Nordic walking

par **pschitt74** » 16 Août 2006, 20:13

Salut à tous,

J'ai découvert depuis quelques temps la "marche nordique" ou "nordic walking". Bien pratiquée avec des échauffements et exos de muscu spécifiques, des sorties longues, etc..., ça me semble assez complet et ludique...

Connaissez-vous et qu'en pensez-vous, notamment en préparation pour le trail ?

A plus les sportifs !

Pschitt

par **serge** » 16 Août 2006, 21:22

ayant décidé de ne pas courir dès que cela montait cet après-midi en direction du Môle, je me suis dit : "tiens je fais du nordic walking".
je suis 100% pour sur des parcours genre Taninges - Pointe de Marcelly mais je n'en ferais pas le long du Giffre.

par **climber** » 17 Août 2006, 19:53

bonsoir

c'est tout simplement de la rando appuyée avec des batons, et ça marche très bien. c'est très a la mode en autriche/allemagne, et en France y'a même une fédé http://www.nordicwalking.com.fr/site/main2.htm. J'en fais pas mal dès que la pente s'accentue, mais moi j'utilise des batons de rando et non des "nordic sticks". Ca soulage pas mal les articulations.

Climber

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