Championnat de France de Marathon vétérans

[Klem]

Recherches kikous pour échanger sur la préparation physique et mentale du championnat de France de marathon
qui aura lieu le 14 novembre 2010 entre Nice et Cannes

[brague spirit]

Je dervrais etre au départ .

Etant sur place,et qualifié.A noter,que le CF marathon n'est pas résérvé aux vétérans .En plus d'etre open,sinon,on se sentirait,un peu seul .

Etant en club,le plan se fait sur 14 semaines.Débuter le 09/08,meme si pas suivi à la lettre.Mais cela peut aider pour les scéances de VMA,courte et longue .

A compter de la 7eme semaine,fin de la VMA longue,pour passer sur la vitesse scécifique.

Si je suis à Nice le 14/11,objectif,faire mieux qu'à Paris au printemps dernier3H13.3H10à Cannes .