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étes vous pour ou contres la consommation de complément alimentaires

Pour ou contre ça va pas faire avancer les choses, tu trouveras, je pense une majorité de gens pour...

Le plus intéressant est de savoir quoi, non

Jus d'herbe d'orge
Levure de bierre
germe de blé
Zing, magnésium, cuivre, or...(surtout pas de fer sans prise de sang) c'est mon conseil du fil
...

aux suivants

**

à 100% pour .... surtout pour nous sportif

3poumons a écrit:étes vous pour ou contres la consommation de complément alimentaires

Je suis un adepte plus ou moins régulier (plutôt plus d'ailleurs). Actuellement j'ai en réserve... ce qui ne veut pas dire que je consomme tout en même temps, chuis pô farfelu tout de même :
- Isoxan endurance
- Magné B6
- composé Ginseng, Guarana, Gingembre, Vitamines & sels minéraux
- sans compter que le matin c'est : thé noir & Ginseng

Amicalement.

LTDB_ka_également_testé_jus_d'herbe_d'orge_et_consors_dans_le_temps

j'ai trouvé un produit complet me convient bien (http://www.allstarhealth.com/f/centrum_ ... ormula.htm)
que je prends régulièrement plus du Vit C (pour me battre contre la clim au bureau) et du fer

Je n'ai jamais rien pris même lors des entrainements intensifs. Peut être ai-je tord car c'est vrai que par moment j'ai des coups de faiblesses. Mon seul remède je lève le pied.

Wallaby a écrit:Je n'ai jamais rien pris même lors des entrainements intensifs. Peut être ai-je tord car c'est vrai que par moment j'ai des coups de faiblesses. Mon seul remède je lève le pied.

C'est sage ça, je ne peux pas en dire autant...

Spiruline et cure de vitamine avant une course.

Bambi a écrit:j'ai trouvé un produit complet me convient bien (http://www.allstarhealth.com/f/centrum_ ... ormula.htm)
que je prends régulièrement .../...

Quelle est la posologie que tu associe à ce complément ? Et la durée du "traitement" ?

Amicalement.

LTDB_stachanoviste_de_l'entraînement

perso je n'en prend pas pour le moment ,mais je ne suis pas contre.

En général une cure de complexe endurance (équivalent isoxan) avant marathon ou trail long.
Je pense utile pour récup plus facile.

Chris

je fais régulièrement des petites cures de spiruline, d'isoxan endurance et de temps à autre de B.C.A.A.

Joe One a écrit:je fais régulièrement des petites cures de spiruline, d'isoxan endurance et de temps à autre de B.C.A.A.

Tu les utilises comment et surtout pourquoi les BCAA ? Je m'explique, pour moi c'est plus des produits de fitness, mais il me semble qu'un certain nombre de coureurs en use...

La BCAA : facilite la reconstruction musculaire après les compétitions ou en cas d'entrainements intenses. (marathon,tri, ski,cyclisme , raids , body buildong etc).
En gros , ils facilitent la récupération rapide des muscles sollicités

je vois que bambi a mis un lien , voici ce que l'on prends (martinev et moi) :
http://www.tenforme.com/

BADGONE a écrit:La BCAA : facilite la reconstruction musculaire après les compétitions ou en cas d'entrainements intenses. (marathon,tri, ski,cyclisme , raids , body buildong etc).
En gros , ils facilitent la récupération rapide des muscles sollicités

Merci M'sieur !

Rien jusqu'à pas longtemps mais suite à une fatigue accrue, mon médecin, qui pratique le Raid et autres disciplines d'endurance m'a conseillé Isoxan sport endurance + cure homéopathie (arnica...)

A voir dans le temps

Voila pour moi

Moi je ne suis pas contre,il faut surtout regarder la composition de ce que l'on prend (si c'est du calcium de la vitamine b6 du zinc... il n y a rien de malsaint).En course à pieds on a par moments tellement de pertes au niveau de l'organisme qu'il est difficile parfois de le requinquer qu'avec l'alimentation.Il faudrait manger comme un ogre d'une façon variée pour piocher le necessaire qui compenserait les pertes(perte calcium potassium fer,magnésium,glucides...)

Wallaby a écrit:Je n'ai jamais rien pris même lors des entrainements intensifs. Peut être ai-je tord car c'est vrai que par moment j'ai des coups de faiblesses. Mon seul remède je lève le pied.

+ 1

J'ai comme principe que mon corps à ses limites naturelles, inutile de les forcer.

Une seule fois et sur ordonnance de mon medecin, j'ai fait une cure de fer et c'etait qu'après mon analyse sanguine montrait une anomalie importante. Et encore cela m'a foutu l'estomac HS pendant 4 mois.

Bonjour,

Je me suis spécialisé dans la Spiruline depuis 3 années, j'ai travaillé dans des productions en France et en Inde, et visité d'autres exploitations en Thailande. Aujourd'hui j'importe un produit de qualité du Costa Rica, produit par un Suisse depuis 12 années. La semaine dernière j'étais sur le salon des exposants de l'UTMB à Cham et effectivement un certain nombre de précisions s'imposent. Il y a de grandes différences entre les produits que l'on trouve sur le marché, et l'on observe peu de transparence. A moins d'être un professionnel averti, il sera difficile de faire la part des choses. Aussi je vous propose quelques commentaires :
1 - Il existe 2 types de productions, les productions industrielles et les productions artisanales, les secondes mettront tout en oeuvre pour produire un produit de très grande qualité.
2 - La qualité s'observe sous plusieurs aspects :
3 - Sous observation microscopique, la Spiruline ne doit pas être fragmentée ni explosée, les différences tiennent des méthodes de séchage qui sont employées. Nous recommandons un séchage par flux d'air à basse température pour préserver le produit et sa qualité nutritionnelle.
4 - Par ailleurs la Spiruline doit être spiralée, ce qui n'est pas toujours le cas, probablement du à une sorte de mutation.
5 - Le goût ne doit pas être désagréable (poisson pourri ou amer) mais avoir un léger goût de champignon et d'algue. Ces différences tiennent aussi des méthodes de séchage qui sont employées.
6 - Dans nos comprimés et après observation microscopique, nous ne constatons aucune différence entre la forme déshydratée et les comprimés. L'utilisation de l'un ou de l'autre dépend de chacun. Les comprimés sont simplement plus pratique à consommer lors de déplacements, vacances, courses.
7 - La Spiruline contient 55 à 70% de protéines avec tous les acides aminés essentiels. Néanmoins ce n'est pas notre source protéique principale, l'intérêt réside donc dans le fait qu'il s'agit d'un super aliment naturel, le plus riche en vitamines, minéraux, acides gras essentiels et pigments. C'est donc un aliment de santé pour la vie de tous les jours. Mais depuis quelques temps, beaucoup de sportifs de haut niveau se tournent vers la spiruline pour cette riche combinaison d'éléments nutritifs, come les triathlètes, les marathoniens et les trailers. On note une amélioration des performances et de l'endurance, et la récupération est facilitée. Au quotidien, elle renforce le système immunitaire, boost l'organisme, apporte beaucoup d'antioxydants et beaucoup d'autres bienfaits sur la santé, la forme et la vitalité que je vous laisse découvrir sur notre site : http://www.spirulina-vera.com
8 - Je vous invite aussi à parcourir le site des Ultra Fondus qui documente aussi l'utilisation de la Spiruline.
9 - il existe aussi de grosses différences de prix, ne vous laissez pas abuser. Ramenez le prix au kg et comparez. Puis calculez le coût de votre consommation mensuelle (base 3, 5, 7 et 10g/j).
En espérant que ces informations vous ont été utiles.
N'hésitez pas à nous contacter pour toute information complémentaire.
Sincèrement
Spirulina Vera

eric74 a écrit:à 100% pour .... surtout pour nous sportif

Donc ceux qui n’en prennent pas ne sont pas des sportifs ?

Galaté57 a écrit:

Wallaby a écrit:Je n'ai jamais rien pris même lors des entrainements intensifs. Peut être ai-je tord car c'est vrai que par moment j'ai des coups de faiblesses. Mon seul remède je lève le pied.

+ 1

J'ai comme principe que mon corps à ses limites naturelles, inutile de les forcées.

Une seule fois et sur ordonnance de mon medecin, j'ai fait une cure de fer et c'etait qu'après mon analyse sanguine montrait une anomalie importante. Et encore cela m'a foutu l'estomac HS pendant 4 mois.

Très sage tout ça …
Ceux qui en prennent sans avis médical devraient réfléchir !! Car sans carence, pourquoi en prendre ??? ça n’apporte rien, voir ça peut être néfaste si on surdose !!!!!! (Ce n'est pas moi qui le dit)
Et là on a tout gagné …
Car est-on capable de savoir si on a dépassé la limite ?????

Mogwai6170 a écrit:Rien jusqu'à pas longtemps mais suite à une fatigue accrue, mon médecin, qui pratique le Raid et autres disciplines d'endurance m'a conseillé Isoxan sport endurance + cure homéopathie (arnica...)

A voir dans le temps

Voila pour moi

Cette fatigue n’est-elle pas due à un surentrainement ou à divers facteurs hors sport (travail, …).

Perso, il m’arrive d’être parfois fatigué qd je force pas mal à l’entrainement, mais je sais lever le pied pour récupérer et ça repart … sans compléments. A part qqs fois du germe de blé. Mais je soigne l’alimentation et les phases de repos.
Devrais-je en prendre à plus forte dose pour descendre en dessous des 3h au marathon ? Non ce n’est pas ça qui me fera atteindre ce but ! Mais l’entrainement …

Ensuite le pb, comme dit par ce spirulinavera, comment faire confiance en la qualité du produit ? Lequel prendre ds ce choix vaste ? Sont-ils si efficaces que ça ?
Car il n’y a aucune législation autour de ces produits ?
Autre point, le prix de ces produits qu’on nous dit « miracle » ET indispensable pour nous les sportif. Je trouve qu’il y a bcp de business la dedans …

Car on peut faire des perf tout-à-fait honorable sans ou prendre simplement du plaisir … car la nécessité des compléments vient ds le cas de déséquilibre nutritionnel avérés ET tjs avec une alimentation équilibrée !!!
Informez vous bien avant d’en prendre.

Par ex, lisez ce topo sur le site triathléte.

http://redaction.triathlete.fr/post/2009/05/07/Compl%C3%A9ments-alimentaires-%3A-%C3%A0-consommer-avec-pr%C3%A9caution

Perso je me force à ne pas être dépendant et je ne prends que du germe de blé lors des phases intensives.

Si le seigneur a inventé les fruits les légumes et tant de bonnes choses c'est pas pour se goinfrer de cordon bleu et de nuggets.

Comme tant d'autre chose je suis inadapté aux complément type green magma et compagnie. Ca me donne des envies de meurtres et autres joyeusetés. J'ai testé et failli faire la joie des faits divers.

D'un autre côté je ne m'étonne pas d'avoir des performances médiocres lorsque je vais courir après avoir bu trois verres de whisky.

Avant de m'étendre je dirais oui pour l'optimisation mais faut être un brin sérieux aussi...

Autrement dit perdre 3.4.5 ou 10 kilos de graisse feront toujours plus avancer que 4 ou 8 pillules par jour pendant X mois.

Je suis toujours impressionné par des gens capables de parcourir 100km en courant et mettre autant de force à se faire du mal en ingérant n'importe quoi.

Ecrivant ce post en buvant de l'infecte William Lawson qui est au whisky ce que mac do est à la grande gastronomie je ne peux que compatir sur nos... Au fait le rag' sa va mieux ta kekette ?

pour moi cure de spiruline et sinon une alimentation variée et dans la mesure du possible équilibré
il faut mettre par exemple du coca avec le whisky et de l'eau avec le ricard

3poumons a écrit:êtes-vous pour ou contre la consommation de compléments alimentaires ?

J'avais envie d'enrichir ma collection de posts de la journée, alors me voilà...


Evidemment jusque-là on n'a pas manqué dire et redire tout un tas de trucs déjà bien connus : "je prends ça"..., "c'est de la mer**"..., "ça m'a fait dégobiller"..., "c'est une histoire de fric"... etc.

Bon, une fois fait le tour de toutes vos méthodes et avis, je vais vous livrer mon secret...

Mon ami Richard V, dont je dois garder le nom secret car l'instruction de l'affaire F. lui a déjà fait assez de mal comme ça à l'insu de son plein gré... , je disais donc que Richard prêtait son image de sportif clean à un nouveau complément alimentaire. Mon secret est donc de ne surtout pas toucher à celui-là...

Plus sérieusement je bois de l'eau mélangé à un produit neutre qu'on appelle PLACEBO : l'effet est surprenant !!! Je vomis pareil , suis insomniaque pareil , mais surtout j'ai la "courante" pareil et ça, croyez-moi, c'est essentiel en com"pet"ition !

Alors, le matin, un cocktail de Testostérone, un peu de créatine, des anabos et un peu de corticoïdes pour passer la douleur.
A midi pendant le footing des amphétamines et un coup de spray ventoline . Le soir quelques lexomils pour faire retomber la tension de la journée d'entraînement...

Comment ça, on m'aurait menti??? (copyright Richard)
ok je

Personnellement je prend de la spiruline, a la fois pour bien encaisser la charge d'entrainement mais aussi en course pour surmonter le mur du marathon.
Je prépare actuellement les 100km de Millau et la spiruline fait parti intégrante de ma préparation.

Mon fournisseur : http://www.mes-aliments-essentiels.fr/

Mon blog : http://capwayoflife.wordpress.com/

si ça peut aider un long fil avec un sondage a été fait il y apas si longtemps http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?t=10739&highlight=complement+alimentaire

personnellement je prend de la spiruline ... ça m'aide a encaisser les charges d'entrainement et ça donne un coup de fouet ...quand on se retrouve dans le mur

je la prend chez : http://www.mes-aliments-essentiels.fr/

mon blog : http://capwayoflife.wordpress.com

POur moi aussi spiruline ... c'est pas mal.

Perso, j'ai pas encore fait la difference de avec ou sans spiruline
Effet placebo ???
Le fait de douter s'est révélé neutre ???
Prise en mars peu probante ?
Peut être recommencer cet hiver

Par contre, vendeurs qui lisez ceci, inutile de me contacter par mp pour me vanter la qualité unique de vos produits, je n'achète que sur place

shunga a écrit:Si le seigneur a inventé les fruits les légumes et tant de bonnes choses ....

Et une ostie le dimanche matin ...çà compte dans les compléments alimentaires

E.P.O y qe ça de vrai
Eau-pastis-Olive

fred

fredvil60 a écrit:E.P.O y qe ça de vrai
Eau-pastis-Olive

fred

Tss ! Tss ! Tss ! EPO par chez nous c'est une mauresque, autrement dit Eau Pastis Orgeat

Amicalement.

LTDB_kaime_bien_les_olives_aussi

En période de préparation, plutôt pour... spiruline de l'oiseau vert