Kikourou.net

Salut,

Je vais m'aligner sur un tri découverte fin novembre. C'est mon premier et je viens de me décider (le temps de m'assurer que j'avais les bases dans les 3 disciplines). J'ai donc 1 mois pour me faire une idée de la chose et me préparer correctement.

Avez vous des conseils pour un noobs ? Autant sur les séances d'entrainements que sur l'épreuve elle-même.

J'ai déjà noté les astuces suivantes :
- reconnaitre le parcours vélo et se faire un roadbook,
- mettre une bassine d'eau à côté du vélo pour enlever le sable plus vite,
- terminer les derniers mettre du vélo en moulinant pour préparer les jambes au changement de rythme.

Merci d'avance,

Jipé

s'entrainer aux transitions natation velo et velo course a pied.
si tu as une combi a enlever c'est pas du luxe.
sinon connaitre un peu les regles assez strictes de ce sport.
apres roule ma poule!

akunamatata a écrit:s'entrainer aux transitions natation velo et velo course a pied.
si tu as une combi a enlever c'est pas du luxe.
sinon connaitre un peu les regles assez strictes de ce sport.
apres roule ma poule!

Pour la combi j'ai l'avantage des en Guadeloupe. L'eau est chaude

Donc je vais faire simple.
Natation : slip de bain
Vélo : cuissard
CaP : le cuissard du vélo.

Le top serait que j'arrive à emprunter une combi trifonction à mes potes triathlète ou en acheter une. Mais c'est pas gagné car ici les prix sont prohibitifs

Pour les règles, si j'ai bien lu :
- pas de déchets au sol -> je le fais déjà
- pas d'affaire en vrac dans la zone de transition -> je prendrai un grand sac
- pas l'aspiration en vélo :-> eh bien il faudrait déjà que j'arrive à garder le rythme des autres cyclistes

les trucs que les debutants font toujours et qu'il ne faut pas faire:

le dossard derriere en course a pied (il faut le mettre devant).
entrer dans le parc a velo a velo au lieu de poser pied a terre avant.
defaire sa jugulaire de casque avant de poser le velo.
ouvrir son t-shirt en dessous du sternum (regle debile je vous l'accorde)

akunamatata a écrit:les trucs que les debutants font toujours et qu'il ne faut pas faire:

le dossard derriere en course a pied (il faut le mettre devant).
entrer dans le parc a velo a velo au lieu de poser pied a terre avant.
defaire sa jugulaire de casque avant de poser le velo.
ouvrir son t-shirt en dessous du sternum (regle debile je vous l'accorde)

le coup du vélo je l'avais vu mais j'avoue qu'une fois dans la course et en prenant en compte la fatigue qui enlève la lucidité .... bon bref, je vais faire gaffe.

pour le t-shirt ouvert, je savais pas quelle connerie. Mais bon, je vais prendre en t-shirt sans fermeture éclaire

merci