Kikourou.net

aprés des entrainements assez dur ou des compets le lendemain une envie de manger du sucré m'oblige souvent à craquer avez vous ce problèmes et surtout savez comment le résoudre merci

perso, je pense que c'est normal d'avoir faim après une grosse perf. ma solution pour ce prblm : manger.
Ce qui ne répond pas à ta question, dsl.

merci mais mon probléme n'est pas de manger mais cette envie de sucrée

Salut,
j'ai aussi un peu ce problème parfois étant sujette à des hypo légères... mais casse-patte, et arrivée au ravito je dévore !! perso pour résoudre cela j'essaye d'anticiper mon alimentation avec des sucres lents, et de m'alimenter régulièrement avec des petites quantités... et encore des sucres lents après l'effort.
A+
Béné38

Salut BUTCHER, moi j'ai exactement la même reaction mais plutôt au repas du soir d'aprés course. Je bouffe pas sucré voir aussi un repas bien riche, je me lâche quoi ! Je pense que c'est une reaction normal vu que le corps à pris un sacré coup

merci à tous, je ne suis pas novices mais parfois connaitre les expériences des autres forge sa propre experience @+

Salut,
moi aussi ca me le fait et même après un bon repas dans ce cas j'écoute mes envies et je me lache un peu, après tout on est pas des pros (en tout cas pas moi) et il faut bien profiter de la vie.
@+

Salut,
moi aussi ca me le fait et même après un bon repas dans ce cas j'écoute mes envies et je me lache un peu, après tout on est pas des pros (en tout cas pas moi) et il faut bien profiter de la vie.
@+

je ne suis pas un pro moi non plus je te rassure juste un amateur qui veut se faire plaisir @+

Une astuce pour moins craquer : se préparer à craquer.

Je t'explique : je prépare un méga plat / concentré de cochonneries mauvaises pour la santé. Je me sers UNE seule part et quoi qu'il advienne, je m'y tiens. Si je suis déprimé (jamais) ça peut aider à compenser, si je suis crevé et heureux, c'est que j'ai bien mérité ma part. Donc on la dévore sans remord. On pratique un sport où on peut faire quelques excès si on n'est pas des champions qui courent le marathon en moins de 2h15!

Coli, ki_a_faim_tout_à_coup