Kikourou.net

Alors, les pointes sont prêtes ? Il y aura de sacrées courses un peu partout en France.
Le régional d'Aquitaine sera sûrement sans moi... Les intestins en vrac ! Je verrai samedi.

ouch...
tu risques d'être un peu fatigué mais il reste encore quelques jours..

Ho ben d'ici samedi ça ira mieux, tu risques d'être encore un peu barbouillé, de ne pas avoir d'appétit mais bon pour du court ça ne devrait pas trop te gêner, un peu de sucre rapide avant le départ et le tour est joué...

le côté positif c'est que tu seras léger !!!

Bonne course.

Dentelles et Baskets et Vogoy, Vous avez fait de supers départementaux, j'espère que ces régionaux seront du même tonneau ! Bonne chance !

laulau a écrit:Dentelles et Baskets et Vogoy, Vous avez fait de supers départementaux, j'espère que ces régionaux seront du même tonneau ! Bonne chance !

Je leur ai surtout interdit de boire au tonneau. A la bouteille, et avec Parcy, voire Monnie.

Tous les voyants sont au vert cette année.

A moi de me secouer et de m'accrocher surtout pour arriver à rentrer dans le Top 10.

Ca ne sera pas une mince affaire vue l'armada de gazelles spécialistes de la discipline dans notre région Provence (Sco Ste Marguerites 13 doit détenir au minimum 6 à 8 filles qui trottent groupées, se connaissent super bien et arrivent à la queue leleu, dur d'accrocher ce wagon là).

Mais bon, y'a plus qu'à !

DéB

on va tacher de faire comme il faut mais pour ma part, si c'est un circuit de formule 1 à défaut d'un parcours de trial...je risque de souffrir...Sans les bosses et sans la boue...le vogoy' y suit pas les VMA surdimensionnées :)on verra bien

et Dentelle...un p'tit titre régional Allez SANDRA !

vogoy' a écrit:et Dentelles...un p'tit titre régional Allez SANDRA !

Non faut pas pousser ! A part une épidémie monstrueuse de gastroentérites sur le 13, la tâche est insurmontable ! Les filles sont sur les cross depuis belle lurette et courent en plus à domicile sur un parcours plus que connu pour elles.

Gardons des objectifs réalistes !!! Top 10 et je dis Youpi.

Bonne course à toi D&B, un top10 serait effectivement un super résultat, et faut pas rêver ceux et celles qui sont devant ne font que du court toute l'année : cross, 10km, piste, leur vma est à leur maximum et ils savent plus se rentrer dedans que nous les dérouleurs de kms De mon côté, je ne suis pas super motivé quand je vois le grand beau temps annoncé pour ce week-end, j'aurai pu en profiter pour faire de bonnes longues sorties mais je vais devoir m'enchaîner pour garder du jus Restons zen

allez, dentelles
pour ma part je "participe" aux régionaux en basse normandie, ça se passe dans l'Orne, dimanche, j'y verrai peut-être des alençonnais

pour le fun
mais j'affûte mes griffes

Pour les Pays de Loire, cela se passera à Laval ! Parcours sur l'hyppodrome ! Verdict Dimanche !

Bonne course à vous tous !

Bonne course à tous les crossmen.

De mon côté, je serai sur les régionaux de Rhône Alpes. Mais revenant de blessure, je n'y ferai qu'un footing un peu appuyé. Bon, déjà qu'en temps normal, j'aurai été bien largué, là je risque d'être vraiment très très loin...
Mais ce sera malgré tout un bon moment de partagé avec les collègues du club.

Rémy M a écrit:Bonne course à tous les crossmen.

De mon côté, je serai sur les régionaux de Rhône Alpes. Mais revenant de blessure, je n'y ferai qu'un footing un peu appuyé. Bon, déjà qu'en temps normal, j'aurai été bien largué, là je risque d'être vraiment très très loin...
Mais ce sera malgré tout un bon moment de partagé avec les collègues du club.

Idem, sur les régionaux Rhône Alpes avec normalement tout le CMI qui s'est encore renforcé entre les départementaux et ces régionaux (voir liste des inscrits ? !?)
Même si normalement Genep est forfait

Et côté Rhone-Alpes on est pas gâté... c'est tout plat
Un hippodrome... non mais j'vous jure...
Et même pas de pluie annoncée... mon brave monsieur... les cross c'est plus ce que c'était

Pat'jambes a écrit:Et côté Rhone-Alpes on est pas gâté... c'est tout plat
Un hippodrome... non mais j'vous jure...
Et même pas de pluie annoncée... mon brave monsieur... les cross c'est plus ce que c'était

C'est vrai mon brave Pat'jambes... autant j'avais trouvé le parcours des départementaux à Villeontaine surprenant et sympa, autant je m'attend au pire pour les régionaux ! J'hésite vu les conditions à venir et à courir en Trail plutôt qu'en pointes

Champagne Ardennes... régionaux à Aix en Othe...
Un beau parcours de cross et de bons coureurs pour la bagarre: Ségris! (c'est chez son club), Cau, Simon, Gérard, les ardennais et les rémois.

krissprols a écrit:

Pat'jambes a écrit:Et côté Rhone-Alpes on est pas gâté... c'est tout plat
Un hippodrome... non mais j'vous jure...
Et même pas de pluie annoncée... mon brave monsieur... les cross c'est plus ce que c'était

C'est vrai mon brave Pat'jambes... autant j'avais trouvé le parcours des départementaux à Villeontaine surprenant et sympa, autant je m'attend au pire pour les régionaux ! J'hésite vu les conditions à venir et à courir en Trail plutôt qu'en pointes

Je me pose aussi la même question... En tout cas, j'apporte les 2 et on verra sur place...
L'an dernier sur le parcours plat de Mably (42), c'était déjà le cas... Décidément.

Et vous autre, en province (comprendre hors Rhône Alpes ), vous avez quoi comme parcours Des bosses ou une autoroute

En Bourgogne, nous allons à Sens dans l'Yonne. Impossible de décrypter correctement le parcours, ça a l'air roulant surtout qu'apparemment il n'y aura pas de boue pour nous freiner .
Vu du ciel, il donne l'impression d'un parcours à la "Mably" : http://cross2011.lescigales.org/spip.php?article8

Cyrille a écrit:En Bourgogne, nous allons à Sens dans l'Yonne. Impossible de décrypter correctement le parcours, ça a l'air roulant surtout qu'apparemment il n'y aura pas de boue pour nous freiner .
Vu du ciel, il donne l'impression d'un parcours à la "Mably" : http://cross2011.lescigales.org/spip.php?article8

Allez Cyrille bonne course racontes nous...

Et je veux te voir un peu plus loin

Jérome

Pas de régionaux pour moi, j'ai toujours des douleurs au ventre et un petit footing tout à l'heure m'a convaincu que ce n'était pas la peine de faire 6h de route A/R.
Les interrégionaux auront lieu chez moi, dans les Pyrénées Atlantiques, en 2012, ça sera un bel objectif !
Bonne chance à tous...et à fond du début à la fin, comme d'hab !

YOUPI!

Top Ten atteint ! Beau parcours vallonné, de très long faux plat montants ( Heuuuuu moi je dirais même montées tout court!), un peu de gadoue, un temps idéal. Un beau parcours.

Eh maintenant je ne comptais pas y aller, mais allez j'y prends goût, et puis ça y est l'ongle a encore pris un shooottttt alors autant le finir ! va pour les Inters En Corse.

(Bon par contre pas génial l'avion à 6H du mat le dimanche... Heuuuuuu on arrive à courir après ça et après un trail de 37 Bornes le dimanche d'avant ). Mission arriver à maintenir le cap du Top 25 (sans le Trail j'aurai dit Top 20).

Les résultats des "Provence"Ici ! Rodio au Boulot !!!!
http://bases.athle.com/asp.net/liste.as ... ion=072767

Et vous ?

DéB

bravo dentelles!....
les inter en Corse, super

moi, je vais à Graignes qualifiée de justesse

DENTELLES ET BASKETS a écrit::D YOUPI!

Top Ten atteint ! Beau parcours vallonné, de très long faux plat montants ( Heuuuuu moi je dirais même montées tout court!), un peu de gadoue, un temps idéal. Un beau parcours.

Eh maintenant je ne comptais pas y aller, mais allez j'y prends goût, et puis ça y est l'ongle a encore pris un shooottttt alors autant le finir ! va pour les Inters En Corse.

(Bon par contre pas génial l'avion à 6H du mat le dimanche... Heuuuuuu on arrive à courir après ça et après un trail de 37 Bornes le dimanche d'avant ). Mission arriver à maintenir le cap du Top 25 (sans le Trail j'aurai dit Top 20).

Les résultats des "Provence"Ici ! Rodio au Boulot !!!!
http://bases.athle.com/asp.net/liste.as ... ion=072767

Et vous ?

DéB

Bravo, Sandra!!

pour ma part apres essai de 2 cross , je ne suis pas tres convaincue! le premier sous la pluie et la boue, aucune relance,moins d'appui, le second tout plat et leger faux plat, virage un peu sec en devers( d'ou petite entorse! dû à un trou!)génial! j'ai un peu les boules donc les cross pas pour moi!!je prefere la route sans creux ni devers, avec de la relance et de bon appuis

de retour des régionaux de Rhône Alpes !
U parcours roulant mais tout en herbe dans un froid glacial !
J'ai noté quelques résultats de "tête" sur le site 3Dtrail...pour ceux que cela intéresse

http://3d-trail.over-blog.com/

à noter l'énorme victoire d'un espoir chez les hommes...champion d'Europe de Cross...un avion de chasse nommé Hassan Chahdi !

Pour nous, Alpes-Maritimes et Var, c'était aussi du très roulant a l’hippodrome de Hyères. Même pas de boue non plus trails légères impeccables.

Sandra on se retrouvera en Corse alors On a qualifié l'équipe en cross court (2ième). La suite risque d'être plus corsée (si notre n°2, blessé depuis les départementaux, pouvait être remis d'ici là on a ptet une chance).
Par contre nous on prend le bateau a Nice vendredi a priori, petit WE sympa en perspective...

vogoy' a écrit:de retour des régionaux de Rhône Alpes !
(...)à noter l'énorme victoire d'un espoir chez les hommes...champion d'Europe de Cross...un avion de chasse nommé Hassan Chahdi !

Ayant couru le matin chez les vénérables vétéran, j'ai vu passer, re passer, re re passer et passer encore "l'avion" espoir qui ne chassait rien vu qu'il n'y avait personne devant ni derrière. Hallucinant
Je pencherai plutôt pour la fuuuuuuuuuuuuuusée

Sinon on s'est bien donné avec nos cloches et tambour pour mettre un peu d'ambiance
J'espère qu'on a cassé les oreilles de personne

Esther a écrit:pour ma part apres essai de 2 cross , je ne suis pas tres convaincue! le premier sous la pluie et la boue, aucune relance,moins d'appui, le second tout plat et leger faux plat, virage un peu sec en devers( d'ou petite entorse! dû à un trou!)génial! j'ai un peu les boules donc les cross pas pour moi!!je prefere la route sans creux ni devers, avec de la relance et de bon appuis

Esther de CMI C'était donc une entorse...
Allez, ne soit pas si catégorique... tu ne t'es jamais blessée sur route
Bonne récup'

la panthère a écrit:bravo dentelles!....
les inter en Corse, super

moi, je vais à Graignes qualifiée de justesse

bravo mesdames !

Ah ouais la corse

Ben moi je prendrai la direction de la Charente !

Décidement c'était le jour des hippodromes ! mais sans boue pour nous, une bonne côte mais quand même pas mal de plat !

Pat'jambes a écrit:

vogoy' a écrit:de retour des régionaux de Rhône Alpes !
(...)à noter l'énorme victoire d'un espoir chez les hommes...champion d'Europe de Cross...un avion de chasse nommé Hassan Chahdi !

Ayant couru le matin chez les vénérables vétéran, j'ai vu passer, re passer, re re passer et passer encore "l'avion" espoir qui ne chassait rien vu qu'il n'y avait personne devant ni derrière. Hallucinant
Sinon on s'est bien donné avec nos cloches et tambour pour mettre un peu d'ambiance

J'étais juste derrière Hassan Chahdi ... sur la ligne de départ
Après j'sais pas où il est passé
Un grand merci aux supporters du CMI mais ça ne suffira pas : je loupe la qualif de 2 places

Esther de CMI C'était donc une entorse...
Allez, ne soit pas si catégorique... tu ne t'es jamais blessée sur route
Bonne récup'[/quote]

et oui c'est moi bizarrement je ne me suis jamais bléssée sur route je ne suis pas catégorique je parlais seulement pour moi, si ma cheville droite n'était pas aussi fragile je m'éclaterai à courir sur l'herbe, dans les bois, mais parfois faut faire des choix et encor' BRAVO à vous tous!!cette semaine je vais y allée cool bien strappé

DENTELLES ET BASKETS a écrit:Les résultats des "Provence"Ici ! Rodio au Boulot !!!!
http://bases.athle.com/asp.net/liste.as ... ion=072767

DéB

GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR ne perds pas ton temps à côté ma course Rodio, c'est comme d'hab je suppose.

J'ai bien couru, atteint mon objectif mais après analyse (des résultats de l'an dernier avec les écarts par rapport aux autres filles qui étaient présentent l'an dernier ; y a du mieux et du moins bon) mon cerveau s'est contenté ENCORE UNE FOIS d'atteindre ce qui était prévu...pas plus. Je n'ai pas été top dans les descentes où je savais que j'allais me faire péter les orteils (j'avais emporté mes pointes mais ne comptais pas du tout les mettre, changement de programme au tout dernier moment, bon choix finalement mais ...donc légèrement tendue...).

Pfffffffffffff

DéB (qui a tjrs peur de câler en route si elle venait à se pousser un peu.)

Lou Gouyat a écrit:J'étais juste derrière Hassan Chahdi ... sur la ligne de départ
Après j'sais pas où il est passé
Un grand merci aux supporters du CMI mais ça ne suffira pas : je loupe la qualif de 2 places

Ouaip, sévère cette année les qualifs en Rhône Alpes ! Beaucoup de très bons coureurs à la trappe !!!
mais, je crois qu'il va y avoir des réajustements et avec un peu de chance tu peux encore y être.
Faut demander aux officiels de ton club :=)

bravo CMI pour l'ambiance et les perfs d'ailleurs

Heu...les gens !

L'entreprise (bénévole) de cotation des courses que j'ai mises sur pied flanche parfois. La raison en est essentiellement :

- le manque de temps

Plutôt que de faire n'importe quoi pour faire le beau, je préfère ne rien faire et je sais, c'est moche. De plus je suis d'un tempérament hautement imprévisible, qui n'en fait qu'à sa tête, et qui surtout fait les choses par pure fantaisie. Quand ça devient une obligation, un dû, une tâche, je me rappelle que tout cela est vain et ne me nourrit pas.

Bon, mais ça ne veut pas dire que je vous la calculerai pas vot' course. J'en sais rien, peut-être...

Ah et puis ya un truc qui bloque, c'est quand la fédé a donné les résultats mais qu'elle n'a pas encore activé les fiches pedigree des coureurs. Je peux rien faire sans les liens fiches pedigree ou alors ça va me prendre (vraiment) une heure.

rodio a écrit:Heu...les gens !

L'entreprise (bénévole) de cotation des courses que j'ai mises sur pied flanche parfois. La raison en est essentiellement :

- le manque de temps

Plutôt que de faire n'importe quoi pour faire le beau, je préfère ne rien faire et je sais, c'est moche. De plus je suis d'un tempérament hautement imprévisible, qui n'en fait qu'à sa tête, et qui surtout fait les choses par pure fantaisie. Quand ça devient une obligation, un dû, une tâche, je me rappelle que tout cela est vain et ne me nourrit pas.

Ben ton calcul est tellement de la bombe que certain(e)s aiment bien avoir le verdict. C'est gentiment réclamé et surtout pas comme un dû. Un peu une façon de se rendre compte qu'il y a du pain sur la planche. Tu vas me dire : "T pas assez grande ( ) pour le savoir toute seule ? " Heuuuuuuuuuuuuuuuuuu si ! Désolée Rodio, je ne quémanderai plus, en plus c'est pas beau !

Pour ce qui est faire le calcul soit même moi je dis : chacun son truc !et les calculs c'est pas mon truc !

DéB un peu faignante.

http://bases.athle.com/asp.net/liste.as ... ion=083371

résultat de la champagne mon Rodio...
Tous étaient là, même Ségris...

de paepe a écrit:http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=083371

résultat de la champagne mon Rodio...

Ouch...
Par equipe, vous avez fait le ménage Sur le court c'est impressionant....

Oh que oui... Pas de place pour les autres...
Ils m'ont même demandé de venir sur le court aux inters et france...
Ils veulent le titre cet année les jeunes loups.