Kikourou.net

M'sieurs dames bonjour!

Je fais appel à vos expériences respectives concernant un problème que j'ai au genou gauche. J'ai une vive douleur juste sous la rotule qui apparait dès que j'arrêt de courir et persiste pendant 2 ou 3 jours. Pendant l'effort, une légere gène mais rien de plus!
De plus, le lendemain (comme aujourd'hui) la douleur est surtout vive à l'extérieur de la rotule (et plus trop en dessous).
Avez-vous déjà rencontré de genre de pb?

Merki(kou) d'avance!

oui,
Va consulter, c'est peut-être une tendinite de la rotule

Ou un syndrôme fémoro patellaire, la rotule frotte sur le sommet du tibia car la surface n'est plus complètement lustrée et/ou parce que la rotule n'est pas bien axée.
Douleur irradiant depuis l'arrière de la rotule où lorsque l'on appuie dessus jambe tendue.

Dans ce cas limiter la charge lors d'exercices mais continuer à renforcer ou muscler les quadriceps : assis sur une chaise lever et baisser la jambe avec un poids très léger et sans chercher l'hyper extansion.
Plus étirer la chaine musculaire arrière (mollets, ischios psoas).

Dans mon cas cela c'est résorbé en quelques mois