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L'alimentation est-elle une clé de réussite des courses longues. :?:

le lien ci-dessous en parle bien ... :idea:

http://perso.orange.fr/joggingsante/alimentationp2.htm

Sans aucun doute. Tous les fondeurs le diront.

l'alimentation c'est notre carburant et notre huile donc une voiture avec une mauvaise et un carburant inadapté ne va pas bien loin et bien nous c'est pareil.

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Mangez, buvez ... et courez !

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