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Bonjour
A 59 ans et m'étant entrainé que de janvier à fin septembre, je pense m'aligner pour la première fois au départ de cette course sur le 54km. Quels conseils me donnez vous ? Merci à toutes et tous de vos réponses ...........

alfatro a écrit:Bonjour
A 59 ans et m'étant entrainé que de janvier à fin septembre, je pense m'aligner pour la première fois au départ de cette course sur le 54km. Quels conseils me donnez vous ? Merci à toutes et tous de vos réponses ...........

marcher tranquillement et ne pas oubliait son sac à dos contenant de la boisson et à manger pour éviter la fringale

C’est une marche à la base ensuite libre d’accélérer, trottiner, galoper .En effet le petit sac à dos est fortement recommandé, une lampe frontal sera très pratique également. L’accueil de l’arrivé se fera à partir de six heures du matin donc ne pas trop « spyder ».Si tu désire d’autre renseignements voici le lien du site officiel
http://as-mantaise.asso.fr/rubrique/pm/ ... c_pmrg.htm
a++

Salut Alfatro.

Bien belle marche que celle ci .Amon avis tu ne regretteras pas . Les conseils donnés par mes Tonio et Chtigrincheux sont bons . Je rajouterai de bien vérifier la météo avant de partir....Il peut faire très froid sur le plateau ....Donc ne pas hésiter à prendre une petite polaire dans le sac à dos ....Pour ma part j'emporte toujours un haut et bas chaud... Sinon vu que c'est la première fois que tu abordes cette distance, Cool au départ et puis après la montée des marche puis la petite cote qui suit tu peux vraiment y aller à ton rythme ....Voila . Au plaisir de te rencontrer peut etre sur place .....

A plus

totoche88