Kikourou.net

bonjour
je cherche en france un 24h00 entre janvier et mars voir meme avril.

Si des kikourous connaissent un bon 24h00 pour mon nouveau défi .

Et si certain sont meme pret pour faire mon assistance je suis fana .
je suis de la drome et j'ai une petit experience de l'ultra sur route 100kil de millau et quelque trails et je suis preneur de tous les conseils pour finir ce 24h00.

aa++ sportivement willy
pour le moment ce n'est qu'un projet mais j'espere le faire.

j'ai un conseil pour toi,changes de défis lol

Regarde sur le calendrier des ultrafondus, il doit y avoir toutes les courses de 24 dessus

willminos a écrit:bonjour
je cherche en france un 24h00 entre janvier et mars voir meme avril.

Si des kikourous connaissent un bon 24h00 pour mon nouveau défi .

Et si certain sont meme pret pour faire mon assistance je suis fana .
je suis de la drome et j'ai une petit experience de l'ultra sur route 100kil de millau et quelque trails et je suis preneur de tous les conseils pour finir ce 24h00.

aa++ sportivement willy
pour le moment ce n'est qu'un projet mais j'espere le faire.

Saint Fons en Mars (cf. le récit de Blueb)

J'y serai peut-être (il y a aussi le 24h00 de Crest pour le Téléthon, début décembre, Maria et moi y serons peut-être (pas sûr)), organisé par Jack26

Alors à bientôt sur un circuit de hamsters !

Alain

ca me branche bien de faire les 24h a crest

a+ sportivement willy

Les 24h de crest ne sont pas forcement un grand 24h,trés convivial mais surtout liés au téléthon.
C'est je crois un une bonne imersion dans ce type de course. Il faut je pense partir pour les faire sur 12h puis continuer si la forme et l'envie sont là.

Mais bon, je n'en ai jamais fait , ce n'est qu'un avis.
Pour débuter je commencerai plutôt par monaco aux même date ou à Stfons en mars.

crest c'est un bon test ça permet de voir ou l'on met les pieds (si je peux dire les choses ainsi )
moi j'y serais de nouveau cette année, puis je ferais st Fons au mois de Mars

merci pour c'est reponse je pense faire crest et voir ce que ca donne .

mais j'ai aucune de la gestion de course
pour un 100 kil je cours tt le temps mais la sur un 24 h00 vous faite comment ??
est ce que alterné marche course et vraiment bien ??

ou est ce que vous avez des methode ??

a+ sportivement willy

willminos a écrit:merci pour c'est reponse je pense faire crest et voir ce que ca donne .

mais j'ai aucune de la gestion de course
pour un 100 kil je cours tt le temps mais la sur un 24 h00 vous faite comment ??
est ce que alterné marche course et vraiment bien ??

ou est ce que vous avez des methode ??

a+ sportivement willy

Salut Willy,
Pour ma part, je cours tout le temps, hormis quelques mètres marchés lors des ravitaillements.
Mais l'alternance programmée course/marche est probablement une bonne idée.
Difficile de savoir avant ce qui te conviendra le mieux...
à+

L'Castor Junior

Salut Willy,
Pour ma part, je cours tout le temps, hormis quelques mètres marchés lors des ravitaillements.
Mais l'alternance programmée course/marche est probablement une bonne idée.
Difficile de savoir avant ce qui te conviendra le mieux...
à+

re tu fais combien sur un 24h00 et sur un 100 kilometres pour voir un petit peu la proportion?
merci sportivement willy

willminos a écrit:re tu fais combien sur un 24h00 et sur un 100 kilometres pour voir un petit peu la proportion?
merci sportivement willy

Re,
Je n'ai jamais couru de 100 km, mais, sur 12 heures, mon meilleur chrono au passage des 100 km est 9h35'.
Sur mon premier 24 heures, j'ai fait 216 km (passage aux 100 bornes en 10h15').
Sur mon second 24 heures, j'ai fait 204 km, mais en faisant deux pauses de 35' aux 50ème et 100ème km.
à+

L'Castor Junior

L'Castor Junior a écrit:

willminos a écrit:re tu fais combien sur un 24h00 et sur un 100 kilometres pour voir un petit peu la proportion?
merci sportivement willy

Re,
Je n'ai jamais couru de 100 km, mais, sur 12 heures, mon meilleur chrono au passage des 100 km est 9h35'.
Sur mon premier 24 heures, j'ai fait 216 km (passage aux 100 bornes en 10h15').
Sur mon second 24 heures, j'ai fait 204 km, mais en faisant deux pauses de 35' aux 50ème et 100ème km.
à+

L'Castor Junior

et grace a tes conseil, j'ai fais 184 km, sur mon premier 24H
merci l'castor

ema a écrit:et grace a tes conseil, j'ai fais 184 km, sur mon premier 24H
merci l'castor

Euh, c'était pas plutôt grâce à tes jambes et à ta volonté de fer, championne ?

L'Castor Junior__Maria_c'est_plus_fort_que_toi

L'Castor Junior a écrit:

ema a écrit:et grace a tes conseil, j'ai fais 184 km, sur mon premier 24H
merci l'castor

Euh, c'était pas plutôt grâce à tes jambes et à ta volonté de fer, championne ?

L'Castor Junior__Maria_c'est_plus_fort_que_toi

Le Castor t'as suivi 184kms en parlant ????
Je comprends mieux la perf..la fuite en avant arfff

ello
vous avez fais des superbes distances 24h00.

emma je resterais avec toi les permiers heure a crest si 'j'arrive a te suivre

a++ sportivement willy

willminos a écrit:ello
vous avez fais des superbes distances 24h00.

emma je resterais avec toi les permiers heure a crest si 'j'arrive a te suivre

a++ sportivement willy

ça marche pour moi

Pour ma part, le seul 24 heures que j'ai fait,j'ai couru tout le long mais je prenais un peu de temps au ravito . A vrai dire, plus les km passaient et plus je prenais de temps ...mais j'avais également un "soutien logistique" qui me boustait en cas de moins bien...mon objectif était de dépasser les 200 bornes, et j'ai pu faire 204 et des broutilles....
J'ai eu un tout de même "petit soucis" ,un fois les 24 heures terminés.
Et hop, dans le coltar.....