Kikourou.net

Salut à tous,

Mille excuses pour l'emploi de ce terme barbare/bâtard/moche (au choix) de "spin-bike",
mais je n'en connais pas d'autre. (Ou alors "vélo de spinning" ?)
Bref...

Je me suis équipé voilà quelques mois d'un "vélo de spinning", histoire de travailler
un peu les cuissots même quand il fait froid, pluvieux, et nuit sur mon parcours
forestier habituel.

Le principe du "pignon fixe" et du volant d'inertie propres à cet engin sont
un peu piégeux au départ, mais on s'y fait vite, après quelques éjections !
Reste que, sur le mien du moins, l'absence totale de compteur et à fortiori
de programme n'aide pas à la motivation..
(Il est vrai que le "spinning" est censé se pratiquer en cours collectifs,
où la présence d'un monitoring électronique n'est "pas indispensable".. )
Re-bref...

Donc, "the question is :" pour ceux qui comme moi utilisent un "spin-bike",
y avez-vous adapté un compteur/moniteur ? (Si oui, lequel?)
Ou pratiquez-vous votre séance uniquement au temps / au cardio ?
Ou suivez-vous une séance enregistrée en vidéo ?

Bref, toutes suggestions bienvenues...
(Maintenant qu'il fait beau, ce n'est plus trop prioritaire,
mais c'est pas une raison pour pas répondre, hein .. )

Personne n'utilise de vélo statique ? M'étonnerais quand même...
Ou alors pas un dinosaure comme le mien "même pas" monitoré...

Perso , pas de spin chose mais un VTT monté en home trainer. Comme j'ai une 310 de chez garmin, j'ai acheté le capteur de vitesse/cadence à monter sur le bécane. Par contre, je n'ai pas pu monter le capteur de cadence, les manivelles sont trop courtes
Donc je navigue entre cardio et vitesse, et souvent, je compte, je compte, je compte...

Elle correspond à ta question, ma réponse?

Bonjour
J'habite à Paris et j'utilise un vélo de spinning BH 2.5 pour les séances d'endurance de force. Pas facile de trouver des côtes sur lesquelles je peux grimper pendant plus de deux minutes autour de chez moi alors je serre la vis de résistance à fond et j'enchaine comme ça des blocs pendant lesquelles j'appuie sur les pédales comme un malade puis je relâche tout et je mouline comme un dératé. J'ai monté récemment un compteur de cadence associé à ma garmin 910 pour vérifier que mes rythmes sont constants (90 pour le pédalage cool, 110 et plus pour la vélocité et autour de 40 pour l'endurance de force). Cela dit, je ne m'en sers pas beaucoup, on sait vite si on pédale suffisamment vite ou pas; quant à la distance théorique ça n'a aucun sens... ce qui est important, c'est d'avoir un chrono et parfois aussi un cardio pour être certain qu'on ne s'endorme pas trop. Curieusement, je ne parviens pas à monter aussi haut en FC sur un vélo qu'en course à pied (à effort ressenti comparable).
Le truc qui, à mon avis, pourrait représenter un véritable plus, c'est le capteur de puissance. Malheureusement, ça coûte un bras.

Bon, réflexion faite, je reste sur mon chrono-cardio au poignet,
bien suffisant..

Surtout que le "spin" a tendance a rester au repos, vu que les pistes forestières me tendent
les bras au bout du jardin, et que le vtt piaffe d'impatience !

Et s'il pleut, c'est tant mieux !