Kikourou.net

M'sieurs, dames bonsoir!

J'aimerais avoir votre avis sur un petit pb que je traine depuis qqs temps.

J'ai pris mal àun genou lors d'une course. Le sir et le lendemain, j'avais une vive douleur lorsque je le pliais (ce qui est embêtant quand on habite au 4ième étage sans asceceur : ...La douleur a persisté et diminuélentement. Je suis allé voir un médecin du sport qui m'a indiqué que mon muscle tenant la rotule dans sa cavité était trop faible. La rotule se remettant mal en place, cela générait un frottement créant une douleur...

Avec le temps, la douleur a totalement disparu...jusqu'à hier (léger point) et surtout aujourd'hui! 2 journées de boulot intenses ont ravivé ma douleur (de manière bcp moins importante cependant). Chez moi depuis qqs heures (et donc au repos) je ne sens plus rien.

Je devais reprendre la CàP demain...mais j'hésite...

Tout ce long (et ennuyeux?) récit pour qqs questions que voici:
-Avez-vous déjà eu/entendu parler de ce problème de muscle et de replacement de la rotule?
-Avez-vous eu des pbs similaires et quelle en était la cause?

Merci d'avance aux courageux qui auront lu tout ça et encore plus à ceux qui y répondront!

tu pourrais de ton coté faire preuve de courage et rechercher les nombreux posts qui traitent déja de problemes de genou.... ( syndrome rotulien entre autre...)
Yvan

Rudyan a écrit:Avez-vous déjà eu/entendu parler de ce problème de muscle et de replacement de la rotule?

oui, avec le doux nom de syndrome rotulien.
Passage chez l'osteo, et depuis entretien en permanence ce muscle, appellé "vaste interne", par des exercices de musculation specifique 1 ou 2 fois par semaine tranquillement chez nous, suivi d'etirement... et ca se passe bien. mais à la moindre relache cela reapparait.
C'est étonnant que ton médecin du sport ne t'ai pas conseillé sur ce point ou dirigé vers un kiné ou un osteo.

c'est quelque chose d'assez commun, et il y a deja eu un long fil de discussion (assez houleux) à ce sujet. Tu peux le voir en cliquant là, et un autre fil de discussion en cliquant là

ATTENTION ce n'est que MON cas, pas une vérité absolue

j'utilise une genouillère renforcée avec protection de la rotule très efficace. Je te conseille d'essayer, ça fait pas mal et pas trop cher chez dkt

loicm a écrit:
oui, avec le doux nom de syndrome rotulien.
Passage chez l'osteo, et depuis entretien en permanence ce muscle, appellé "vaste interne", par des exercices de musculation specifique 1 ou 2 fois par semaine tranquillement chez nous, suivi d'etirement... et ca se passe bien. mais à la moindre relache cela reapparait.
C'est étonnant que ton médecin du sport ne t'ai pas conseillé sur ce point ou dirigé vers un kiné ou un osteo.

ATTENTION ce n'est que MON cas, pas une vérité absolue

Intéressant ce que tu me dis. Un collège de boulot de ma femme m'a justement conseillé d'aller voir un kiné...Et il m'a parlé de l'exercice de la chaise...

En tout cas merci de ta réponse

Rudyan a écrit:

loicm a écrit:
oui, avec le doux nom de syndrome rotulien.
Passage chez l'osteo, et depuis entretien en permanence ce muscle, appellé "vaste interne", par des exercices de musculation specifique 1 ou 2 fois par semaine tranquillement chez nous, suivi d'etirement... et ca se passe bien. mais à la moindre relache cela reapparait.
C'est étonnant que ton médecin du sport ne t'ai pas conseillé sur ce point ou dirigé vers un kiné ou un osteo.

ATTENTION ce n'est que MON cas, pas une vérité absolue

Intéressant ce que tu me dis. Un collège de boulot de ma femme m'a justement conseillé d'aller voir un kiné...Et il m'a parlé de l'exercice de la chaise...

En tout cas merci de ta réponse

je viens de compléter ma réponse au dessus en t'indiquant les deux fils de discussion qu'il y a deja eu sur ce sujet dans le forum.

loicm a écrit:

Rudyan a écrit:

loicm a écrit:
oui, avec le doux nom de syndrome rotulien.
Passage chez l'osteo, et depuis entretien en permanence ce muscle, appellé "vaste interne", par des exercices de musculation specifique 1 ou 2 fois par semaine tranquillement chez nous, suivi d'etirement... et ca se passe bien. mais à la moindre relache cela reapparait.
C'est étonnant que ton médecin du sport ne t'ai pas conseillé sur ce point ou dirigé vers un kiné ou un osteo.

ATTENTION ce n'est que MON cas, pas une vérité absolue

Intéressant ce que tu me dis. Un collège de boulot de ma femme m'a justement conseillé d'aller voir un kiné...Et il m'a parlé de l'exercice de la chaise...

En tout cas merci de ta réponse

je viens de compléter ma réponse au dessus en t'indiquant les deux fils de discussion qu'il y a deja eu sur ce sujet dans le forum.

Oui j'ai vu ! Nickel merci!!!

C'est vrai que ces topics commencent bien, amenant des avis intéressants, mais partent vite en sucette... :s

le solitaire a écrit:j'utilise une genouillère renforcée avec protection de la rotule très efficace. Je te conseille d'essayer, ça fait pas mal et pas trop cher chez dkt

Ouep...je vais voir comment ça se passe demain et surtout les jours qui suivent...merci du conseil jean Louis!

Yvan11 a écrit:tu pourrais de ton coté faire preuve de courage et rechercher les nombreux posts qui traitent déja de problemes de genou.... ( syndrome rotulien entre autre...)
Yvan

Je préfère trainer sur les fora que sur les moteurs de recherche...ça permet d'échanger avec de nouvelles personnes par exemple...
Et puis n'oublie pas que j'ai mal au genou!!! Alors pas facile pour moi d'aller "chercher" les infos!

je voulais parler des posts déja présents sur kikourou ( mais j'avais moi meme la flemme de chercher les liens !!! ).
Grace à ces posts ,j'ai renoncé à porter ma genouillere rotulienne depuis janvier et je m'en porte tres bien ( je courais avec depuis un an ...)

Je te souhaite de régler rapidement ce souci..( surtout ne pas s'en remettre à un seul avis qu'il vienne d'autres coureurs ou de professionnels de santé,çà c'est mon expérience personnellle qui parle..)

question bête : es-tu sûr que c'est un "syndrome rotulien" ?

Eric_d_Orient_Alp a écrit:question bête : es-tu sûr que c'est un "syndrome rotulien" ?

Ben c'est ce que m'a dit le médecin du sport...il tritoullé dans tous les sens et en a conclu ça. Après je ne suis sûr de rie

Yvan11 a écrit:je voulais parler des posts déja présents sur kikourou ( mais j'avais moi meme la flemme de chercher les liens !!! ).
Grace à ces posts ,j'ai renoncé à porter ma genouillere rotulienne depuis janvier et je m'en porte tres bien ( je courais avec depuis un an ...)

Je te souhaite de régler rapidement ce souci..( surtout ne pas s'en remettre à un seul avis qu'il vienne d'autres coureurs ou de professionnels de santé,çà c'est mon expérience personnellle qui parle..)

ce que j'ai surtout compris de ces échanges, c'est que chaque cas est unique! Donc c'est vrai q'il faut recueillir les avis avec prudence! Pour le fun je vous donnerais des nouvelles de mon genou après ma reprise...SUSPENS!

Un seul conseil : va voir un OSTEO....

Après expérience de blessures perso ou de collègues, les bobos trainent et finissent toujours par être réglés par quelques manipulations d'un ostéo !!!
Alors que souvent on te prédissait les pires diagnostiques !!

+1
pour l'ostéo........mon seul regret: avoir attendu trop longtemps............

vetchar14 a écrit:+1
pour l'ostéo........mon seul regret: avoir attendu trop longtemps............

+2

Pour reprendre un autre post, c'est justement le genre de prob qui ne peut etre reglé que par un spécialiste et à vue. Et non via un post SANTE, où si chacun peut ecrire son experience et cela est toujours interessant, il convient de rester prudent en matière de diagnostic "virtuelle".

moi je n'ai plus de soucis de genoux depuis que j'ai fait réaliser des semelles orthopédiques chez un podologue, j'avais un petit soucis de décalage de bassin que je n'avais jamais remarqué

je fais aussi des renforcements musculaires (la chaise contre le mur)

bons entrainements et courage à toi