sujet n'ayant aucun symptomes. Elle m' a aussi conseillé de faire attention aux technologies anti pronation des fabricants. Ces mousses bi densité ont tendance à se tasser assez vite et sont sources de maux pour la majorité des coureurs.