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Petit sujet qui me trotte dans la tête pour finir 2013 : mes semelles orthopédiques.

Je les mets uniquement pour courir, elles ont un renfort au niveau des talons extérieur.

Je cours actuellement en Saucony Triumph avec un drop de 8 mm sur route et ai fait beaucoup de kilomètres avec des Sense Mantra (6 mm).

A l'époque de la sortie de la Sense Mantra, on avait abordé le fait que les semelles ne servaient plus à rien avec ce type de chaussures...

Quelqu'un a-t-il arrêté de porter ses semelles en ayant diminué le drop de ses chaussures et donc en ayant modifié sa foulée ?

Merci et bon réveillon

Et ben oui moi
a partir du moment ou j'ai change ma foulée et passe en medio ,et avant et non plus talon.
je cours en merelle trail Glove donc la drop 0 aucune semelle...
en alternance adizero pareil pas besoin.
Par contre sur mes deux derniers ultra j'avais les quechua 160 , pour le GRP 160 j'avais gardé mes semelles orthopediques car je n'osais pas je ne savais pas , avec une foulée qui était bien sur l'avant du pied. J'ai fini avec une ampoule sous chaque pied de la surface de l'avant pied!!!
Et début décembre j'ai fait la transmartinique encore avec les quechua mais ce coup ci sans semelle petite ampoule mais rien de dramatique. voila c'est clair que les semelles ne me servent plus a rien du tout.
Sinon a me déstabiliser le pied.

Pareil, tout stoppé après mon ratage sur l'UTMB 2012 (TFL à répétition de mon coté).

PPG, étirements très consciencieusement plusieurs fois par semaine, "allégement" de la foulée. Je n'ai jamais remis ces semelles depuis et je n'ai JAMAIS eu de nouveau problème.

Il est évident que tout dépend du pourquoi vous avez des semelles orthopédiques ( courir uniquement ou tout instant de la vie ).
Pour ma part, je ne les quitte plus, d'ailleurs sur le conseil de ma podologue du sport, les anciennes semelles toujours en état sont utilisées pour les chaussons, une pour le boulot, ainsi qu'une paire spécifique pour les chaussures de ville.
Les nouvelles sont uniquement pour courir,de plus toutes les chaussures sont 1 1/2 pointure de plus ce qui fait que sans ces semelles impossible de courir....
Elles ont mêmes été modifiées à la demande du rhumatologue pour amener un meilleur confort au talon et l'aponévrose plantaire.

Initialement elles m'avaient été faites suite à une TFL.

Je les change tous les ans et elles sont réajustées également.

Je vois nettement une évolution des zones qui s'abiment qui étaient clairement au talon en 2010 et nettement plus au milieu du pied sur les actuelles.

Je ne les mets que pour courir.

Mes semelles ont été prescrites suite à mes pubalgies. Je les ai portées puis, j'ai arrêté pendant un temps assez long de porter les semelles, ne les supportant plus dans mes chaussures.
Et puis lors de ma prépa 180, j'ai pris extrêmement mal sous la voûte plantaire et retour des douleurs pubiennes. J'ai remis mes semelles et ça va nettement mieux.
En bref, je porte mes semelles dés que je fais du long. Pour un footing très court et pour du fractionné, je m'en passe.
Edit : j'ajoute que les étirements réguliers aident nettement en plus du port des semelles à soulager mes douleurs. C'est impressionnant d'efficacité !

J'ajoute que les semelles orthopédiques doivent être changées tous les ans (usure) et que le podologue (du sport de préférence) doit les adapter aux chaussures avec lesquelles on court... alors évidemment si on change de type de chaussure... faut changer les semelles... oui, je sais c'est un budget...

anyah a écrit:J'ajoute que les semelles orthopédiques doivent être changées tous les ans (usure) et que le podologue (du sport de préférence) doit les adapter aux chaussures avec lesquelles on court... alors évidemment si on change de type de chaussure... faut changer les semelles... oui, je sais c'est un budget...

Selon mon podo (du sport) le fait de porter des semelles dans des chaussures universelles quellles qu'elles soient n'est pas un souci.
Pour ma part je les ai passées de asics à saucony sans soucis. En revanche d'une saucony à l'autre je n'ai pas eu la même chance.

Antoine26 a écrit:Petit sujet qui me trotte dans la tête pour finir 2013 : mes semelles orthopédiques.

Je les mets uniquement pour courir, elles ont un renfort au niveau des talons extérieur.

Je cours actuellement en Saucony Triumph avec un drop de 8 mm sur route et ai fait beaucoup de kilomètres avec des Sense Mantra (6 mm).

A l'époque de la sortie de la Sense Mantra, on avait abordé le fait que les semelles ne servaient plus à rien avec ce type de chaussures...

Quelqu'un a-t-il arrêté de porter ses semelles en ayant diminué le drop de ses chaussures et donc en ayant modifié sa foulée ?

Merci et bon réveillon

Je portais des semelles à cause de douleurs aux genoux à cause d'une pose du papier sur les talons. En passant sur des sense mantra (drop = 6mm), je n'ai pas renouvelé mes semelles et pour le moment ça se passe très bien.... j'ai constaté un changement de foulée : je pose encore un peu le talon gauche. À suivre avec la reprise des courses en mars.

Antoine26 a écrit:...Je les change tous les ans et elles sont réajustées également.
Je vois nettement une évolution des zones qui s'abiment qui étaient clairement au talon en 2010 et nettement plus au milieu du pied sur les actuelles...

Est-ce qu'à terme, l'usure ne devrait pas finir par ne plus présenter que de faibles différences?
Mon podo me disait aussi que mes appuis allaient évoluer et qu'il devrait ajuster les semelles. C'est moins le cas maintenant, d'une saison à l'autre il refait presque les mêmes.

jean-phi a écrit:...Je les ai portées puis, j'ai arrêté pendant un temps assez long de porter les semelles, ne les supportant plus dans mes chaussures...Et puis lors de ma prépa 180, j'ai pris extrêmement mal sous la voûte plantaire et retour des douleurs pubiennes. J'ai remis mes semelles et ça va nettement mieux.

Est-ce que les semelles avaient été ré-ajustées? Les appuis avaient peut-être évolué, non? Enfin, si ça passe sur le long...

anyah a écrit:J'ajoute que les semelles orthopédiques doivent être changées tous les ans (usure)

Moi je les pousse souvent à 3000km (4000km pour les avant-dernière, mais là je crois que j'ai franchement exagéré )

jean-phi a écrit:Selon mon podo (du sport) le fait de porter des semelles dans des chaussures universelles quelles qu'elles soient n'est pas un souci.

Idem

Merci pour vos intéressants retours d'expériences.
POur ma part, néo-coureur, je suis passé en quelques mois de 5 km / mois avant septembre 2012, à x dizaines par semaine / mois avec le marathon de Paris puis des trails supérieurs à 30 km à partir de mai.
Résultat : depuis la fin de la prépa MDP, très forte inflation voute plantaire au pied droit à chaque sortie dépassant 8km (suspicion d'aponévriste plantaire). Malgré le repos estival, reprise des douleurs avec les entraînements. J'ai profité des installations Mizuno lors des 20 km de Paris et de la visite médicale annuelle : résultat pied droit neutre (et non supinateur comme je le supposais), d'après l'ordi Mizuno, ce serait même le pied gauche qui me poserait pb (alors que je n'y ai pas mal...), pour le médecin du sport RAS lors de l'analyse sur vitre aussi.

N'ayant pas pris le temps d'aller voir un podologue spécialisé, j'ai fait et accentué les étirements après chaque sortie. Puis essayé de nouvelles chaussures (Salomon, Trabucco...). Résultat : ai fait la saintexpress avec pratiquement plus aucune douleur profonde. Il faut dire aussi que le terrain était plus souple que sur un semi -route ! Donc les semelles ortho, on verra plus tard ...

CAPCAP a écrit:jean-phi a écrit:
...Je les ai portées puis, j'ai arrêté pendant un temps assez long de porter les semelles, ne les supportant plus dans mes chaussures...Et puis lors de ma prépa 180, j'ai pris extrêmement mal sous la voûte plantaire et retour des douleurs pubiennes. J'ai remis mes semelles et ça va nettement mieux.Est-ce que les semelles avaient été ré-ajustées? Les appuis avaient peut-être évolué, non? Enfin, si ça passe sur le long...

Ben non justement ! Et le plus curieux c'est que c'est passé sur la 180 et toute la fin de prépa de la 180. Et là, en teme de modification de la foulée, avec la fatigue...
Curieusement, j'ai de nouveau une gêne avec. Toujours au pied gauche. J'y comprends rien mais je dois prendre RDV avec le podo, je vais en profiter pour aborder le sujet !

Mickey49 a écrit:Merci pour vos intéressants retours d'expériences.
POur ma part, néo-coureur, je suis passé en quelques mois de 5 km / mois avant septembre 2012, à x dizaines par semaine / mois avec le marathon de Paris puis des trails supérieurs à 30 km à partir de mai.
Résultat : depuis la fin de la prépa MDP, très forte inflation voute plantaire au pied droit à chaque sortie dépassant 8km (suspicion d'aponévriste plantaire). Malgré le repos estival, reprise des douleurs avec les entraînements. J'ai profité des installations Mizuno lors des 20 km de Paris et de la visite médicale annuelle : résultat pied droit neutre (et non supinateur comme je le supposais), d'après l'ordi Mizuno, ce serait même le pied gauche qui me poserait pb (alors que je n'y ai pas mal...), pour le médecin du sport RAS lors de l'analyse sur vitre aussi.

N'ayant pas pris le temps d'aller voir un podologue spécialisé, j'ai fait et accentué les étirements après chaque sortie. Puis essayé de nouvelles chaussures (Salomon, Trabucco...). Résultat : ai fait la saintexpress avec pratiquement plus aucune douleur profonde. Il faut dire aussi que le terrain était plus souple que sur un semi -route ! Donc les semelles ortho, on verra plus tard ...

Tu peux soulager ton aponévrite en te massant en faisant rouler une balle de tennis sous tes pieds...

sab a écrit:

Antoine26 a écrit:Petit sujet qui me trotte dans la tête pour finir 2013 : mes semelles orthopédiques.

Je les mets uniquement pour courir, elles ont un renfort au niveau des talons extérieur.

Je cours actuellement en Saucony Triumph avec un drop de 8 mm sur route et ai fait beaucoup de kilomètres avec des Sense Mantra (6 mm).

A l'époque de la sortie de la Sense Mantra, on avait abordé le fait que les semelles ne servaient plus à rien avec ce type de chaussures...

Quelqu'un a-t-il arrêté de porter ses semelles en ayant diminué le drop de ses chaussures et donc en ayant modifié sa foulée ?

Merci et bon réveillon

Je portais des semelles à cause de douleurs aux genoux à cause d'une pose du papier sur les talons. En passant sur des sense mantra (drop = 6mm), je n'ai pas renouvelé mes semelles et pour le moment ça se passe très bien.... j'ai constaté un changement de foulée : je pose encore un peu le talon gauche. À suivre avec la reprise des courses en mars.

J'ai essayé de courir en saucony xodus 3 sur l'echapée belle, depuis j'ai des douleurs à l'insertion du tendon d'achille du au drop de 4mm.....pourtant j'avais les semelles ortho, mais la difference de drop etait trop importante...
Perso, j'utilise les semelles du au problemes de genoux, et mes semelles sont super ammortissante ce qui retarde énormément l'arrivée des douleurs!
J'ai d'ailleur essayé sans semelles juste une fois, c'est clair! douleurs aux genoux au bout de dix minutes!
A l'heure actuelle, je ne peux plus me passé de ces petites betes!