Kikourou.net

tout est dans le titre, j'ai fait 4 sorties de 2h en 8 jours (1 jour sur 2) autour d'Autrans, j'en ai profité! Mais là, j'ai la cheville gauche qui enfle légèrement sous la cheville et ça me fait mal le soir. Donc j'en appelle à votre expérience en bobologie du traileur, d'autant que je dois être d'aplomb mardi soir pour monter le Ventoux!

en cas de douleurs j'utilise "Bio freeze".

Même si ça viens des "States" c'est assez efficace contre ce genre de douleurs;en tube ou en sachets individuels .

Que penses-tu de mettre de la glace ? Moi c'est le sachet de petit poids en permanence dans le congèle pour ce genre de pépins. Ca épouse super bien les formes.

salut les web joggers

coureurdedetelles, je peux te préconiser du BAUMANGA. C'est une huile essentiel qui vient de Madagascar et qui est ( pour moi ) un vrai produit miracle.
habitué aux entorses ( donc cheville très gonflée), trois jours après deux applications quotidienne , et la cheville revient à sa taille quasi normale.
Au bout d'une semaine, la reprise peut être programmée.
Foi de titi de Paris
clic sur un moteur de recherche pour trouver ce produit ou alors vient sur les foiresd'automne et de Paris, à la porte de versailles. Les vendeurs y sont.
J'y fais mon plein régulièrement

bye

Bonsoir !

Super d'accord avec le sac de petits pois... Là, il était mort et j'ai dû me rabattre sur des pommes rissolées en petits cubes... Mais c'est un peu moins bien !
Surtout, quand tu les as utlisés plusieurs fois d'affilée (les sacs...), tu ne les manges pas...

Pschitt

suis d'accord avec pschitt, la glace y a rien de tel pour désenfler (ne dit-on pas, va prendre une douche froide... ), sérieux c'est un tres bon anti inflamatoire, antioedèmateux....

bonsoir
à deux cent pour cent de la glace rien de tel cela vaut toutes les pommades du monde.

+1

Pommade maurice

pommade de l'abbé sourie en pharmacie . tester après un utmb, ca marche .
eau froide et mettre les jambes en l'air si les chevilles sont aussi grosses que le mollet.

Oup's c pas la pommade maurice mais la pommade ST BERNARD. LOL

Juan luca a écrit: mettre les jambes en l'air si les chevilles sont aussi grosses que le mollet.

Pas facile en courant...

C'est vrai. Courir les jambes en l'air , c'est difficile.....

Faut juste éviter d'enlever ces chaussures trop longtemps car j'ai eu les chevilles qui ont gonflées et c'est assez douloureux de les remettre.

En courant a cloche pieds le corps penche de 10° en arriere (il y a tout un sujet sur le corps penche de 10° en avant, mais rien sur le fait de se pencher en arriere)

c'est pas du chigoungounia , ton truc ? en créole, ca veut dire : homme penché

Humm avant de pommader, poses toi la question...
Pourquoi une seule cheville enfle??

C'est à la suite d'une entorse... ou de reste d'une entorse mal soignée... Si c'est le cas, une pommade anti inflammatoire et de la glace fait l'affaire... et du repos!

Si c'est pas "dans le cadre d'une entorse", je trouve bizarre que tu ne "gonfles" que d'un côté...
Une piqure de bebete des montagnes... genre migale

Affaire a suivre