Kikourou.net

Ds un post certains en parlaient. Mais je ne retrouve pas la trace.
Bref je voudrais avoir l’avis de ceux qui ont essayé et ont validé ou pas.

Perso, je suis déjà passé aux boissons maison donc l’étape suivante et logique est de prendre du gel naturel avec le miel. En effet ce breuvage contient les sucres dont nous avons besoins …

J'ai déjà testé à l’entrainement sans pb.

Bon je vois que j’ai eu un succès terrible !!!!

Donc j’ai testé (et approuvé) la formule miel.
Le test s’est déroulé lors de mon dernier marathon. Je précise que le parcours était difficile avec des côtes/descentes.
Aucun pb particulier, pas de coup de barre …

J'ai retrouvé le post où on en parlait (peut-être d'autres ??)
http://www.kikourou.net/forum/viewtopic ... l&start=60

Pour les "trop conditionnés par les fabricants de gels et leurs argumentations" comme dit Sac d'os ...

Salut Sirocco,

Je pratique aussi le miel dans le Camel, avec beaucoup de bonheur je dois dire. je rajoute aussi un zeste de citron, et un peu d'extrait de thé vert. Hummmmmmmmmm
Mais sans camel, comment tu fais ? tu cales ton petit pot en verre dans un porte-bidon ?

Salut Baobab
Il existe des miels vendus dans des petits contenants plastique qui se mettent sans problème dans une poche de ma ceinture porte-bidon.
En plus pas de pb pour s’enfiler une gorgée du breuvage lors de la course. Ce contenant est bien foutu : une fois ouvert, le miel ne coule pas, il faut appuyer pour s’enfiler une gorgée.
Et une fois vide, il se démonte et on peut le remplir de son miel préféré.
Je mettrais une photo si ça vous intéresse.

En plus comme toi, j’en mets aussi dans ma boisson maison …
Le tout marche super bien, plus de panne de carburant …

Mon frère tourne au sirop d'agave (un peu comme du miel je pense).
ça coute rien du tout, c'est bon, plein de sucre rapide ET lent.

Pour le conditionnement, il achéte des pom'potes, en vide une et la rempli de sirop d'agave.
Pratique, petit, economique... je pense faire de même en 2010.

PS: j'en connais qui remplace la pom'potes par un tube de dentifrice...

Tercan a écrit: PS: j'en connais qui remplace la pom'potes par un tube de dentifrice...

Le dentifrice pendant la course, c'est pour avoir un beau sourire sur la photo de l'arrivée?

Les gars si vous aimez le miel dêpéchez vous car à l'allure qu'elles meurent et disparaissent nos p'tites bêtes jaunes à cause de la pollution, de la culture OGM, des pesticides et autres engrais bientôt votre miel il sera également transgénique et proviendra uniquement de culture en serre. Le miel sera aussi mauvais pour la santé que les gels énergétiques qu'on nous vend.

sirocco a écrit:Je mettrais une photo si ça vous intéresse.

…

Si tu veux mettre une photo, moi ça m'interesse, merciiii

Tercan a écrit:Pour le conditionnement, il achéte des pom'potes, en vide une et la rempli de sirop d'agave.
Pratique, petit, economique... je pense faire de même en 2010.

Pas bête le contenant de "compote à boire". je sais comment que vais donner une deuxième vie aux reliefs de goûters de mon puceron !

Je note l'astuce des sachet de compote. Mince, qu'est ce qu'on est créatif quand on n'a pas envie de dépenser pour rien. Merci!

A+

Say' a écrit:Je note l'astuce des sachet de compote. Mince, qu'est ce qu'on est créatif quand on n'a pas envie de dépenser pour rien. Merci!

A+

Rendons à César : cette idée ne vient pas de moi mais de Eric Bonotte plus connu sous le pseudo coureursolitaire chez nos amis UFO

Attention le miel à un IG à 90 ce qui est fulgurant donc hypo réactive derrière

je mélangeais à de l'eau du citrion et du miel sur mes courses. C'est sympa mais j'ai eu du mal à y supporter à un moment donné (hypo etc...). Je suis revenu aux gels et je supporte bien mieux.
bonne idée, les cotnenants de compote. Pour transporter mes doses de poudre énergétique, j'utilise des petites fioles plastique de dosage utilisées en chimie. C'est super pratique et fiable côté herméticité.

Il y a le miel mais il y a aussi le sirop d'agave qui est un fructose à 97% environ.
Extrait d'un plante il est commercialisé dans les boutiques bio et ressemble fortement au miel par sa couleur et sa consistance.
A chacun maintenant de trouver le mélange qui lui convient de sucre rapide et sucre lent en course pour éviter toute panne de carburant.
Caro_plutôt_sucre_lent

est ce que quelqu'un a déjà essayé les macaronis (sucres lents) remplies de miel (sucres rapides)?

faciles à ranger dans une ceinture porte gels..

ok

le sirop d agave dans le camel avec de l eau a tester sur du long je l ai testé sur du court pas mal

J'ai essayé le sirop d'érable en solution dans une fiole, ça a fait une émulsion aspect mayonnaise mais goût sirop d'érable !!! Idéal si tu t'étales comme une crêpe !!!

philcrux a écrit:Les gars si vous aimez le miel dêpéchez vous car à l'allure qu'elles meurent et disparaissent nos p'tites bêtes jaunes à cause de la pollution, de la culture OGM, des pesticides et autres engrais bientôt votre miel il sera également transgénique et proviendra uniquement de culture en serre. Le miel sera aussi mauvais pour la santé que les gels énergétiques qu'on nous vend.

C’est vrai qu’il y a un pb de mortalité d’abeille ds les campagnes : pesticide + un nouveau prédateur d’origine chinoise (si !) qui les bouffe.
Mais j’entendais l’autre jour à la radio un apiculteur qui disait qu’ils m’étaient de + en + de ruches à proximité des grandes villes !!!!!
Avantages : pas de pesticide, peu de mortalité et un miel de très bonne qualité avec aucun produit issu de la pollution des villes …

jess06 a écrit:

sirocco a écrit:Je mettrais une photo si ça vous intéresse.

…

Si tu veux mettre une photo, moi ça m'interesse, merciiii

voilà
http://yfrog.com/b9dscf0084jx

un p'tit up de ce post suite à mes tests sur courses :

Depuis 1 an je tourne maintenant sur marathon/trail/ultra sur ce "gel" très simple : le miel !

Certains vont dire qu'il manque qq chose ds le miel mais en tout cas les résultats en course sont très concluants !! Pas de mur, coup de barre ...

Mais qd on voit ce qu'il y a ds le miel, ça m'étonne guère :
http://www.kirikino.biz/Kirikino-Ilargi ... n-du-miel/

Pour moi c'est validé et donc adopté !

pour moi, le miel tel quel en course est juste pas digeste..... je suis devenu un fan inconditionnel des "gels maison" avedc la recette Aroche

Moi aussi je prends du miel a la place des gels.
http://ameblo.jp/elb/entry-10672127378.html
Sur les photos, juste au-dessus des barres de cereales, 2 petits flacons de miel.
Des flacons en plastique achete au rayon maquillage dans un magasin a 100 yens (environ 1euros).
(Ca doit etre fait pour mettre un peu de demaquillant et autre creme solaire, etc... dans un sac a main je pense).
Contenance au choix, entre 20 et 50ml

Tres tres pratique.
Ca rentre dans les petites poches du sac sans probleme.

Ben et alors. Les vieilles recettes de grand-mère. L'histoire la plus connue autour du miel, c'est la seconde place d'un certain Schneider sur un Paris-Colmar (540 bornes en 70 heures environ). Toute la course à l'eau et à la gelée royale. Je ne vous garantis pas que ça fonctionne pour tout le monde, mais lui l'a fait.

tester une fois, j arrivais pas à m alimenter, 4 jours de courses, le 5ieme jours, j étais vidé, même pas pris de pti dej, mais j avais recuperer à l'hotel des ptite portion de miel,et grace à ca, j ai pû tenir ..ca m a fait bcp bcp de bien, le seule soucis, c que du miel conditionné comme ds les ptits pots de confiture en plastique ne se trouve pas ds les supermarché!
A mon avis, le sirop d'agave peut etre aussi bon, vu son indice glucymique bat..

Pareil que sirocco, je me suis mis au miel.
avec la même technique de dépotage et rempotage, petite astuce un bain marie pour le pot et le miel devient plus fluide.

Ma variante (c'est la raison de cette réponse) je prend du miel mellangé avec de la gelée royale.
Et j'en suis trés satisfait, pas de coup de raplapla, des coups de mou dus à la course, mais c'est tout.

Je le prends en conditionnement de 250gr environ 6roros le pot.
Le tarif peut paraitre grand mais par exemple sur le 80km du GRP je n'ai consommé que la moitiée du flacon, comparé au 1 à 2 roros des tubes de gel à prendre toutes les heures ou 45 minutes ça fait même des économie

Ensuite comme j'en prends moins pendant la course le lendemain quand j'ai des gaz (ben oui suis un garçon, et les garçon ça péte ) ça sent "normal" , bref ça pu pas comme avant avec les gels, c'est les collégues de boulot qui sont contents.

Question bête : miel classique (et trop sucré) de grande surface, miel crémeux acheté au producteur ? Parce que, sans jeu de mot, il y a à boire et à manger dans ce qui est vendu. On peut tout utiliser ?
La technique rempotage m'intéresse et si, mélangé à de la gelée royale, ça couvre les besoins d'une course, ça a l'air super rentable ! J'ai abandonné le miel dans le camel mais pourquoi pas en gourde ??? L'idée est bonne.

Je ne connaissais pas cette histoire de Schneider mais par contre en remontant plus loin … les grecs utilisaient ce gel !

Gros consommateur de miel (hors course aussi !), j’évite les miels 1er prix qu’on s’est pas d’où ils viennent (avez-vous vu de genre d’indication sur les étiquettes : « provenant CE et hors CE » !!!???? Ca vient d’où ????)

En course, j’ai testé plusieurs miels du supermarché pas cher, plus cher ou producteur mais pas vu de différence, mais faut attendre encore qqs courses.
Pas testé celui avec gelé royal … cher c’est vrai mais à voir ! Tant que c’est naturel et bon, on peut payer un poil + !

leptichat a écrit:tester une fois, j arrivais pas à m alimenter, 4 jours de courses, le 5ieme jours, j étais vidé, même pas pris de pti dej, mais j avais recuperer à l'hotel des ptite portion de miel,et grace à ca, j ai pû tenir ..ca m a fait bcp bcp de bien, le seule soucis, c que du miel conditionné comme ds les ptits pots de confiture en plastique ne se trouve pas ds les supermarché!
A mon avis, le sirop d'agave peut etre aussi bon, vu son indice glucymique bat..

Si ce n’est qu’un pb de conditionnement, il y a d’autres solutions : La mienne par ex ou celle d’ Erwan Japon ...
Sirop d'agave en effet IG très bas (donc pas d'effet coup de fouet) car presque 100% fructose alors que miel c’est grosso modo 35% glucose + 40% fructose. Mais je pense que le miel est plus complet, à vérifier ...

Et pourquoi ne pas faire des bonbons au miel maison ?
On ne peu plus simple en conditionnement et en utilisation.
En faisant un petit coup de "google" on trouve des recettes plutôt sympa et pas trop difficile à faire.
Après rien n'empêche d'y ajouter par exemple de la gelée royale.
ps: Elle se suce ou elle se croque la gelée royale ?