ambit 3 , test de reccuperation rapide

[zoul93]

Bonjour a tous,
ayant repris la cap depuis peu, environ 4,5 semaines, j'ai repris par 2 ou 3 sorties par semaines avec 1 seance de fractionné dans la semaine pour casser la monotomie et des sortie de 30 min de course tranquuille
ayant acheté la ambit 3 depuis peu j'ai fait le test de reccuperatoin rapide lundi matin apres ma sortie du dimanche(environ 40 min)
Ce test me donne un taux de reccuperation de 17 % 18 % depuis Lundi matin jusqu' a ce matin
Il est vrai que je me sens fatigué et qu'il soit possible que je sois en surentrainement bien que mes seances puissent vous paraitrent legeres il faut considerer que je reprend la cap
ma 1ere question est : utiliser vous ce test sur l'ambit 3 ? vous paraiyt il fiable ?
si oui vous est il arriver des periodes similaires ?
Merci
A+

[Florian]

Wow, non... je suis quasi toujours au-dessus de 90%.
Mais aucune idée de la fiabilité du calcul.

Florian