Kikourou.net

Salut,

on vient de me déconseiller de changer de paire de chaussure en cours de course, parce que ça ne sera pas le même modèle (UTB - XT5 pour 1ere partie plus technique/minerale, puis trabuco pour plus de confort et 2° partie plus roulante)
Risque de blessure invoqué, type tendinite.

Etant donné l'expérience du conseilleur, je le prend au sérieux, mais je voudrais avoir d'autres retours d'expérience sur ce sujet (je ne parle pas de la saintélyon au profil spécifique) : et vous, quand vous changez de pompes au cours d'une course type ultra, vous changez pour le même modèle, ou pas forcément ?

Merci

Si tu es habitué à tes deux modèles, il n'y a aucun souci et même ça peut être bénéfique : changements des appuis, des points de frottements etc etc.

Antoine26 a écrit:Si tu es habitué à tes deux modèles, il n'y a aucun souci et même ça peut être bénéfique : changements des appuis, des points de frottements etc etc.

J'ai fait l'expérience deux fois, chaque fois en restant sur le même modèle de chaussures (Trabucco en l'occurence).
Sur le TOE, à la première base vie (1/3 de la course), chaussures trempées par une journée de pluie remplacées par du sec, tout bénef.
Sur l'UTMB, fiasco complet : non seulement les points de frottement de la première partie se sont maintenus, mais de nouveaux sont apparus, et ça m'a paru contre-productif.

j'ai toujours changé sur ultra à la mi-course et comme le dit antoine, en changeant de modèle, ça libère les points d'appuis susceptibles d'avoir un début d'irritation.
De repartir sur une paire de chaussures sèche, avec un amorti nickel.
et je vais probablement le faire à nouveau sur l'UTB samedi...

Sur ultra, il m'arrive de changer pour le même modèle, ou uniquement la semelle. Mais selon moi, le plus important est de changer de chaussettes.

Sans changer forcément de chaussures, ce qui peut être bien et que j'ai testé aux Templiers canal historique, c'est d'enlever de temps en temps pompes et chaussettes et laisser les pieds à l'air pendant 5 minutes.

Je change aussi...toujours pour une pointure plus grande, parfois de modèle : jamais de soucis.

Je viens de le faire.....sans le faire . Sur la MH100, j'avais une deuxième parie de chaussures dans le sac de délestage. Au cas où des points sensibles soient apparus en route ou bien au cas où je fasse le constat que mon choix de chaussures n'était pas le bon (les Hoka Tor Speed sont quand même des chaussures assez spéciales ! J'avais des Rapa Nui 2S en backup).

Je n'ai finalement pas changé (mais par contre, j'ai changé tout le reste, c'est à mon sens quelque chose qui est primordial car, outre le fait de se sentir mieux, cela oblige à allonger la coupure tout en ayant un but précis). Mais ça ne coute pas grand chose de s'en donner la possibilité.

L'autre cas où j'ai fait cela est totalement différent : il s'agit de l'Origole où chaque retour au gymnase (il y a 3 boucles et on revient toujours au même gymnase, en pleine nuit) se fait totalement trempé, crotté. Là, repartir à sec pour quelque temps est un bonheur...

Et est-ce que certains d'entre vous mettent régulièrement de la NOK durant la course (à mi-course notamment). Dans des vidéos, j'ai vu F. D'Haene en mettre sur le GRR.

Pour mes deux Tor des géants, j'ai tourné sur 3 paires de chaussure en changeant tous les 50km. Quel bonheur, à chaque fois j'ai eu l'impression d'avoir des pieds neufs J'ai fini les deux fois sans ampoule et sans tendinite.

domnin a écrit:Pour mes deux Tor des géants, j'ai tourné sur 3 paires de chaussure en changeant tous les 50km. Quel bonheur, à chaque fois j'ai eu l'impression d'avoir des pieds neufs J'ai fini les deux fois sans ampoule et sans tendinite.

Même modèle ou modèle différent ?

Merci pour ces premières contributions rapides !

Changer de paires de semelles uniquement et rester sur la même paire de chaussures peut être la solution la moins "risquée" et le bon compromis pour qui ne l'a jamais testé avant hors course comme moi.

Vous êtes quand même pas mal à changer pour le même modèle sur ce type de course

Jean-Frite a écrit:

domnin a écrit:Pour mes deux Tor des géants, j'ai tourné sur 3 paires de chaussure en changeant tous les 50km. Quel bonheur, à chaque fois j'ai eu l'impression d'avoir des pieds neufs J'ai fini les deux fois sans ampoule et sans tendinite.

Même modèle ou modèle différent ?

Ah oui, désolé, j'ai oublié de précisé : je change pour des modèles très différents (route, trail légéres, trail solides)

Nultymo a écrit:Et est-ce que certains d'entre vous mettent régulièrement de la NOK durant la course (à mi-course notamment). Dans des vidéos, j'ai vu F. D'Haene en mettre sur le GRR.

NOK matin - midi et soir !!!! Tu en mets dès que tu peux, en cas de changement de chaussettes et si tu sens que ça commence à chauffer.

Autre astuce : dès que tu sens un frottement ou une gêne : elasto à cet endroit sans te poser de question et sans attendre.
90 km avec des cloques au GRP en 2012 et impossible de poser le pied pendant les 48h suivants m'ont bien vacciné !!!

Mais c'est comme pour tout : tout est à tester à l'entraînement, on innove pas le jour d'une course, aucune fringue neuve, pas de nouvelles chaussures, pas de nouvelle poudre machin truc bidule que tu n'as pas testé en conditions réelles...

pour la NOK, moi, c'est au départ et souvent au changement de chaussures.
mais là, ça dépend aussi, certaine mettent un demi-tube à chaque pied. Mon tube dure très longtemps pour moi car si j'en mets trop, je glisse dans la chaussette, la chaussette dans la chaussure et c'est inconfortable (voir à effet inverse avec la chaussette qui descend au niveau du talon)

J'ai jamais mis de NOK, c'est vraiment bien ce truc?
Sur du long, dès que je sens que ça chauffe, que ça pourrait se transformer en ampoule, arrêt, compeed, et ça repart .

Je me pose une question ...
Vous mettez les chaussures dans le sac ? Si non comment faîte vous ?

Antoine26 a écrit:...Autre astuce : dès que tu sens un frottement ou une gêne : elasto à cet endroit sans te poser de question et sans attendre. ...

Sur un orteil Noké, il tient l'Elasto ?

o[Bob] a écrit:

Antoine26 a écrit:...Autre astuce : dès que tu sens un frottement ou une gêne : elasto à cet endroit sans te poser de question et sans attendre. ...

Sur un orteil Noké, il tient l'Elasto ?

Non mais il faut remettre de la Nok sur l'elasto ensuite

Antoine26 a écrit:

o[Bob] a écrit:

Antoine26 a écrit:...Autre astuce : dès que tu sens un frottement ou une gêne : elasto à cet endroit sans te poser de question et sans attendre. ...

Sur un orteil Noké, il tient l'Elasto ?

Non mais il faut remettre de la Nok sur l'elasto ensuite

Si l'échauffement apparait c'est aussi que la NOK n'est plus présente en conséquence.
L'élasto posé après tiendra. (Testé au Queyras 1ére édition)

seb66 a écrit:Je me pose une question ...
Vous mettez les chaussures dans le sac ? Si non comment faîte vous ?

tu changes de chaussures quand tu as un sac d'allègement prévu et fourni par l'organisation
ou si tu as une assistance sinon c'est compliqué.