par Papillon » 07 Août 2010, 10:33
Un petit plus bien sympa pour faire la course avec soi même... mettons que tu es sur un parcours vallonné que tu adores et sur lequel tu essaies de faire des chronos...
Tu effectues ton parcours fétiche, une fois à la maison, tu mets ta course sur training center, tu fais clic droit sur la date de ta course dans le dossier "course à pied" à gauche de ton écran, et tu vas sur "créer une course à partir d'une activité"...
Le jour où tu veux refaire ce parcours, mais en essayant de griller ton chrono ou simplement pour voir où tu en es par rapport à la fois d'avant, tu cliques sur l'onglet parcours, et tu envoies dans la montre ta course précédente.
La démarche pour accéder à ta course sur le garmin est la même que d'habitude: training, route, effectuer route... sauf que quand tu feras le parcours, tu auras ton partenaire virtuel avec toi qui ne sera que le "toi d'avant". En changeant d'écran, tu peux avoir toi et le partenaire symbolisés et superposés.
L'avantage, c'est qu'en parcours vallonné, on ne peut pas se fier à une vitesse moyenne, on a une vitesse en côte et une autre en descente. Or là, comme c'est toi qui l'a couru, le partenaire fait comme toi, c'est à dire qu'il ralentit en côte et accélère en descente. Donc tu sais exactement où tu en es par rapport à ce que tu as fait la fois d'avant.
J'espère que j'ai été claire.
Le garmin est un joujou fantastique!
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Papillon le 07 Août 2010, 11:38, édité 1 fois au total.