Kikourou.net

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bonjour,
moi je mange comme d'habitude, c'est-à-dire de tout (féculents, fruits, légumes) avec une préférence pour les pâtes pour les 3 derniers repas.
Vivement vendredi!!!!!!!!!!!!!!!!!

Totu comme ravachu : je ne change strictement rien à mon alimentation habituelle.

Par contre mercredi, jeudi et vendredi je prends de la maltodextrine liquide.

Et vendredi 2-3h avant le départ : un demi gatosport

peu de changement a part les crudutés et salades que je vais stopper a partir de demain .demarrage maltodextrine (je ne dis pas malto pas envie d'avoir un procès de la part d'overstim ).

feculents viandes blanches et poissons a gogo.
et vivement vendredi.

Pour moi ce sera à peu près comme d'hab sauf que j'augmente les proportions de pâtes, sardines et viandes blanches.

ca fait 3 jours que je ne bouffe pas de feculents et a partir de maintenant ben, ca va etre raid-pasta-party
bon appetit !

Moi je ne change pas grand chose, j'aime trop la bouffe, surtout en Savoie au bon air des montagnes: cette semaine j'évite juste les sauces, le gras, et pas plus de 2 verres de vin le soir ! + accent sur les pates et la semoule dés demain...

dimanche soir je me suis fait un cassoulet dans un troquet de carcassonne et j'y ai gagné une indigestion sur un fond de 3 semaines de camping. Je suis à point pour tout gerber avant le premier sommet

féculent,viande blanche,poisson,enfin j'évite surtout ce qui est acide .

A partir de demain c'est :
-Pates ,riz, céréals....Mais je ne change pas le dosage car cela fait prendre du poid en trois jour
-viandes blanche ,jambon, poissons.Pas de légumes ni fruits (fibres).
-Beaucoup d'eau
Bon ap. a tous

Pas de gros changements sauf (plus d'alcool depuis quelques jours, plus de viande rouge depuis 2 semaines au moins).
Fruits et légumes du jardin à gogo (tomates, pêches, courgettes, haricots, début du raisin et des pommes) je diminuerai cela jeudi.
Je bois beaucoup d'eau
Demain et après-demain maltodextrine en complément des plats de pâtes.
Jeudi matin (CCC) je prendrai du pain d'épice en complément de mon traditionnel bol de céréales au thé.

Pour ma part, je vais faire comme Corto (parce qu'il coure à 6km/H sur l' UTMB)

Ce soir, je vais au PUB

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corto a écrit:

Pegase a écrit:Pour ma part, je vais faire comme Corto (parce qu'il coure à 6km/H sur l' UTMB)

Ce soir, je vais au PUB

Lol

Corto, tu t'entraines pour Compiègne ...bière à l'arrivée
il y aura des gars du club à l'UTMB et CCC , ils partent demain !

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pas de gros changement,à part une légère augmentation des féculents et autres aliments riches en glucides.
Sinon ce soir,petit resto léger avec madame avant de la quitter pour plusieurs jours!