Kikourou.net

salut a tous
après 6 mois de mal aux genoux

j'ai repris la CAP tout doucement et je vous souhaite une très bonne année
bisous

bonne annee a toi
et surtout reprends progressivement

Oui, bonne année et bonne reprise !
Et préfère les terrains tendres (chemins) pour soulager tes genoux.

Bonne reprise. Moi il me faut attendre encore une quinzaine de jours!

Heu, moi aussi je vais reprendre le chemin de l'ertraînement après un arrêt de plus de deux mois pour une déchirure du mollet. Dur dur même en courant doucement, je souffle comme une locomotive d'avant-guerre ! Demain, c'est le cross départemental de DROME/ARDECHE, et je vais peut-être faire mon footing sur le cross court (3310 m). Ca promet...
Enfin, accrocher un dossard sur mon maillot me fera peut-être du bien (dans la tête !).

Bonne chance à tous ceux qui reprennent après une blessure...
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La_montagnarde_drômoise

merci a tous pour vos encouragements qui me font vraiment plaisir.
...aujourd'hui j'ai fait une dizaine de kms.... en vélo
bonne soirée à bientôt

pour répondre à VARIATION, j'ai 2 genoux refait à neuf (1 ligament croisé à chaque genoux 18 ans la 1er opé. et l'autre 14 ans)environ. voilà les risques au basket !!! mais depuis ma retraite de basket (il y 6 ans) je cours 3 fois par semaine (10 km environ à chaque sortie) et je n'ai aucun pb de genoux... alors tiens bon, soigne bien et respecte bien les temps de repos ... et tu courras comme un petit lapin.... comme moi...
à +

ben moi ça y est!je suis reparti depuis 15 jours et ça va bien,je cours au feeling pour l'instant sans me forcer(je reprends apres 6 ans,alors...)du courage,du courage. Qui ose gagne.

Salut et bonne annee ,

Je fais aussi partie de la longue liste des blesses sur le retour, j'ai repris en septembre dernier apres 3 ans d'interruption pour des pb de tendinite.
En reprenant tres progressivement et en respectant le sacrosaint triptyque hydratation-etirements-repos ca ne se passe pas trop mal. Le + dur c'est d'arriver a maitriser son envie de vouloir en faire +.
Bon courage et a bientot sur les courses.

bon courage variation pour ta reprise et bonne année

Un super truc pour la reprise après blessure : c'est l'aquajogging ! top car ce n'est pas du tout traumatisant et ça renforce la musculature comme une course classique. Le plus difficile est de ne pas être pris pour une buse en train de sautiller dans la pistache !!!