Kikourou.net

Bonjour

Je me suis inscris au trail de la cote d'opale (21km) en septembre et voudrais m'acheter des chaussures adaptés pour celui ci (et courir un peu avec cet été bien sûr).

tout d'abord je mesure 1m75, 80kg coureur amateur sur route/chemin : 53 minutes sur 10km, 1h57 sur un semi. je cours avec des sketcher go run 4 puis 5. J'apprécie leur légèreté et leur dynamisme.
Envisageable de courir avec ça pour un tel trail ? (il y a un peu de plage mais je ne pense pas que le terrain soit si accidenté que ça).

J'ai vu en promo des Salomon speedcross 4 mais on m'a dit qu'elle n'été pas adapté au parcours
trop "roulant" mais plus à la vrai boue.

Avez vous des conseils sur plusieurs modèle de chaussures adaptés au parcourt et qui me permette de garde le dynamisme de mes sketchers.

Vrai pour les salomon.Super pour gras, mais tape cul.
Les saucony peregrine sont hyper bien je trouve.confort et super accroche

Ok merci pour les infos je vais essayer de tester les 7 en solde.
Et qu'est ce que vous pensez des modèle kalenji :

-kiprun-trail-xt-7
-kiprun-trail-tr
-kiprace-trail-4
-kiprun-trail-mt...

La paire de Kalenji à 50€ suffit largement pour ce que tu veux faire, j'en vois même courir avec pour des 40km+

Je teste la KIPRACE depuis 3 semaines, inconditionnel des peregrine depuis la 4 je voulais tester sa concurrente. Je lui trouve une bien meilleure accroche par contre elle est très (très) serrée et j'ai mis 2 semaines à les faire et ne plus sentir de douleurs

Des chaussures de route c'est l'idéal pour cette épreuve ! ........

Bon faut que je me décide.
Après une course de 14km avec dénivelé (+243m) dimanche j'ai eu mal au niveau des tibias lundi et mardi (la course s'est passé niquel).

Je vais me reposer quelques jours pour éviter une périostite. Mais les explications possibles :
- manque d'entraînement. Je resté sur plusieurs semaines en fessant 2seances de 10km. La j'ai fais 14 mercredi puis la course de 14km dimanche.
- chaussure usée + pas adapté (manque d'amorti).

J'hésite donc entre deux modèles de chez Decathlon :
Kiprun long ou kiptrail tr

Les Kiprun long n'ont aucune accroche meme si il y a un peu de route c'est du chemin.

Si il pleut la semaine avant (ou pendant la course) tu risque de souffrir avec.
Si j'étais toi je prendrais les TR pour avoir de l'accroche au cas où

Ok merci du conseil je me suis arrêté au modèle tr car les modèle trail au dessus on quand même de gros crampons et risque d'être glissant si c'est sec et ressembler aux salomon

yoshi31 a écrit:Bonjour

Je me suis inscris au trail de la cote d'opale (21km) en septembre et voudrais m'acheter des chaussures adaptés pour celui ci (et courir un peu avec cet été bien sûr).

Chic, je ne vais pas être toute seule. Je me suis inscrite sur le Challenge 24 + 84 km.

De ce que j'ai vu, des vidéos, et lu, des comptes rendus, il n'y a pas de boue, mais du sable, du sable, du sable. Plus ou moins courable ou fuyant sous les appuis, comme dans les Dunes, qui rentrent dans les shoes (guêtres recommandées). Des chemins (le fameux GR des douaniers qui va jusqu'en Belgique) et puis des traversées d'eau, éventuellement (dont la fameuse rivière Slack, eau jusqu'aux cuisses, mais je ne sais pas si cela concerne toutes les courses). Quelques cailloux, mais on est pas dans les Alpes.

Je dirais Saucony Peregrine ou Nike Wildhorse, mais surtout pas des Speedcross qui sont vraiment pour le très très gras/boueux et encore moins des chaussures du route avec lesquelles tu vas galèrer sur les plages. C'est un trail maritime, dans un univers maritime ...

Sur le 64 km, il y a beaucoup de grandes plages à courir, très peu de routes et des chemins où l'on découvre que le Nord n'est pas du tout un plat pays. 726 m de D+ environ et bien sûr, concentrés dans les terres, pas sur les plages.

Attention suivant l’heure des marées la plage sera réduite...
Sur le 61 km, il y a un passage à Ambleteuse où on traverse l’estuaire. Pieds mouillés (ou plus) assurés!!

Sinon, pas de boue en perspective mais du sable...

yoshi31 a écrit: je cours avec des sketcher go run 4 puis 5. J'apprécie leur légèreté et leur dynamisme.
Envisageable de courir avec ça pour un tel trail ? (il y a un peu de plage mais je ne pense pas que le terrain soit si accidenté que ça).

Oui c'est tout à fait possible de courir avec ce modèle, surtout s'il te convient bien.

valdes a écrit:De ce que j'ai vu, des vidéos, et lu, des comptes rendus, il n'y a pas de boue, mais du sable, du sable, du sable. Plus ou moins courable ou fuyant sous les appuis, comme dans les Dunes, qui rentrent dans les shoes (guêtres recommandées). Des chemins (le fameux GR des douaniers qui va jusqu'en Belgique) et puis des traversées d'eau, éventuellement (dont la fameuse rivière Slack, eau jusqu'aux cuisses, mais je ne sais pas si cela concerne toutes les courses). Quelques cailloux, mais on est pas dans les Alpes.

Pour les chaussures j'avais utilisé des hoka challenger à plusieurs reprises. Cette année je vais finir mes NB Hierro V2. J'aurai tendance à déconseiller les chaussures de route, car il y a qq chemins avec des gros silex (attention, ça coupe !) qui peuvent maltraiter les pieds si semelles trop souples.
La marée haute est annoncée à 12h30 avec un coef de 99. Donc de fortes chances d'avoir une traversée de la Slack avec un niveau haut. Il y a qq années nous avions du le faire en barque... Sauf que sur la carte du parcours cette année ils font remonter jusqu'au pont, un peu dans les terres. (????)
Niveau parcours, oui il y a du sable mais pas trop génant. La plage du départ jusqu'au cap Blanc nez : sable dur / Dunes du chatelet : pas très long et on arrive à trouver des appuis. Le seul endroit où le sable est vraiment perturbant est dans les dunes de la Slack. On parle de 3/4 km, donc on peut s'affranchir des guêtres à mon avis.
De mon coté suis inscrit sur le 30 pour faire découvrir le coin à un ami !

Bon j'ai finalement pris le modèle trail premier prix chez Decathlon kiprun trail tr.
Et après 3 sorties :
14km dimanche, 10 mardi et jeudi rien à signaler, pas de douleurs donc je vais m'entraîner ce mois d'août avec ça en prévision du trail de la côte d'Opale.

Oui je pense que ce qui font 60 ou 80 n'ont pas la même problématique que moi et je respecte pour cet effort qui me paraît surhumain lol. Sur le 21 pas vraiment besoin de guêtre. Apparemment 3/4 km de plage sur sable sur en début de parcourt. Et un gros kilomètre sur les dunes vers la fin (seul endroit où le sable peut entrer dans les chaussure).

Vous qui avez l'air de connaître la course, comment ça se passe pour les ravitaillements. Il y en a vraiment pas ? Je pars avec un camelbag mais quand je vois les températures en ce moment je me dis que si je tombe sur un jour comme ça fait que je prenne une citerne .

Merci en tous cas pour vos conseils

valdes a écrit:Sur le 64 km, il y a beaucoup de grandes plages à courir, très peu de routes et des chemins où l'on découvre que le Nord n'est pas du tout un plat pays. 726 m de D+ environ et bien sûr, concentrés dans les terres, pas sur les plages.

c'est pas dans les 1000m voir pire le D+ annoncé?
je crois que sur le site, dans la présentation de la course, il est mentionné 1450d+ et sur le profil, il y a dans les 1000m.

ou est la vraie vérité?

Perso, pour l’année dernière j’ai 63km700 pour 1350m de D+ avec une Peak.

+1050 pour 63km d'après le site officiel de la course :
http://trailcotedopale.tracedetrail.com/

yoshi31 a écrit:Ok merci pour les infos je vais essayer de tester les 7 en solde.
Et qu'est ce que vous pensez des modèle kalenji :

-kiprun-trail-xt-7
-kiprun-trail-tr
-kiprace-trail-4
-kiprun-trail-mt...

Salut !
Testées hier sur les chemins du TCO, des kiprun trail 4, je viens de les acheter en vue du trail.

J'étais jusque là plutôt Adizero XT, mais les adidas étant très orientées "bain de boue", je cherchais une nouvelle amie, et j'ai été convaincus par le modèle de décat. C'est léger, très dynamique. Un bon ressenti du relief à travers la semelle. Et surtout une énorme accroche, ça fait pneu de moto dans le sable. Et même sur des pierres avec les chaussures mouillées, c'est bien simple je n'ai pas vu la différence avec une semelle sèche. Seul pb, ampoule à des endroits où je n'en avais jamais eu. Mais bon, ça va se faire.

Bon pour le moment je dois avoir fait seulement 50/60k avec... Il faudra encore les maltraiter un peu d'ici le 9 septembre !

A bientôt,
Vamos

nicosam a écrit:

valdes a écrit:Sur le 64 km, il y a beaucoup de grandes plages à courir, très peu de routes et des chemins où l'on découvre que le Nord n'est pas du tout un plat pays. 726 m de D+ environ et bien sûr, concentrés dans les terres, pas sur les plages.

c'est pas dans les 1000m voir pire le D+ annoncé?
je crois que sur le site, dans la présentation de la course, il est mentionné 1450d+ et sur le profil, il y a dans les 1000m.

ou est la vraie vérité?

Ah ben ça me va, 1000 m à 1500 m de D+, c'est kif kif, juste un peu moins vallonné que le Glazig.

Par contre, c'est vrai, ça me fait penser qu'il faut que, justement, je pense aux chaussures que je prendrais pour le samedi et le dimanche (deux paires donc).

Des traversées de mer sur les deux parcours ? (pour ceux qui l'ont déjà fait, soit sur le 24 km du samedi et le 64 km du dimanche ?)

C'est variable en fonction des marée et de tes heures de passage.
Le passage "obligatoire" plus ou moins large(très large à marée haute) au niveau du fort d ambleteuse aux environs du km40/45 sur le 64 (à confirmer si le parcours a pas changé de sens) puis sur les longues traversée de plage de Wissant au cap gris nez (aller puis retour) à marée haute, sachant que tu peux les faire comme 99% des gens sur des gros gallets plutôt que dans l'eau.

Pas souvenir d'un passage dans l'eau sur le 24, et à voir le parcours je ne pense pas que ça arrivera

Merci @Maxime88

Donc pas d'eau sur le parcours du 24 km le samedi ? (c'est pour le choix de chaussures)
Auquel cas, je mettrais les Wildhorses de Nike sur cette partie là et une paire qui évacue mieux l'eau pour la course du dimanche.

Tu peux y aller sans soucis avec ces chaussures pour le samedi