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Genouillère Rotulienne

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Genouillère Rotulienne

MessagePublié: 22 Déc 2014, 21:32
par Rolexo
Bonsoir à tous,

Ca y est mon probleme de genou revient ! et plus precisement ma rotule qui me fait mal.

Je recherche une genouillere rotulienne mais il y a beaucoup de marques et je ne sais pas laquelle est la plus efficace.

Si vous pourriez m'indiquer des modeles des marques je suis preneur ?

Merci d'avance
Rolexo

Re: Genouillère Rotulienne

MessagePublié: 23 Déc 2014, 09:59
par begouz
Au plus fort de mon syndrome rotulien , celle ci-dessous ma bien soulagée .

http://www.i-run.fr/accessoires/Protect ... 12523.html

Re: Genouillère Rotulienne

MessagePublié: 23 Déc 2014, 18:50
par Tineau69
Thuasne est une marque reconnu dans le milieu médical. Même si cela revient plus cher je conseillerais d'aller chez un pharmacien pour prendre correctement les mesures du genou.
Tineau

Re: Genouillère Rotulienne

MessagePublié: 23 Déc 2014, 19:50
par Rolexo
Ok merci effectivement ce sont les 2 marques que j'avais vu !

Il faut maintenant trouver la pharmacie qui vends du Thuasne !

@Begouz : tu continuais à courir quand même ?

Re: Genouillère Rotulienne

MessagePublié: 23 Déc 2014, 20:40
par Tineau69
Tu peux aller voir là pour plus d'info :
http://www.thuasnesport.com

Re: Genouillère Rotulienne

MessagePublié: 23 Déc 2014, 22:05
par begouz
Rolexo a écrit:@Begouz : tu continuais à courir quand même ?


au début : oui , car la gène n'était pas trop douloureuse :oops:

après : arrêt complet , douleur persistante :cry:
mais j'avais encore plus mal a ne rien faire :!: j 'ai donc repris :wink:

ET s'est passé progressivement en faisant du renforcement et des étirements des quadriceps et surtout des étirements sur les ischios jambiers :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Re: Genouillère Rotulienne

MessagePublié: 23 Déc 2014, 22:45
par Rolexo
J'ai pris la mauvaise habitude de ne quasiment pas m'étirer et je viens de m'apercevoir que je n'arrive plus à m'étirer en talon fesse :shock: :shock: :shock: :shock:

Je vais donc reprendre les bonnes habitudes à partir de demain matin et m'étirer correctement ...en esperant que cela passe car de grosses echeances qui arrivent ....

Re: Genouillère Rotulienne

MessagePublié: 24 Déc 2014, 12:05
par begouz
Il y a peu j etais incapable , jambe tendue , de toucher mes orteils de pied .
Apres une pediode d etirements journalier , ça va beaucoup mieux :D
Et mes rotules s en portent mieux ( surtout la droite )

Bon retablissement Rolexo
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