Contracture cervicale : Reprise dimanche ??
Publié: 16 Jan 2009, 21:38Bonsoir les Kikous
Je n'ai pas couru depuis le dimanche 04 Janvier car j'ai fait une chute sur le verglas 2 jours plus tard (Hé oui, y'en a pour qui l'année commence bien
..tombée en arrière sur la tête ...genre chute en roller en ligne pour ceux qui connaissent.
Constat rapide après quelques secondes pour reprendre mes esprits : ouf, j'ai rien de cassé et j'ai la tête dure !!!
Mais 15 mn après : cou complètement bloqué,impossible de tourner la tête ni d'un côté ni de l'autre
Résultat: repos forcé, collier cervical, décontractant musculaire pdt 1 semaine.. etc la poisse quand-même !!
J'aimerais reprendre tout doux mon entraînement mais j'hésite et me demande si je ne devrais pas attendre encore une semaine..je peux toujours tenter et aviser ...pas facile de savoir si je dois passer au-dessus de cette légère tension qui persiste (que je mets sur le compte de la fatigue ) ou s'il faut que je patiente.
Que c'est long deux semaines sans courir
...je commence à tourner en rond
Est-ce que quelqu'un a eu ce genre de blessure ? (je sais c'est un peu atypique : en général on parle plutôt d'entorses ou d' inflammation des tendons bref pas vraiment des blessures du haut du corps
)
Votre avis m'intéresse !
Gallou du 38
Cascadeuse à ses heures
Je n'ai pas couru depuis le dimanche 04 Janvier car j'ai fait une chute sur le verglas 2 jours plus tard (Hé oui, y'en a pour qui l'année commence bien
..tombée en arrière sur la tête ...genre chute en roller en ligne pour ceux qui connaissent.
Constat rapide après quelques secondes pour reprendre mes esprits : ouf, j'ai rien de cassé et j'ai la tête dure !!!
Mais 15 mn après : cou complètement bloqué,impossible de tourner la tête ni d'un côté ni de l'autre
Résultat: repos forcé, collier cervical, décontractant musculaire pdt 1 semaine.. etc la poisse quand-même !!
J'aimerais reprendre tout doux mon entraînement mais j'hésite et me demande si je ne devrais pas attendre encore une semaine..je peux toujours tenter et aviser ...pas facile de savoir si je dois passer au-dessus de cette légère tension qui persiste (que je mets sur le compte de la fatigue ) ou s'il faut que je patiente.
Que c'est long deux semaines sans courir
...je commence à tourner en rond
Est-ce que quelqu'un a eu ce genre de blessure ? (je sais c'est un peu atypique : en général on parle plutôt d'entorses ou d' inflammation des tendons bref pas vraiment des blessures du haut du corps
)
Votre avis m'intéresse !
Gallou du 38
Cascadeuse à ses heures
:) car je suis plutôt confiante au vu des bonnes sensations ressenties ce matin.